Progressive Muskelentspannung - PME Pro

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Progressive Muskelentspannung - PME Pro, Izstrādājusi BodyMindPower. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 2.4, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Progressive Muskelentspannung - PME Pro. Sasniegts Vairāk Nekā 4 Tūkstoš Instalācijas. Progressive Muskelentspannung - PME Pro Pašlaik Ir 103 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 4.7 Zvaigznes

Opcijas un funkcijas
• Visas PME
• vingrinājumu statuss: versijas iesācējiem, uzlabotas un pieredzējušas
• labās/kreisās rokas
• Guļot uz leju vai sēžot
• balss, mūzikas un skaņas ātrums
. pārtraukumi relaksācijai (10–40 sek.)
• Lai aizmigtu vai atpūstos
• Iepriekšēja laiks 10-120 sek. Taimeris: turpiniet mūziku/skaņas

PME un lietotnes saturs
šajā profesionālajā versijā ir 12 pilnas PM versijas ar prakses statusu iesācējiem, uzlabotas un pieredzējušas ar versijām, guļot vai sēžot, kā arī kreisās vai labās rokas. Šeit tiek salīdzināts lietotnes ar PME: http: //www.ents spriegums-apps.de/page/progresīvs muskuļa spriegums/Vergleich.php • Vergle- PME saskaņā ar Edmundu Jēkabsonu ir zinātniski atzīta relaksācijas metode, kas palīdz nokļūt dziļā relaksācijas stāvoklī, izmantojot muskuļus un relaksāciju. PME ir - zinātniski pierādīta - ļoti efektīva relaksācijas metode; Ārsti to ieteica daudzos, galvenokārt saistītos ar stresu, simptomiem, piemēram, U.A.: Vecāks#
• Migrēna vai galvassāpes
• Inner nemierīgums
• Miega traucējumi
• satraukums, pārbaude
• Hiperture
• psihosomatiski}
} • Depresion
} • Psihozomatiski}}}}} • Depresion#}}} • Psihozomatiski sūdzības}}}} • Depresion#}}} Burnout OutoMaticates}}}
pārbaudi Žurnāls Žurnālam to
} Šajā lietotnē visas PME formas
- iesācēji}- Advanced un
- pieredzējis

Pamata forma: 17 muskuļu grupas
1. Labā roka un apakšdelms
2. labās puses augšējā daļa
3. Kreisā roka un priekšsearms
4. 6. Augšējais vaigu laukums un deguns
7. Apakšējais vaigu laukums un priede
8. Kakls
9. Krūtis, pleci un aizmugures augšdaļa
10. vēders
11. BUTVIC un PADENTS PAKALPOJUMS {#
12. Labā augšstilba
13. labais apakšējais kājs
14.
Īsā forma I: 7 muskuļu grupas
1. Labās rokas, apakšdelma un augšdelma
2. Kreisā roka, apakšdelms un augšdaļa
3. piere, vaiga zona, deguns un priede
4. Kakls
5. krūtis, pleci, aizmugure, vēders, sēž un peļņu######} 6. 6. 7. Kreisais augšstilbs, apakšstilbs un pēda

Īsā II forma: 4 muskuļu grupas
1. Abas rokas, apakšdelmi un augšdelma
2. Seja un kakls
3. krūtis, pleci, mugura, vēders, sēžamvietas un pelvic grīda
4. Gan. vadīta meditācija caur visu ķermeni. Šis ceļvedis ir pēdējais PME posms, kurā uztvere ir vērsta uz atsevišķām ķermeņa daļām, bez spriedzes tām. Relaksācija tagad ir tikai garīgi. Noderīgas idejas (saule, pludmale, jūra) atbalsts.

aizmigt vai atpūsties
Visus vingrinājumus var izmantot, lai aizmigtu, ar atgriešanos vai pat bez pārsūtīšanas.

Taimeris
Mūziku/skaņas var turpināt beigās. Ja nepieciešams, ja nepieciešams, aktivizējiet ekrāna režīmu (tam vajadzētu būt nepieciešams tikai reti).
} Piezīmes {##}- lietotnei nav nepieciešamas nekādas autorizācijas
- viss saturs ir iekļauts lietotnē
- un tam vajadzētu būt vienam bezsaistei
- lietotnē nav lietotnes vai ABOS.

Read more