Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans, Izstrādājusi Network Apps & Games. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.3, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans. Sasniegts Vairāk Nekā 197 Tūkstoš Instalācijas. Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans Pašlaik Ir 918 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 4.3 Zvaigznes

Pilnīgi kultūrisma vingrinājumi ar krāsu fotoattēliem un kultūrisma vingrinājumu attēlu apmācību.

ķermeņa veidošanas vingrinājumi ar fotoattēliem. vingrinājumi pleciem, krūtīm, tricepsam, bicepsam, apakšdelmam, abs, četriniekiem, slazdiem, latiem, muguras videi, muguras lejasdaļai, glutes, teļiem.

labākie humbler vingrinājumu attēli.

ikvienam, kurš vēlas iesaiņot kādu nopietnu masu, viena no viņu galvenajām prioritātēm būs labākā apmācības metode. Šeit daudzi treniņu komplekti, lai iesaiņotu nopietnu muskuļus, pilnu treniņu un padomu sarakstu iesācējiem, ikvienam, kurš vēlas iesaiņot kādu nopietnu muskuļu masu, viena no galvenajām prioritātēm būs noteikt, kāds ir labākais kultūrisma treniņš, kas jāievēro. Ir pieejams plašs dažādu treniņu klāsts, tāpēc ir svarīgi izvēlēties to, kas vislabāk derēs jūsu vajadzībām.

kultūrisma fitnesa vingrinājumi, kas veidos muskuļu kājas, plecus, krūtīs, tricepsus, bicepsus, apakšdelmu, abs, četriniekus, latus, vidējo muguru, apakšējo muguru, glude, teļi ... vingrinājumi un treniņu plāni.

Lai iegūtu pilnīgu spēka celtniecības treniņu, jums jāstrādā dažos vingrinājumos mugurai, mugura ir bieži aizmirsta, bet ārkārtīgi svarīga joma, lai izveidotu spēku, jo tas ietver muskuļu grupas, kuras tiek izmantotas tik daudzās ikdienas kustībās. Šajā trīs minūšu dēļu treniņā tiek izmantota priekšrocība, cik mainīgs var būt dēļa, vienlaikus joprojām spiežot smagi strādāt un stiprināt savu kodolu.
Hanteles rinda ir viens no daudzpusīgākajiem ķermeņa augšdaļas vingrinājumiem, ko var veikt. Šis svarīgais vingrinājums stiprina muguras augšdaļu un sabiezē vidējās muskuļu šķiedras, palīdzot neitralizēt stājas problēmas un noapaļotus plecus. Vai esat gatavs savai rutīnai pievienot divu roku hanteles rindu? Sāksim!


Biceps ir muskulis augšdelma priekšpusē, starp plecu un elkoni. Tās galvenā funkcija ir elkoņa fleksija (saliekšana). Tādējādi, kad mēs pievienojam pretestību, veicot elkoņa fleksiju, mēs mērķējam uz bicepsa muskuļiem. To var izdarīt ar mašīnām, stieni, SelectTech pāris - jebko, kas nodrošina pievienoto pretestību.

Tā kā jūsu pleciem ir tik plašs kustību diapazons, tie var būt vēl jutīgāki pret ievainojumiem. Sakarā ar to ir ļoti svarīgi pārliecināties, ka jūsu plecs ir stiprs un ka jūs stiprināt plecu ar pareizo veidlapu.

Mērciet savus tricepsus ar šiem viegli izpildāmajiem vingrinājumiem! Ir svarīgi pārliecināties, ka treniņu laikā pavadāt laiku, strādājot pie triceps, lai pārliecinātos, ka jūs veidojat roku spēka un stabilitātes stiprumu.


-kultūrisma vingrinājumi iesācējiem
-kultūrisma programma bez maksas
-Visi kultūristi
-Fatrnese Darbout plāna {####–##–##–#–#–##–##pamatnes. Iesācēji
-fitnesa programma Bezmaksas



Mēs pastāvīgi smagi strādājam, lai labāk un noderīgāki jūsu fitnesa apmācības vajadzībām būtu labāk un noderīgāki jūsu fitnesa apmācības vajadzībām. Lai sāktu darboties, mums ir nepieciešams jūsu pastāvīgais atbalsts.

Lūdzu, nekautrējieties mums pa e -pastu par visiem jautājumiem/ieteikumiem/problēmām vai, ja vēlaties tikai pateikt čau. Mēs labprāt dzirdētu no jums. Ja esat izbaudījis kādu lietotnes funkciju, neaizmirstiet mūs novērtēt Play veikalā. Pastāstiet draugiem, cik ļoti jums patika trenēties ar “kultūrisma fitnesa vingrinājumiem un treniņu plāniem” apmācības lietotni.

Read more