531 Workout Log - KeyLifts
이 앱은 수학을 5/3/1에서 꺼내어 더 강해지는 데 집중할 수 있습니다
앱 정보
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앱 설명
Android 앱 분석 및 검토 : 531 Workout Log - KeyLifts, Strongomatic, LLC에서 개발했습니다. 건강/운동 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 5.12.6이며 29/07/2025 에 업데이트되었습니다. Google Play : 531 Workout Log - KeyLifts에서 사용자 리뷰에 따르면. 17 천 이상의 설치를 달성했습니다. 531 Workout Log - KeyLifts는 현재 334 리뷰, 평균 등급 4.5 스타를 보유하고 있습니다
KeyLifts는 5/3/1 프로그램에서 수학을 빼내므로 더 강해지는 데 집중할 수 있습니다. 모든 것이 당신을 위해 계획되었습니다. 체육관에 들어서자마자 무엇을 해야 하는지 정확히 알아보세요. KeyLifts는 모든 세트를 자동으로 계산하므로 새로운 개인 기록 달성에 집중할 수 있습니다.5/3/1 프로그램을 계획하고 추적하는 것은 시간이 많이 걸리고 어렵습니다. 훈련 최대값을 계산한 다음 훈련 최대값을 기반으로 모든 단일 세트를 계산해야 합니다. 그렇게 될 필요는 없습니다. 당신은 당신이 들어야 할 것이 무엇인지 정확히 알고 매일 체육관에 들어갈 수 있습니다. KeyLifts는 5/3/1 프로그램에서 수학을 제거하여 더 강해지고 새로운 PR을 달성하는 데 집중할 수 있습니다.
매 사이클마다 전체 계획 프로세스를 다시 실행해야 하지만 더 이상은 그렇지 않습니다! 버튼 하나만 누르면 모든 중량이 자동으로 계산된 새 사이클을 만들 수 있습니다.
아직 궁극적인 근력 목표를 달성하지 못했다면 아마도 체육관에서 각 세트의 무게를 계산하는 데 너무 많은 시간을 소비해야 하기 때문일 것입니다. 소중한 에너지를 낭비하지 마세요. KeyLifts에 숫자를 연결하고 이동하세요.
진지한 리프터의 경우 Pro 버전으로 업그레이드하면 몇 가지 뛰어난 기능이 제공됩니다. 기존 템플릿 편집 기능과 함께 100개가 넘는 5/3/1 템플릿을 잠금 해제하세요. 자신이 무엇을 하고 있는지 정말로 알고 있다면 처음부터 자신만의 템플릿을 만들 수 있습니다.
5/3/1 프로그램은 근력 강화에 놀라운 효과를 주지만 각 세트에 어떤 플레이트가 필요한지 파악하는 데 에너지와 시간이 낭비됩니다. 업그레이드된 Pro 버전에서는 플레이트 계산기를 사용하여 중요한 일에 집중할 수 있습니다.
더 강해진다는 것은 매주 노력을 기울이는 것이지만 진행 상황을 확인하기는 어렵습니다. Pro 버전에는 시간 경과에 따른 단일 반복 최대 횟수 그래프가 포함되어 있습니다. 당신이 옳은 일을 하고 있고 발전하고 있다는 확신을 가지세요.
모든 것을 추적하는 것을 좋아하는 유형의 사람이라면 Pro 버전에는 조커 세트와 보조 운동을 추가하고 추적하는 기능도 포함되어 있습니다.
우리는 현재 버전 5.12.6를 제공하고 있습니다. 이것은 우리의 최신 버전입니다. 다양한 장치에 적합합니다. Google Play 스토어 또는 우리가 호스팅하는 기타 버전에서 직접 Apk를 무료로 다운로드하십시오. 또한 등록없이 다운로드 할 수 있으며 로그인이 필요하지 않습니다.
옵션이 많은 Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... 용 2000+ 이상의 장치가 있으며 장치에 맞는 게임이나 소프트웨어를 쉽게 선택할 수 있습니다.
Google App Store의 국가 제한이나 장치 측면에서 제한 사항이 있으면 유용 할 수 있습니다.
새로운 것
- Fixed crashing when changing supplemental percentages while editing a template.
Google Play 스토어에서 평가 및 검토
총 설치 수 (*추정)
Google Play의 총 설치 수 추정, Google Play에서 달성 된 등급 및 설치 범위에서 근사.
Discover Apps
인기있는 앱
인기있는 새로운 앱
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- 바디 캘린더 (Body Calendar) - 운동기록
- 데카르트 - 기억력 게임, 두뇌 나이 검사
- Brain.fm - 에 의한 집중을 위한 음악
- 번핏 -헬스 & 운동일지 운동기록 운동루틴 헬스루틴
최근 의견
Ben Catlin
good overall for complex lifting schemes. I have an issue where it won't write data to health connect. tried to file a big but constantly get an error in the app when I do. And also the Andro d back button/gesture doesn't work consistently everywhere. If these things were fixed I would give it 5 stars.
D'Angelo Angelo
It's a good app. I use it. Was sad when my fav template got put behind a pay wall but capitalism is a thing and I respect people trying to get paid for their efforts. UI is overall intuitive. Once you unlock the full version it's pretty customizable. Without the full version you can't log custom exercises, but that doesn't mean you can just do the exercises and only use the app for core 531 work
Drake Dopp
Freezes often, dumb glitches like when using the keyboard it won't go away, and if you hit back, it exits where you were at and loses your progress. Just froze and lost a program I was building for the last 30 minutes. I've had this for months now, spanning several updates, and it's consistently been poor quality. Keep searching and absolutely do not spend your money on this app.
Holly Dwyer
Excellent app. Flexible, customizable, does exactly what I need it to. There's an option to list percentages below 45lbs, too, which a lot of apps lack. (Dev was very responsive in helping me find the setting.) I upgraded to pro to get access to plate calculator, but worked great in unpaid version too.
Zack Harris
Crashes constantly. Don't know what happened after the last update, but the app crashes constantly and I have to keep restarting to get it up again, only for it to crash again. I'm paying monthly for this app and it's totally unusable now. We should be getting refunds for every day this app is not functional. This can't happen during a workout, I can't keep restarting my phone during training. This app is now totally unusable. Something needs to happen now.
Dylan J. Schlender
I gotta say this app is a game changer. It is easy to use and is a great way to track progress. I would reccomend using it in conjunction with the books to make sure the routines are structured properly. It is no issue at all to add warm-ups, extra sets, and extra exercises to any routine. Like all things 5/3/1 make sure you are using the right numbers and you will be golden EDIT: Fantastic support, the man took a lot of time to get things fixed for me, an A+ human.
Paul Hubner
After one of the more recent updates, I'm completely unable to initiate a workout without paying for a subscription. I'm no longer able to do workouts I was allowed to do a few months ago? Apparently some templates are free, but there's no indication as to which ones are free vs paid. App is also extremely buggy and consistently needs to be closed and reset to use. I couldn't ever see myself paying for such a poorly performing app. Maybe a one-time fee (not $90 lol), if the app was stable.
Sascha Goldsmith
Hands down the best looking, most customizable 5/3//1 option out there. Even if you don't like the 100 or so variations available, just make your own. There are three missing features: * No ability to program in an empty bar for warmups (unless 0% weight works as a hack) * No ability to set a minimum weight. For example, the deadlift to get enough height off the ground * Missing cardio exercises But these are all minor. The app is simply outstanding and a joy to use!