Mini Band Exercises

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Mini Band Exercises, Izstrādājusi powerpunch - data driven workout programs. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 2.0.8, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Mini Band Exercises. Sasniegts Vairāk Nekā 44 Tūkstoš Instalācijas. Mini Band Exercises Pašlaik Ir 1 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 5.0 Zvaigznes

Mini joslas ir vieglas, viegli uzglabājamas un kompaktas — lieliski piemērotas treniņiem, atrodoties ceļā. Lai arī tie ir viegli, paši pretestība un rezultāti ir kaut kas cits. Veicot mini pretestības joslas vingrinājumus, jūs arī neaprobežojaties tikai ar vienu muskuļu grupu. Jūs varat veikt visa ķermeņa treniņu savā laikā, izmantojot tikai nelielu pretestības joslu. Jūs varat pielāgot pretestības līmeni ar dažādām joslu krāsām.

It īpaši, ja vēlaties uzlabot dažus ķermeņa svara vingrinājumus ar nedaudz sarežģītākām grūtībām, mini pretestības lentu pievienošana saviem vingrinājumiem dažādos veidos var būt jūsu meklētā modifikācija vai variācija. Ir daudz mini-joslu vingrinājumu, ko varat veikt, lai pārliecinātos, ka jūs sasitat katru ķermeņa muskuļu. Vieta mājas treniņiem, mini lentes būs galvenais fitnesa aprīkojuma elements. Turklāt ir daudz mini-joslas vingrinājumu, ko varat veikt, lai pārliecinātos, ka trāpījat katru ķermeņa muskuļu.

Šis ir galvenais ceļvedis pretestības cilpas joslas vingrinājumiem — 50 kustības, ko varat veikt ar vingrošanas joslu, lai trenētu visu ķermeni.
Šos vingrojumus varat veikt mājās, sporta zālē vai kur vien vēlaties – pretestības cilpas lente ir pietiekami maza, lai to ieliktu somā un ņemtu līdzi jebkur. Nekad nepalaidiet garām nevienu spēka treniņu.

Pretestības cilpas lentu izmantošana spēka vingrinājumiem ir lieliska alternatīva brīvo svaru vai mašīnu izmantošanai.
Lentes ir īpaši pārnēsājamas, tāpēc varat tās vienkārši iemest somā un izmantot sporta zāli, lai kur jūs atrastos.

Pētījumi liecina, ka spēka treniņš ar gumijām ir tikpat efektīvs kā svaru izmantošana. Faktiski pretestības lentu izmantošanai ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar atsvariem, jo ​​tās nav atkarīgas no gravitācijas un tādējādi var radīt pretestību jebkurai kustībai no jebkura leņķa.
Tas padara tos īpaši efektīvus funkcionāla spēka treniņiem vai noteiktu muskuļu grupu izolēšanai. Tie ir lieliski piemēroti arī fiziskās terapijas vingrinājumu veikšanai.

Pretestības lentes ir vienkāršs veids, kā iepazīstināt sevi ar spēka treniņiem. Tie ir daudzpusīgi un sākas ar ļoti zemu pretestību, palīdzot jums palielināt spēku. Neatkarīgi no tā, vai atgūstaties no traumas vai veidojat muskuļu spēku, katram fiziskā spēka līmenim ir lentes. Kā iesācējam šie pretestības joslu vingrinājumi jāveic vienu vai divas reizes ar mērenu pretestību. Tad, apgūstot pareizu tehniku ​​un izpratni par vingrinājumu, jūs varat palielināt pretestību.

Mūsu mini-joslas treniņi ne tikai stiprinās visu jūsu ķermeni, bet, tā kā tie tiek veikti ķēdes veidā — minimāla atpūta starp kustībām, — tie liks jūsu sirdij iesūkties, kas nodrošina arī sirds un asinsvadu sistēmas priekšrocības.

Read more