Build Habits Slowly

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Build Habits Slowly, Izstrādājusi BrandonWalkerApps. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.6.0, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Build Habits Slowly. Sasniegts Vairāk Nekā 9 Tūkstoš Instalācijas. Build Habits Slowly Pašlaik Ir 37 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 4.5 Zvaigznes

Build Habits Slowly ir ieradumu izsekotājs, kas ļauj jums kontrolēt savus ieradumus.

===

Kāpēc izsekot saviem ieradumiem?

Grāmatas "Atomic Habits" autors ieradumu izsekotāja priekšrocības apkopo šādi...

1. "Tas rada vizuālu norādi, kas var atgādināt jums rīkoties."
2. "Ir motivējoši redzēt progresu, ko gūstat. Jūs nevēlaties pārtraukt savu sēriju."
3. "Jūtos gandarījums reģistrēt savus panākumus šobrīd."

Šis ir izvilkums no raksta https://jamesclear.com/habit-tracker. Iesaku izlasīt rakstu, ja interesē ieradumu veidošana (Build Habits Slowly nav saistīts ar Atomic Habits vai James Clear, man šis raksts šķita informatīvs).

===

Kas atšķir Build Habits Lēnām no citiem ieradumu izsekotājiem?

Es izveidoju BHS, jo citu ieradumu izsekotāju izmantošanā mani traucēja divas lietas:

1. Zaudēju impulsu jauna mēneša sākumā

Lielākā daļa ieradumu izsekotāju parāda jūsu progresu ikmēneša kalendāra lapā. Es atklāju, ka, sākot jaunu mēnesi, man bija grūtāk turpināt ieradumu, jo jaunajā mēnesī vairs nebija redzamas visas mana ieraduma pabeigšanas dienas no iepriekšējā mēneša. Es biju zaudējis vizuālu sava impulsa indikatoru.

Veidot ieradumus Lēnām atrisina šo problēmu, parādot jūsu paradumu progresu ritošā kalendāra "plūsmā". Kad sākas jauns mēnesis, jūs joprojām redzat iepriekšējā(-os) mēneša(-u) dienas. Tātad, pārbaudot savus ieradumus, jūs nekad nezaudēsit vizuālo impulsa sajūtu.

2. Svītras, kas pārraujas pēc vienas nokavētas dienas

Lielākā daļa ieradumu izsekotāju pārtrauc jūsu ieradumu sēriju pēc tam, kad esat nokavējis vienu dienu. Man tas šķita nomākta, jo ir normāli palaist garām kādu dienu šeit vai tur; dzīve traucē taviem ieradumiem. Kad es mēģināju izveidot jaunu ieradumu un neizbēgami palaidu garām kādu dienu, mana sērija pārtrūka un apturēja manu impulsu. Tas jutās demoralizējoši, jo es izvirzīju sev nepamatotas cerības.

Veidojiet ieradumus Lēnām atrisina šo problēmu, dodot jums tiesības izlemt, cik "slīdēšanas dienas" vēlaties sev piešķirt, pirms jūsu sērija pārtrūkst. Par ikdienas paradumiem esmu atklājis, ka viena paslīdēšanas diena man ir ideāla. Tas man dod pietiekami daudz elastības, lai palaistu garām vienu dienu, bet motivē neizlaist divas dienas pēc kārtas.

=

Jāatzīst, ka šīs divas problēmas ir diezgan mazas, taču ar tām pietika, lai mani mudinātu izveidot savu ieradumu izsekotāja lietotni. Ceru, ka Build Habits Slowly jums būs tikpat noderīga kā man!

Read more