Kaizen: Running training plans

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Kaizen: Running training plans, Izstrādājusi Run Kaizen. Uzskaitīts Sports Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.3.31, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Kaizen: Running training plans. Sasniegts Vairāk Nekā 309 Instalācijas. Kaizen: Running training plans Pašlaik Ir 1 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 5.0 Zvaigznes

Kaizen ir visprecīzākā, personalizētākā un adaptīvākā apmācības programma. Ja esat jauns skrējējs, atgriežaties pēc traumas vai meklējat jaunu PB maratona, pusmaratona vai citā sacensību distancē; Kaizen ir priekš jums.

Kaizen analizē visus jūsu iepriekšējos sacīkšu sniegumus un nesenos treniņus, lai sniegtu jums sacensību prognozi (tostarp maratona finiša laika prognozi). Izmantojot šos datus, tā izveido personalizētu treniņu programmu, kas nosaka jums iknedēļas skriešanas mērķi, kas jāsasniedz katru nedēļu, lai sasniegtu lielāku mērķi. Kaizen sniedz jums iespēju trenēties tā, kā jums patīk, bez citu vispārīgu treniņu plānu stingrības.

Kā elastīgs treniņu plāns var sasniegt savu mērķi?

Izturības treniņš ir saistīts ar visa darba kopumu. Izplatīta topošo skrējēju kļūme ir pārāk liela uzsvara likšana uz atsevišķiem treniņiem.

Kaizen ir japāņu nepārtrauktas uzlabošanas princips, kura pamatā ir ideja, ka diskrētas, pastāvīgas, detalizētas izmaiņas var radīt ievērojamas priekšrocības. Zinātniski paralēles attiecas uz izturības skriešanu, un Kaizen pārvērš šo koncepciju lietotnē, kas katrā skrējienā ietekmē jūsu paredzēto fizisko sagatavotību, nelokāmi koncentrējoties uz tagadni (fitness) un nākotni (treniņi).

Kaizen abstrahē troksni, kas novērš skrējēju uzmanību no vissvarīgākās lietas; konsekvenci un sniedz jums skaidrus mērķus, kas jāsasniedz nedēļu pēc nedēļas, lai sasniegtu savu mērķi.

Read more