Voidpet Garden: Mental Health

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Voidpet Garden: Mental Health, Izstrādājusi Voidpet. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 4.0.5, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Voidpet Garden: Mental Health. Sasniegts Vairāk Nekā 817 Tūkstoš Instalācijas. Voidpet Garden: Mental Health Pašlaik Ir 14 Tūkstoš Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 4.6 Zvaigznes

Nolaidieties tukšumā un sadraudzējieties ar noslēpumainiem radījumiem, kas rodas no jūsu emocijām.
Audziet savu oāzi, izmantojot uzmanību un rūpes par sevi.
Savāc visas retās sugas, kas apmeklē tavu apziņas dārzu!

Mūsu garīgā veselība ir atkarīga no mūsu izpratnes par sevi, tāpat kā no mūsu izpratnes par apkārtējiem cilvēkiem.
Mācīšanās informēt citus par mūsu rūpēm un novērtēt rūpes, ko viņi cenšas mums parādīt, ir nepārtraukts process mūsu labsajūtas ceļojumā.

Lai sadraudzētos ar jauniem mājdzīvniekiem, jums ir jāsazinās ar viņiem viņu iecienītajā mīlestības valodā un jāizpelna viņu pieķeršanās.

- Quality Time mājdzīvnieki novērtē to, ka viņi ir kopā ar tiem, kas viņiem rūp. Viņi vēlēsies pavadīt laiku kopā ar jums un mudinās jūs ieturēt pārtraukumus, vingrot un daudz ko citu.
- Apstiprinājuma vārdi mājdzīvnieki piešķir lielu nozīmi centieniem komunicēt mutiski. Viņi jums pateiks, kā jūtas, un mudinās jūs atbildēt ar laipnību.
- Dāvanu dāvināšanas mājdzīvnieki jūtas ļoti loloti, ja uzskatāt, ka viņiem pietiek, lai dalītos ar kaut ko, kas viņiem patiks. Lai sadraudzētos ar dāvanu cienītāju, jums būs jāsavāc īstā veida gardumi, ar ko viņu pārsteigt.
- Apkalpošanas mājdzīvnieku darbības piešķir lielu vērtību darbībām, kas runā skaļāk par vārdiem. Ja atlicināsit mirkli, lai atvieglotu viņu dzīvi, viņi ar prieku atgriezīsies jūsu dārzā.
- Dažiem mājdzīvniekiem patīk labi samīļot. Jūs varēsiet nopelnīt viņu uzticību, izmantojot relaksējošus taustes un ASMR.

Voidpet pieeja garīgajai labklājībai ir nodrošināt telpu, kurā jūs varat pārdomāt maigu valdzinājumu.

Lai audzētu savu dārzu, pārbaudiet savus augus katru dienu un atklājiet apzinātības vingrinājumus, kas baro jūsu dvēseli.
Izvēlieties kādu no žurnālu ierakstīšanas uzvednēm, piemēram:
- Domājiet pozitīvi. Iedvesmojoties no kognitīvās uzvedības terapijas jeb CBT, kas ietver mūsu kognitīvo aizspriedumu identificēšanu, lai dekonstruētu nederīgas domas, šī darbība ir saistīta ar mūsu negatīvo domu modeļu pārbaudi un mācīšanos tos pozitīvi formulēt.
- Praktizējiet pateicību: šis vingrinājums ir veltīts tam, lai atlicinātu laiku, lai domātu priecīgas domas un novērtētu apkārtējo labo. Pateicība palīdz mums justies sirsnīgi pret citiem, kas, savukārt, uzlabo mūsu attiecības un kopējo garastāvokli.
- Mērķu noteikšana: savu mērķu pierakstīšana ir lielisks veids, kā būt godīgam pret sevi un apstiprināt un apstiprināt savas vēlmes. Atzīt, ka vēlaties pārmaiņas, ir pirmais solis, lai tās īstenotu. Mērķu klasificēšana ir arī noderīga, jo tā palīdz vizualizēt piepūles līmeni, kas nepieciešams jūsu ambīciju īstenošanai. Domājot par sava mērķa laika grafiku, atbilstību un citām specifikām, jūs arī sākat parādīt, kā tos sasniegt.
-Emocionālā nosaukšana: emociju nosaukšana ir vienkāršs, bet atbrīvojošs vingrinājums. Vārdos aprakstot savas sajūtas, mēs sajūtas pārvēršam datos un pozicionējam sevi konstruktīvi reaģēt. Viņi saka: "Ja jūs varat to nosaukt, jūs varat to pieradināt!" Mūsu apzinātais prāts var atbrīvot lielu stresu no mūsu fiziskās reakcijas.
-Meditācija: vienkāršs taimeris ar relaksējošu, vadītu uzvedni. Dažu sekunžu atvēlēšana elpošanai un pārdomām var būt brīnišķīgs veids, kā sākt savu dienu vai ieturēt pauzi aizņemtā grafika vidū.
-Noskaņojuma izsekošana: labāk izprotiet savas emocijas laika gaitā un gūstiet ieskatu savā iekšējā pasaulē.

Read more