GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器, Izstrādājusi crazyandcoder. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.0.4, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器. Sasniegts Vairāk Nekā 10 Instalācijas. GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器 Pašlaik Ir 1 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 5.0 Zvaigznes

Kas ir vieglā badošanās?

Intermitējoša badošanās, kas pazīstama arī kā intermitējoša badošanās, ir viena no populārākajām veselības un fitnesa tendencēm. Viegla badošanās nekādā ziņā nav līdzvērtīga diētai, bet gan uztura modelis, kas mainās starp badošanos un ēšanu. Tas nenosaka ēdienus, ko vajadzētu ēst vai ko nedrīkst ēst, bet gan laiku, kas jums jāēd.

Kāds ir vieglā badošanās princips?

Galvenā ideja ir tāda, ka periodiskas badošanās laikā organisms iztērē uzkrāto cukuru un pēc tam sāk dedzināt taukus. Neliels izlases pētījums parādīja, ka pēc 8 nedēļu ilgas vieglas badošanās diētas pieņemšanas vidējais svars samazinājās par 5,6 kg, vidukļa apkārtmērs samazinājās vidēji par 4,0 cm un asinsspiediens, kopējais holesterīns, zema blīvuma lipoproteīni un triglicerīdi tika arī samazināti.


Vai viegla badošanās ir veselīga?

Badošanās ir vislabāk pazīstama ar tās izmantošanu svara zaudēšanai un detoksikācijai. Pētījumi liecina, ka viegla badošanās mainīs hormonu līmeni, tādējādi veicinot tauku sadalīšanos organismā un izmantojot tos kā enerģiju. Badojoties, ķermenis aktivizē autofagijas vielmaiņas ceļu, detoksikācijas, labošanas un reģenerācijas procesu, kas var efektīvi samazināt iekaisumu. Tas cīnās ar novecošanos un sniedz priekšrocības dažām slimībām, piemēram, sirds slimībām.


Vai esmu piemērots vieglai badošanai?

Noteikti piemērots! Lietotnē "GoFasting Light Fasting" ir pieejami dažādi badošanās plāni, kas piemēroti visu veidu cilvēkiem. Neatkarīgi no tā, vai jums ir iepriekšēja pieredze, APP var analizēt un sastādīt jums vispiemērotāko svara zaudēšanas badošanās plānu, pamatojoties uz jūsu faktisko situāciju, un palīdzēs jums to izpildīt un ievērot. Parasti, ja ievēro vieglā badošanās plānu, izmaiņas organismā var redzēt jau nedēļas laikā! Nav nepieciešams ievērot diētu, tas palīdz jums "ēst ar pusi pūles".


Kas ir badošanās plāns?

Gavēņa plāns attiecas uz regulāru badošanos un ēšanu. Parastie badošanās plāni ietver 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1 utt. Vispopulārākais ir 16:8 plāns, kas nozīmē, ka 24 stundu laikā jūs nevarat ēst 16 stundas un varat ēst 8 stundas, ja sākat ēst 12:00, tad pirms 8 p.m., jūs varat ēst, un pēc pulksten 8 būs badošanās laiks, un tāds būs cikls.


Ko es varu ēst un dzert?

Badošanās nenosaka, kādus pārtikas produktus jums vajadzētu ēst vai nevajadzētu ēst. Gavēņa laikā var dzert ūdeni, kafiju un tēju bez piena un cukura. Kafijas dzeršana badošanās laikā var palīdzēt mazināt izsalkumu.

Ēšanas periodā nav jāmaina ēšanas paradumi un neierobežo pārtikas veidus un uzņemšanu, bet jācenšas ievērot veselīgu un sabalansētu uzturu. Jūs noteikti varat ēst šokolādi, bet jo mazāk kaloriju jūs ēdat, jo vairāk jūs zaudēsiet svaru.

"GoFasting Light Fasting" var reģistrēt ikdienas svara un vieglas badošanās statistiku, lai palīdzētu jums attīstīt veselīgus ieradumus un padarīt jūs veselīgāku un enerģiskāku! Nav nepieciešams ievērot diētu un bez atsitiena.


[GoFasting gaismas badošanās priekšrocības]
*Sadedzināt ķermeņa taukus
*Uzlabo ķermeņa un smadzeņu darbību
*Uzlabot garīgo stāvokli un samazināt saslimšanas risku


[GoFasting gaismas badošanās funkcijas]
*Dažādi badošanās plāni, kas piemēroti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem cilvēkiem
* Ierakstiet svara un badošanās izsekošanu, lai redzētu ķermeņa pārmaiņu procesu
*Nav nepieciešams aprēķināt uzņemto kaloriju daudzumu
*Datu vizualizācija, lai izprastu ķermeņa stāvokli dažādos posmos
* Ātra izsekošana un ieplānoti paziņojumi, lai palīdzētu jums to ievērot

Pārmaiņas sākas šeit. Nāc mums un kopā kļūsti par labāku sevis versiju!

Laipni padomi
GoFasting ir zinātnisks un veselīgs ēšanas paradums, taču šādiem cilvēkiem pirms tā lietošanas jākonsultējas ar profesionālu ārstu vai veselības aprūpes speciālistu:

1. Tie, kas cieš no garīgām slimībām vai kuriem ir bijušas garīgas slimības, vai kuru ģimenes anamnēzē ir psihiskas slimības, pacienti ar smagu neirozi, pacienti ar smagu depresiju un pacienti ar histēriju.
2. Tie, kuriem ir smaga sirds slimība, tie, kuriem veikta orgānu transplantācija, tie, kuriem ir progresējoša ļaundabīga slimība, tie, kuri ir ārkārtīgi vāji, un tie, kas ir stipri novājējuši.
3. Tie, kas ir pārāk veci (vecāki par 70 gadiem) un tie, kuri ir pārāk jauni (fiziskās izaugsmes un attīstības pīķa periodā)
4. Pacienti ar smagu čūlu slimību gremošanas sistēmā un biežu iekšēju asiņošanu.
5. Cilvēkiem, kuri ir vājprātīgi, ar aizdomīgu raksturu, ir aizkaitināmi un mainīgi, bieži vien ir neefektīvi rezultāti, tāpēc viņiem nevajadzētu piedalīties.
6. Tuberkulozes slimnieki un pacienti ar infekcijas slimībām, kā arī tie, kuriem ir nopietni iedzimti defekti (tostarp tie, kuri pilnībā zaudējuši darbspējas, dzirdi, redzi, demenci u.c.)

GoFasting Fasting Tracker funkcijas
√Dažādi neregulāra badošanās plāni
√ Piemērots iesācējiem un pieredzējušiem cilvēkiem
√Sākt/beigt ar vienu klikšķi
√Pielāgots badošanās plāns
√ Pielāgojiet badošanās / ēšanas laiku
√ Iestatiet badošanās paziņojumu
√ Vieds badošanās izsekotājs
√ Badošanās taimeris
√Ierakstīt svaru
√ Pārbaudiet badošanās statusu
√ Badošanās padomi un raksti, kuru pamatā ir zinātniski pierādījumi
√Nav jāaprēķina kaloriju patēriņš
√ Svara zaudēšana ir kļuvusi tik vienkārša

Read more