Functional Fitness Workout Program

Android 앱 분석 및 검토 : Functional Fitness Workout Program, Steveloper에서 개발했습니다. 건강/운동 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 1.3이며 16/09/2020 에 업데이트되었습니다. Google Play : Functional Fitness Workout Program에서 사용자 리뷰에 따르면. 2 천 이상의 설치를 달성했습니다. Functional Fitness Workout Program는 현재 1 리뷰, 평균 등급 5.0 스타를 보유하고 있습니다

기능적 체력은 일상 활동을 위해 신체를 훈련시키고 매일 모션을보다 쉽고 안전하게 만드는 것을 의미합니다. 기능 훈련의 아이디어는 각 운동이 더 자연스럽고 일상 생활로 이어져야한다는 것입니다. 기능적 움직임은 실제 상황 생체 역학을 기반으로 한 움직임입니다. 움직이는 습관을 가지면 지방 손실, 통증이 적은 등을 경험할 가능성이 높아집니다.

기능 운동은 더 많은 근육을 활성화시키는 경향이 있으므로 더 많은 에너지를 소비합니다.
이러한 다차원 운동은 또한 경향이 있습니다. 자연 운동 기술을 향상시키고 일반적인 이동성을 향상시킵니다. 기능적 움직임 패턴을 생각할 때, 다양한 자극적인 방식으로 몸 전체를 참여시키는 움직임을 찾아야합니다. 안정적인 상태에서 다시 움직이고 다시 돌아가는 영역으로 상단과 하체를 조정하는 움직임.

기능적 피트니스는 물리적 세계와 물체를 탐색하기위한 강도, 유연성 및 균형을 구축하려고합니다. . 무거운 무게가 없어도 기능적 운동이 얼마나 어려운지 놀랍습니다.

기능적 체력은 실제로 신체를 염두에두고 IRL을 달성하기 위해 근육을 훈련시키는 방법으로 설계된 일련의 운동입니다. 당신이하고 싶은 활동. 현실 세계에서 당신이하는 움직임을 모방하는 운동을 수행함으로써, 당신은 여러 근육 그룹을 대상으로하고 더 적은 시간에 전신 혜택을 얻습니다. 우리는 당신에게 전신 운동을하기 위해 가장 좋아하는 기능 운동을 선택했습니다.

기능적 체력은 나이가 들어감에 따라 일상 생활을 계속해서 안전하고 효과적으로 수행 할 수 있음을 의미합니다. 이 운동을 연습하는 노인들은 빠른 발전에 놀랄 것입니다. 노인들이 기능적 피트니스 강도를 회복하는 데 도움이되는 경험을 가진 개인 트레이너가 설계 한이 앱은 팔로우하기 쉬운 지침을 포함하여 오늘날 운동을 간단하게 만들 수 있습니다. 일반적으로, 모든 연령의 성인은 최소 150 분의 호기성 활동과 모든 주요 근육 그룹을 강화하는 운동을 포함하는 전신 근력 운동 일주일에 적어도 2 회의 세션을 목표로해야합니다.

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