WorryTree: Anxiety CBT Therapy
자조, 불안, 스트레스 해소 및 자존감을 위한 인지 행동 치료
앱 정보
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앱 설명
Android 앱 분석 및 검토 : WorryTree: Anxiety CBT Therapy, WorryTree에서 개발했습니다. 건강/운동 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 4.0.12이며 27/08/2024 에 업데이트되었습니다. Google Play : WorryTree: Anxiety CBT Therapy에서 사용자 리뷰에 따르면. 90 천 이상의 설치를 달성했습니다. WorryTree: Anxiety CBT Therapy는 현재 218 리뷰, 평균 등급 3.8 스타를 보유하고 있습니다
** 최고의 CBT 앱으로 선정 ** Marie Claire 선정** Well + Good에 추천됨 **
** 가디언지 특집 **
WorryTree는 걱정거리를 파악하고, 도전하고, 생각을 개혁하는 데 도움이 되는 자조 도구입니다. 이 과정은 걱정나무 기법이라고도 알려진 CBT 또는 인지 행동 치료에 의해 구동됩니다.
저희 앱을 사용하면 부정적인 생각에 대해 배우고, 불안, 스트레스 또는 공황 상태를 관리하고 기분을 나아지게 하는 다양한 방법을 발견할 수 있습니다.
이것은 걱정나무 기법을 연습할 수 있는 현재 사용 가능한 가장 명확하고 사용하기 쉬운 CBT 치료 앱입니다.
⭐ WorryTree 앱으로 무엇을 할 수 있나요 ⭐
✔️ CBT 기술을 사용하여 스트레스와 불안을 관리하세요
✔️ 치료와 함께 어디서나 CBT를 연습하세요
✔️ 고민을 녹음, 다운로드하여 치료사에게 보여주세요
✔️ 걱정 관리를 위한 실천 계획 알림 설정
✔️ 부정적인 생각에서 벗어나는 방법을 찾아보세요
✔️ 각 고민에 맞는 맞춤형 실천 계획을 세워보세요
⭐ WorryTree: 불안 CBT 치료 기능 ⭐
✔️ 무료로 시작해보세요
✔️ 모바일 친화적이고 편리한 사용자 인터페이스
✔️ 증거 기반 전략을 기반으로 한 자조 스트레스 관리 도구 ✔️ 블로그, 튜토리얼 및 웹 세미나에 액세스
✔️ 테마 변경 옵션: 시스템, 밝음, 어두움
✔️ 달력, 일일 알림 및 기타 알림
✔️ 진행 상황 추적기
✔️ 스페인어로도 이용 가능
⭐ 걱정을 해결하세요
이 앱으로 어떤 생각이 당신을 불안하게 만드는지 알아보세요. WorryTree는 행동 계획을 세워 부정적인 생각에 도전하는 효과적인 방법을 제시합니다. 걱정거리를 분류하고, 이를 관리하기 위한 맞춤형 행동 계획을 세우고, 생각을 바꾸는 방법을 배우세요.
⭐ 긍정적인 변화를 가져오세요
지속적인 CBT 실천은 정신 건강에 긍정적인 변화를 가져옵니다. WorryTree는 매일 CBT 치료를 연습하기 위한 완벽한 도구입니다. 귀하의 순조로운 진행을 위해 여러 가지 알림을 보낼 수 있는 옵션이 있습니다. 알림을 켜서 실천 계획을 따르고 그 어느 때보다 기분이 좋아지도록 하세요.
⭐ 감사를 실천하세요
WorryTree는 삶의 좋은 점을 파악하고 감사를 표하는 데 도움이 됩니다. 감사를 실천하고 '기분 좋은' 느낌을 불러일으키도록 알림을 설정하세요.
⭐ 걱정꾼을 위해 걱정꾼이 만들었습니다.
WorryTree는 몇 년 전 범불안장애 진단을 받은 Louise에 의해 설립되었습니다. 그녀는 자신의 문제를 관리하기 위해 일련의 인지 행동 치료 세션을 받아야 했습니다. 그녀의 세션은 그녀가 CBT의 힘을 전 세계와 공유하고 어디에서나 쉽게 접근할 수 있도록 독려했습니다. WorryTree가 걱정꾼을 위해 걱정꾼이 만든 혁명인 것은 당연합니다.
일반 불안 장애와 함께 공황 발작, 사회적 불안, 스트레스로 고통받는 사람들도 CBT의 혜택을 누릴 수 있습니다. WorryTree는 당신의 생각과 감정을 추적하고, 걱정을 관리하고, 불안에 대한 도움을 제공하고, 자기 성찰과 스트레스 완화/불안 완화를 장려하고 정신 건강을 개선하는 가이드 저널처럼 작동합니다.
❤️ CBT를 연습하고 기분이 좋아지려면 지금 WorryTree를 설치하세요.
다음에서 이용약관 전문을 읽어보실 수 있습니다.
https://worry-tree.com/terms-conditions.
참고:
WorryTree는 전문적인 정신 건강 관리, 치료 또는 조언을 대체할 수 없습니다. 자신이나 다른 사람의 정신 건강이 걱정된다면 항상 자격을 갖춘 치료사나 GP와 같은 전문가에게 문의해야 합니다.
우리는 현재 버전 4.0.12를 제공하고 있습니다. 이것은 우리의 최신 버전입니다. 다양한 장치에 적합합니다. Google Play 스토어 또는 우리가 호스팅하는 기타 버전에서 직접 Apk를 무료로 다운로드하십시오. 또한 등록없이 다운로드 할 수 있으며 로그인이 필요하지 않습니다.
옵션이 많은 Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... 용 2000+ 이상의 장치가 있으며 장치에 맞는 게임이나 소프트웨어를 쉽게 선택할 수 있습니다.
Google App Store의 국가 제한이나 장치 측면에서 제한 사항이 있으면 유용 할 수 있습니다.
새로운 것
A note from Louise, our Founder:
"In this release we’ve fixed a bug that was affecting the menu across the bottom of WorryTree as well as making some small changes in the background. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at [email protected]. Thank you!"
Google Play 스토어에서 평가 및 검토
총 설치 수 (*추정)
Google Play의 총 설치 수 추정, Google Play에서 달성 된 등급 및 설치 범위에서 근사.
Discover Apps
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최근 의견
Sophie
Such a shame. I have had this app a long time and found it very helpful in managing my worries. Now they've put it behind a paywall, which is ridiculous for something you can essentially do with a pen and paper. Seems immoral to change it to paywall when some people may rely on this app to help manage anxieties. Uninstalling and looking for an alternative.
James Wann
The app is excellent. I've seen complaints about the cost, but it's not greed - far from it. Parts are totally free, and at roughly £15 per year, it's affordable for almost everyone in the UK. The business must have operating costs, so I'm happy to pay it. Perhaps there could be an option to sponsor the cost of someone who can't afford it. But yes, making CBT exercises digitally accessible transforms the effectiveness of the techniques for me.
Sara B
This is the best app honestly for anxiety or obsessive thinking. It's very simple and has a calm design and gives the user a feeling of empowerment in their life. It would be nice if it had features in the side menu like gratitude, guided audios, sleep sounds/or a panic button for relaxation breathing like some competitor apps have. I am close to making this one my main app but I was sold on the relax/panic button with breathing exercise visuals in the other apps.
Jesse
I like the fact you can add a PIN. The UI is also amazing. I love the concept of this app and how simple it is to use. Custom categories are also a really good feature. I don't really have any criticism for this app, other than that it could maybe do with some more features? Like maybe some small things such as changing the colour scheme or background of the app?
Rebecca B.
Fantastic app to help manage with anxiety! After you write down your worries, you can set a time to solve and then reflect on each worry - after just a couple days of use, I realised that every worry always has a solution and so it's a massive waste of energy & time to stress over!! :) would definetly recommend. The Pro WorryTree has an amazing gratitude section which is also lovely, it makes you sit and reflect on all the tiny joys of life that we often forget throughout the day.
fen diagram
I didn't think I was getting much out of my CBT sessions because adhd makes it really hard to do mental-health-homework (lol) but this app takes all those strategies and makes them incredibly user firendly. It's an easy and enjoyable way to check in properly with the science based techniques that really do work if you actually do them regularly! And now I do! because this app makes it simple and soothing rather than another thing I am stressed about not getting round to doing! Thanks so much!
Aaron Harrison
Unusable by design without a subscription. This is NOT a free app - there are 0 features available without a paid subscription.
Danielle Ohare
This app is not easy to work with Free Everything is about money. It idea is good. I dislike it. It has challenges to work it should be free - I have Nothing homeless. It needs to be free Work with people who have challenges navigating this app better.