Tabata Timer: Interval Timer

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Tabata Timer: Interval Timer, Izstrādājusi CreativeCodeApps. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.7, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Tabata Timer: Interval Timer. Sasniegts Vairāk Nekā 1 Tūkstoš Instalācijas. Tabata Timer: Interval Timer Pašlaik Ir 1 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 5.0 Zvaigznes

Tabata taimeris: intervāla taimeris ir HIIT vingrinājumu skaitītājs, kas ir labākā lietotne patstāvīgai apmācībai. Tas ir bezmaksas intervāla treniņu taimeris augstas intensitātes intervāla treniņiem (HIIT).

Varat iestatīt savu pielāgoto rutīnu un saglabāt to turpmākai lietošanai vai vienkārši sākt ar iepriekš definētu.

Izmantojot vienkāršu interfeisu, varat uzreiz sākt trenēties ar personalizētu palīgu, kas palīdz ar taimeri jūsu vingrinājumiem neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas.

Ja jums ir nepieciešama laba sporta intervāla taimera lietotne, šī ir jums piemērota.

Tabata taimera izmantošanas priekšrocības treniņu rutīnām:

Skaidri cipari
Viegli lietojams
Ietaupa jūsu laiku, organizējot treniņu rutīnas, izmantojot iepriekš ielādētas rutīnas vai iespēju tās pilnībā pielāgot.
Ir balss funkcija, kas norāda, kad pārslēgt posmus.
Varat to izmantot mājas treniņiem savā tempā un grafikā.
Šis sporta zāles taimeris ir ideāli piemērots svara treniņiem, tējkannas vingrinājumiem, ķermeņa svara treniņiem, 7 minūšu treniņiem, WOD, TRX, SIT, kardio, stiepšanās, spiningošanai, vingrošanai, Tabata un apļa treniņiem, piemēram, sākuma nometnei. Tas darbojas arī kā CrossFit taimeris AMRAP, EMOM vai jebkurai augstas intensitātes intervāla rutīnai.

Šis fitnesa taimeris noderēs sprintā, spiešanā guļus, lēcienā, sēdus kāpšanā, riteņbraukšanā, skriešanā, boksā, plankos, svarcelšanā, cīņas mākslā un citās fiziskās aktivitātēs.

Neatkarīgi no tā, vai veicat HIIT treniņus mājās, trenažieru vingrošanu sporta zālē vai ķermeņa svara vingrinājumus, šis taimeris ir lieliski piemērots jūsu vajadzībām. Turklāt varat to izmantot ātruma intervāla treniņiem (SIT), jo daži pētījumi liecina, ka SIT var piedāvāt labākus rezultātus nekā HIIT.

Jūs pat varat izmantot šo ķēdes taimeri, lai palielinātu savu produktivitāti, jo tas nav ierobežots tāpat kā citi taimeri, kas koncentrējas uz laika pārvaldību.

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka HIIT sadedzina vairāk tauku nekā parastie treniņi, uzlabojot vielmaiņu 24 stundas pēc treniņa. Tas palielina augšanas hormona ražošanu, kas uzlabo tauku dedzināšanu līdz pat 450%. HIIT uzlabo vielmaiņu, uzlabo aerobo izturību un palielina skābekļa patēriņu audos.

Tabata treniņš pozitīvi ietekmē arī glikozes vielmaiņu, pakāpeniski samazinot jutību pret insulīnu taukaudos.

Šis ir augstas intensitātes intervāla treniņa (HIIT) treniņa piemērs, ko varat izveidot:

• Intensīvs vingrinājums 20 sekundes
• Atpūtieties 10 sekundes
• Atkārtojiet 8 kārtas

Read more