Barbell Workouts and Exercises

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Barbell Workouts and Exercises, Izstrādājusi Steveloper. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 22.0.3, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Barbell Workouts and Exercises. Sasniegts Vairāk Nekā 56 Tūkstoš Instalācijas. Barbell Workouts and Exercises Pašlaik Ir 98 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 3.4 Zvaigznes

Iegūstiet intensīvu visa ķermeņa treniņu savās mājās, izmantojot šo treniņu kārtību, kas pilna ar stieņa vingrinājumiem.
Izmantojot stieni, jūs varēsiet viegli pievienot pretestību katram pamatuzdevumam un pastiprināt treniņu, lai iegūtu vairāk hipertrofijas.
Iegūstiet lielāku, spēcīgāku un precīzāku definīciju mājas komfortā, izmantojot šīs stieņa kārtības.

Atrodiet labākos stieņa vingrinājumus un treniņus ar padomiem, kā iegūt spēcīgāku un muskuļotāku ķermeni. Šis treniņš tikai ar svaru stieni ir lieliski piemērots personām ar ierobežotu piekļuvi aprīkojumam. To var veikt praktiski jebkurā vietā, un tas prasa tikai stieni un smagu darbu.

Vingrojumi ar stieni ir neticami spēcīgi muskuļu veidotāji. Ja jūs veicat tikai tupus, strupceļus, stenda presēšanu un virs galvas nospiešanu, jūs varētu izveidot ievērojamu daudzumu muskuļu masas. Šis treniņš veic soli tālāk un pievieno vairākus citus pārbaudītus stieņa vingrinājumus.

Sāciet cilāt stieņus ar šiem iesācējiem draudzīgajiem pacēlājiem, ieskaitot aizmugurējo tupēšanu, saliekto rindu, stenda presi un modificētu nogremdēšanu. Varbūt tas ir oriģināls fitnesa rīks. Jūs nekad to neizdarīsiet, tas izaicinās visu ķermeni, un svara uzņemšanā un nolikšanā ir kaut kas dziļi apmierinošs.

Treniņi un 30 dienu izaicinājumi:
- Pilna ķermeņa treniņi: pievienojiet spēku un lielumu.
- ķermeņa augšdaļas treniņi, lai strādātu krūtīs, mugurā un plecos.
- Apakšējā ķermeņa treniņi, lai strādātu ar sēžamvietām, kājām un augšstilbiem.
- HIIT treniņi: ātri sadedzina taukus un zaudē svaru.
- Veidojiet muskuļus un iegūstiet spēku ar mūsu 30 dienu izaicinājumiem.

Kā jūs varat iedomāties, treniņā, kas ietver tikai stieni, var izmantot saliktus vingrinājumus, lai sasniegtu katru muskuļu grupu. Izņemot dažus izolācijas darbus mazākām ķermeņa daļām, piemēram, bicepsiem, saliktie vingrinājumi ir tieši tas, ko šī mājas programma ietver. Jūs izmantojat vairāk spēka stieņa vingrinājumu laikā, un tāpēc jūs kļūsiet stiprāks. Laika gaitā jūsu spēja pacelt lielāku svaru palīdzēs jums iegūt lielāku masu.

Read more