TK-Coach

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: TK-Coach, Izstrādājusi Techniker Krankenkasse (TK). Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.6.0, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: TK-Coach. Sasniegts Vairāk Nekā 117 Tūkstoš Instalācijas. TK-Coach Pašlaik Ir 275 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 4.1 Zvaigznes

Kļūt vingrai, vairāk kustēties, ēst veselīgāk vai plānot vairāk laika atpūtai – ne vienmēr ir viegli visu savākt zem viena jumta. TK treneris tagad parūpēsies par pareizo līdzsvaru un visaptverošu labsajūtu jums.

Papildus vingrinājumiem fitnesam, relaksācijai un receptēm, lietotne nodrošina jūsu līdzsvarotu individuālu apmācību visās jomās. TK treneris pielāgojas jūsu personīgajai situācijai un vajadzībām, sniedz motivējošus padomus, kā turpināt, un piemērotus uztura ieteikumus.

TK treneris nodrošinās jums labāko formu fitnesa, uztura un relaksācijas jomās. Tas palīdz noteikt konkrētus mērķus un svinēt panākumus — ar vienkāršām receptēm, sporta vingrinājumiem, meditācijas instrukcijām un daudz ko citu. Izveidojiet savu plānu, lai īpaši uzlabotu savu labsajūtu nedēļu no nedēļas.

Jūs saņemat optimāli pielāgotus ieteikumus, pamatojoties uz jūsu informāciju un jūsu lietošanas paradumiem. Pateicoties viedai ieteikumu loģikai, lietotne izveido tieši jums piemērotu apmācību.

Sāc tagad!

Lietotnes TK-Coach saturs un funkcijas

• Vairāk nekā 142 relaksācijas un sporta vingrinājumi, kas piemēroti ikdienas lietošanai
• Vairāk nekā 730 recepšu sabalansētam uzturam
• Pašpārbaudes, lai izsekotu savam progresam
• Veselības profils, lai sniegtu pārskatu par jūsu personīgajiem panākumiem
• Savietojams ar dažādiem viedpulksteņiem un fitnesa izsekotājiem
• Izvēles informatīvie paziņojumi par uzdevumu atgādinājumiem
• Vāciet bonusa punktus lietotnē TK bonusu programmai
• Iknedēļas un ikmēneša pārskats parāda panākumus un nodrošina to
papildu motivācijas stimuls
• Noņemiet personīgos šķēršļus, izmantojot mērķtiecīgas stratēģijas
• Planētu veselības padomi ilgtspējīgam veselīgam uzturam
un drošs sports, neskatoties uz klimata pārmaiņām
• Lietotni var izmantot arī angļu valodā

Saturs no kustības zonas
• Iesildīšanās un atvēsināšanās vingrinājumi
• Apļa apmācība
• Kustības pauze
• Iegurņa pamatnes treniņš
• Pilates
• Muguras treniņš
• Joga iesācējiem un progresīviem
• 8 minūšu treniņš

Saturs no uztura jomas
• Vairāk nekā 730 individuālas receptes
• Konkrēti mērķi diētas maiņai
• Anketa par uztura uzvedību
• Uztura žurnāls: saņemiet pielāgotus ieteikumus savam
Uztura kvalitāte un jūsu īpašās kaloriju vajadzības

Saturs no stresa menedžmenta jomas
• Interaktīvā miega aplāde
• Meditācijas un apzinātības vingrinājumi
• Progresīva muskuļu relaksācija
• Īsas elpošanas vingrinājumi
• Īsi relaksācijas vingrinājumi
• Antistresa joga
• Garīgās veselības rādītājs: viedpulksteņu un fitnesa izsekotāju izmantošana
var izmērīt individuālo garīgo stresu.

Drošība
Kā likumā noteiktai veselības apdrošināšanas sabiedrībai mums ir pienākums vislabākajā iespējamajā veidā aizsargāt jūsu veselības datus. Apkopotie dati netiks nodoti TK un ieraksti tiks glabāti anonīmi.

Tālāka attīstība
Mēs nepārtraukti paplašinām lietotni ar jaunām funkcijām. Jūsu idejas un padomi mums palīdzēs visvairāk. Lūdzu, rakstiet mums tieši, izmantojot šo e-pasta adresi: [email protected]

iestāšanās prasības
Bezmaksas piedāvājums ir pieejams visām TK apdrošinātajām personām neierobežotu laiku. Tie, kas ir apdrošināti ar TK, var nodrošināt piekļuvi bezmaksas lietošanai, izmantojot ar paroli aizsargāto zonu “Mans TK”.
TK neapdrošinātās personas, kuru uzņēmums piedalās TK finansēšanas projektā, piedāvājumu var izmantot bez maksas ierobežotu laiku, izmantojot kupona kodu.
Pat ja jums nav TK apdrošināšanas un nav kupona koda, jūs varat izmantot piedāvājumu bez maksas četras nedēļas, izmantojot viesa piekļuvi. Pēc četrām nedēļām lietošana ir iespējama, tikai izmantojot divas iepriekš minētās metodes.

Atbalstītās operētājsistēmas
Android 8.0–14.0

Atbildīgā iestāde un operators
Tehniķa veselības apdrošināšana (TK)

Read more