10W2S: Strength for Running

Fizioterapeits izstrādāja spēka apmācības lietotni skrējējiem

Informācija Par Lietotni

Versija :

1.0.31

Kategorija :

Veselība Un Fitness

Atjaunināt :

June 19, 2024

Instalācijas :

5,334

Attīstītājs :

10 Weeks to Stronger

Nepieciešams Android :

Android 5.0+

Satura Vērtējums :

Everyone

Get it on :

Lejupielādēt APK

Lietotnes Apraksts

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: 10W2S: Strength for Running, Izstrādājusi 10 Weeks to Stronger. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.0.31, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: 10W2S: Strength for Running. Sasniegts Vairāk Nekā 5 Tūkstoš Instalācijas. 10W2S: Strength for Running Pašlaik Ir 43 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 4.2 Zvaigznes

10 NEDĒĻAS LĪDZ SPĒCĪGĀKAI SKRIEŠANAI

Fizioterapeits ir izstrādājis spēka treniņu lietotni skrējējiem.

Treniņu lietotne skrējējiem, kas paredzēta:
- Uzlabojiet skriešanas veiktspēju
- Uzlabojiet braukšanas ekonomiku
- Samaziniet skriešanas traumu risku

Spēka treniņš ir LABĀKAIS veids, kā ieguldīt savā ķermenī un sagatavot to fiziskajām prasībām, ko rada skriešana.

Trenējies MĀJĀS vai vingrošanas zālē ar 10–40 min treniņiem ar pieaugošu izaicinājumu līmeni.

Nodrošina iespēju trenēties ar aprīkojumu vai bez aprīkojuma.

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs skrējējs vai pieredzējis maratonists, 10 nedēļas līdz spēcīgākai skriešanai ir jums izveidots treniņu plāns.

Ietver 7 dienu BEZMAKSAS IZMĒĢINĀJUMU jaunajiem dalībniekiem.

10 nedēļas līdz spēcīgākai skriešanai:
- Simtiem vingrinājumu, kas jāievēro, lai sagatavotu ķermeni skriešanai.
- Iespēja trenēties 3 - 5 dienas nedēļā (augšējo un apakšējo ekstremitāšu treniņi sadalīti!).
- Galvenie treniņi.
- Pliometriskie treniņi.
- Pēc izvēles iesildīšanās un stiepšanās rutīnas.

Izsekošana un fitnesa motivācija:
- Izsekojiet kopējo treniņu skaitu un sadedzinātās kalorijas.
- Esiet informēts par jaunāko SKRIEŠANAS un traumu profilakses izglītību, kā arī stratēģijām, lai uzlabotu savu skriešanas veiktspēju

Dizaina autors ir Samanta Šīrmena
- Fizioterapeits, vingrojumu un sporta zinātnieks, pētnieks un skrējējs.

Pirkums: 10W2S nedēļas plāns
- Abonementa ilgums: automātiski tiek atjaunots katru nedēļu, līdz tas tiek atcelts
- 7 dienu bezmaksas izmēģinājuma versija (jebkurā laikā atcelt)
- Cena:
- Nedēļā: 4,49 AUD
- mēnesī: 10,99 AUD
- Gadā: 69,95 AUD

Lietošanas noteikumi: https://www.10w2s.com/terms-conditions

Pašlaik Mēs Piedāvājam 1.0.31 Versiju. Šī Ir Mūsu Jaunākā, Optimizētākā Versija. Tas Ir Piemērots Daudzām Dažādām Ierīcēm. Bezmaksas Lejupielāde Tieši Apk No Google Play Veikala Vai Citām Versijām, Kuras Mēs Mitinām. Turklāt Jūs Varat Lejupielādēt Bez Reģistrācijas Un Nav Nepieciešama Pieteikšanās.

Mums Ir Vairāk Nekā 2000+ Pieejamās Ierīces Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Ar Tik Daudzām Iespējām, Jums Ir Viegli Izvēlēties Spēles Vai Programmatūru, Kas Atbilst Jūsu Ierīcei.

Tas Var Noderēt, Ja Ir Kādi Valsts Ierobežojumi Vai Kādi Ierobežojumi No Jūsu Ierīces Puses Google App Store.

Novērtējiet Un Pārskatiet Google Play Veikalā

4.2

43 Kopsumma

5 70.0

4 10.0

3 5.0

2 5.0

1 10.0

Kopējais Instalāciju Skaits (*Aprēķināts)

Kopējais Instalāciju Skaita Novērtējums Google Play, Aptuvenā No Vērtējumu Skaita Un Instalējiet Robežas, Kas Sasniegta Google Play.

Nesenie Komentāri

Megan Schulz

You have to put your card details into he app itself and not through the app store, which is super dodgy. I was suspicious but thought I'd give it a try since it is fairly cheap and have a free trial week. Midway through my first workout, the video player glitched, I tried to refresh and couldn't find where to go back into my workout, so I closed the app. I wanted to unsubscribe as I don't want to deal with something clearly glitchy and the APP WON'T OPEN!!! Can't unsubscribe - extremely dodgy!

Katy Avery

Love this app!!! Best part has to be that it's all backed by a qualified physio - makes me feel confident I'm doing the best for my body vs other running apps I've purchased. I personally find the app seamless to navigate on Android, love the easy to find layout and look too!

React King

I love the concept of the app and how user-friendly it is for beginners like me. So far I've had no problems with the app and everything works perfectly. My only gripe is the cost of the subscription. If the yearly was $50 I think it would be an A1 deal.

Peter Wells

I had persistent achillies tendinopathy and saw 3 physiotherapists, followed strict rehab, including an ultrasound over 2 years. I still had pain running more than 1km. Following a strength program designed by Sam (the apps creator) has me running 5ks, 3 X per week, without pain, and i cant begin to describe how much that means to me, my life, my physical and mental wellbeing. Sam knows her stuff and is a bloody legend.

Mitchell Reynolds

Great app, very informative with practical exercises that have helped me get back into regular running shape. Recommend for anyone of any skill level!