progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version, Izstrādājusi BodyMindPower. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.01, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version. Sasniegts Vairāk Nekā 200 Instalācijas. progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version Pašlaik Ir 3 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 3.3 Zvaigznes

Šajā progresīvās muskuļu relaksācijas (PME) versijā ir pilnīga PME versija: pamata formas muskuļu grupas ar 17, lai iepazītu.
PME lietotņu versiju salīdzinājums šeit: ir Jacobson http://www.entspannung-apps.de/page/progressive-muskelentspannung/vergleich.phpdie pme pēc Edmunda zinātniski atzīta relaksācijas metode, kas palīdz muskuļa sprādzienam un relaksācijai.
PME ir - zinātniski pierādīta - ļoti efektīva relaksācijas metode;
Ieteicams ārsti daudzos galvenokārt ar stresu saistītos simptomos, piemēram, piemēram: • Springums • Migrēna vai galvassāpes • Iekšējā nemierība • Grūtības gulēšana • Atpakaļ / ACHE • Uzticības stāvokļi, testa trauksme • Bailes un panikas lēkmes • Hipertensija • Psihosomatiski, lai iegūtu pat dziļāku atrašanu.
Tiklīdz viena pietiekama apmācība un pieredze ar detalizēto PME formu: ir (pamata formas PME muskuļu grupas ar 17), var turpināt pie īsākiem variantiem (īsa forma) ar 7 un 4 muskuļu grupām un visbeidzot individuāli ar bodycan ķermeņa daļām arī tīri garīgi atpūsties.
Šajā lietojumprogrammā PME pamatveids ir vadīts un beübt.grundform: PME 17 Muskelgruppen1.
labā roka un Unterarm2.
labajā Oberarm3.
kreisā roka un Unterarm4.
Kreisā augšdelma 5. Stirn6.
Augšējais vaiga laukums un Nase7.
apakšējie vaigi un Kiefer8.
9. Kakla krūts pleci un augšdaļa Rückenpartie10.
bauch11.
sēžamvieta un Beckenboden12.
Labais Oberschenkel13.
labās apakšstilbs 14, labais FUß15, 16, 17 (-> kreisā puse), īsā forma un bodycan nav iekļauta šajā lietotnes versijā.
īsā I forma: PME muskuļu grupas ar 7: 1.
labo roku, apakšdelmu un OberarM2.
Kreisā roka, apakšdelms un Oberarm3.
piere, vaigi partie, deguns un kiefer4.
5. Kakla krūtis plecs, mugura, vēders, sēžamvieta un Bekenboden6.
labās augšstilba, apakšstilbs un fuß7.
kreisā augšstilba, kāja un fußkurzform II: muskuļu grupas PME ar 4: 1.
Abas rokas, apakšdelmi un oberarme2.
seja un Nacken3.
krūts, pleci, mugura, vēders, sēžamvieta un Beckenboden4.
Gan augšstilba, apakšstilba un pēdu garīgā forma PME - BODYSCAN: vadīta relaksācija pa visu ķermeni līdz kājām, šoreiz sākot ar sejas, mandibulāro un kakla muskuļiem.
Šī instrukcija ir pēdējais PME posms, kurā uztveres ir vērsts uz atsevišķām virsbūves daļām, bet tās nepievilcina.
Relaksācija notiek tikai garīgi.
Noderīgas izrādes (saule, pludmale, jūra) Atbalstiet Dabei.Pausenlängen: Pauzes garumu starp muskuļu grupām var pielāgot (10–60 sekundes) .2 Musiken │ 2 Dabas / skaņas, un, pielāgojot skaļuma līmeni: Maijs šajā versijā tiek izvēlēts no 2 relaksācijas Musiken
, katrs atsevišķi pēc tam, kad tiek iegūts, tiek izvēlēts.
Ja vēlaties, to var izmantot arī atsevišķi (bez valodas) relaksācijai vai aizmigt mūzikai / skaņām.
PME, lai aizmigtu, vai Rücknahmedie vingrinājumi pēc izvēles var aizmigt vai atpūsties, tos izmantot ar izpirkšanu.
Miega taimera funkcija: Visi miega vingrinājumi var būt jebkura laika ilgums mūzikai un / vai dabas skaņām, lai maigā mūzika vēl vairāk padziļinātu relaksāciju.
Audio kvalitāte un lietotne: iegūstiet vislabāko iespējamo audio / skaņas kvalitāti un visu saturu bezsaistē - bez interneta savienojuma - padarīt pieejamu mobilajās ierīcēs, lietotnes lielums ir neizbēgams.
Keepcreenon - režīms: ja nepieciešams, skaņas problēmas ar atsevišķām ierīcēm gaidīšanas režīmā (taimauts, melns ekrāns) vai rodas, lūdzu, pārbaudiet e -kreenona režīma lietojumu (šis, noklikšķiniet uz () - izvēlnē noklikšķiniet uz pogas uz augšu?).

Read more