SP Coach Carnet de musculation

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: SP Coach Carnet de musculation, Izstrādājusi SuperPhysique. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 3.1.46, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: SP Coach Carnet de musculation. Sasniegts Vairāk Nekā 76 Tūkstoš Instalācijas. SP Coach Carnet de musculation Pašlaik Ir 633 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 4.5 Zvaigznes

SP Training galvenās funkcijas:
• Kultūrisma piezīmju grāmatiņa, treniņu piezīmju grāmatiņa, : izveidojiet sesijas, atzīmējiet sērijas, skaitiet atkārtojumus
• Kultūrisma treneris ar AI: jūsu mērķi (komplekti, svari, atkārtojumi, atpūta) mainās ar katru sesiju, lai garantētu jūsu progresu, izmantojot ciklus (piemēram, slavenais 5x5 vai 5/3/1, bet piemērots muskuļu palielināšanai!).
• Programmas: viss ķermenis, puse ķermeņa, augšējā apakšējā daļa, PPL vai sadalīts
• Hronometrs: izsekojiet atpūtas laikus, saņemiet brīdinājumu, kad tie ir pabeigti
• 250+ vingrojumu video: nofilmēti un precīzi aprakstīti (mērķtiecīgi muskuļi, anatomija, izpilde, briesmas)
• Statistika: skatiet savu progresu vienkāršā veidā
• Līmeņi: saglabājiet motivāciju, uzstādot mērķus
• Mākoņu sinhronizācija ar kešatmiņu: saglabājiet savu vēsturi visu mūžu bez izcirtņiem
• Bezmaksas, bez laika ierobežojuma: jauniniet uz PRO versiju, lai dotos tālāk

★ JŪSU KULTŪRISMA PIEZĪMĒJS

Jūs apzināties, ka nevarat atstāt savu progresu nejaušības ziņā, atkarībā no jūsu garastāvokļa un dienas formas, ko var ietekmēt daudzi faktori, bet kas nekādā veidā neietekmē jūsu fiziskās spējas.

Tāpēc SP Training mērķis ir darboties kā interaktīva kultūrisma piezīmju grāmatiņa, lai jūs varētu viegli sekot līdzi sesijām.

Vai esat pazudis starp neskaitāmajām kultūrisma programmām internetā? SP Training piedāvās simtiem cilvēku pielāgotas un apstiprinātas programmas. Pilns korpuss, Half body, Upper Lower, PPL vai Split, jūs zināt, kurš sadalījums ir vispiemērotākais, atkarībā no jūsu pieejamības un jūsu līmeņa.

Katrs tajos esošais vingrinājums ir attēlots video un rakstiski, lai jūs precīzi zinātu, pie kā viņi strādā un kāpēc jūs tos darāt. Un, ja ar esošajiem 250 vingrinājumiem nepietiek, varat izveidot savu.

No turienes, atkarībā no jūsu pieredzes kultūrismā, lietojumprogramma mudinās jūs pierakstīt visu, ko darāt sesiju laikā. Tas nozīmē, ka jūsu sēriju skaits, atkārtojumi, jūsu atveseļošanās laiks (ir integrēts hronometrs), kā arī grūtības, kas jūtamas katra vingrinājuma laikā (RPE, RIR), kas ir būtisks faktors jūsu progresa programmēšanai.

Jo patiešām metodoloģija ir svarīga, ja ne obligāta, jebkuras labas apmācības programmas sastāvdaļa.

★ JŪSU TRENERIS, JŪSU CIKLI

Kodificēta un popularizēta SuperPhysique vietne, kas paredzēta kultūrisma praktizētājiem, kuri neizmanto dopingu. Programmā SP Training ir integrēti progresēšanas cikli, lai jūs zinātu, kas jādara katrā nodarbībā.

Vai esat dzirdējuši par tādām spēka programmām kā 5x5 vai 5/3/1 un to daudzajām variācijām (5x5 Stronglift, Starting Strength, Greyskull, Candito, Sheiko utt.)? Tas ir tas pats princips, bet tas attiecas uz hipertrofiju, muskuļu pieaugumu un visiem poliartikulāriem un izolējošiem vingrinājumiem.

Konkrēti katrā sesijā ar trenera starpniecību pateiksim, kas jādara: komplektu skaits, svars, atkārtojumi un atpūtas laiki. Tas viss ir atkarīgs no jūsu līmeņa, aprīkojuma, sarežģītības (RPE, RIR), lai nodrošinātu pēc iespējas precīzāku progresu.

Tādējādi jūsu attīstība ir pilnībā vadīta un garantēta.

★ IZSTĀDĪT MĒRĶUS

Progresēt ir labi, taču bez mērķa var būt grūti turpināt kultūrismu.

Tāpēc SP Training piedāvā izcīnīt medaļas galvenajos vingrinājumos (piem.: spiešana guļus, pietupiens, spiešana, airēšana utt.) un iegūt līmeni, atklājot savus vājos punktus, lai uz to liktu uzsvaru.

Ar katru apstiprināto medaļu SP Training informē jūs un mudina mērķēt augstāk.

Vai esat gatavs uzņemties atbildību par savu progresu?

Read more