Тренировки в тренажерном зале
Sporta nodarbības meitenēm un vīriešiem
Informācija Par Lietotni
Lietotnes Apraksts
Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Тренировки в тренажерном зале, Izstrādājusi wunder app. Uzskaitīts Grāmatas Un Uzziņas Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.063, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Тренировки в тренажерном зале. Sasniegts Vairāk Nekā 2 Tūkstoš Instalācijas. Тренировки в тренажерном зале Pašlaik Ir 9 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 4.0 Zvaigznes
Apmācība sporta zālēLietotne "Apmācība sporta zālē" ir lielisks palīgs gan iesācējiem, gan sportistiem, kuri vairāk nekā vienu reizi ir dzirdējuši vārdu "kultūrisms". Mūsu pieteikumā jūs atradīsiet visas detalizācijas, kā pareizi un bez kaitējuma jūsu veselībai, lai jūsu ķermenis būtu piemērots un pievilcīgs.
Sporta sporta treniņu programma ietver arī mācību programmu ar detalizētu aprakstu, kā pareizi veikt uzdevumu un kādus muskuļus tajā iesaistīt. Neskatoties uz to, ka jūs esat puisis vai meitene, katrs no jums var veikt piemērotu treniņu sporta zālē.
Ja jūs vēlaties darīt visu laiku, tad trenažieru zālē jums būs nepieciešama treniņu programma, šeit to varat atrast mūsu pieteikumā. Tiek prezentēti arī meistarklases zālē un vīriešu apmācības zālē.
Šajā izdevumā:
- Pamati iesācējiem
- Galvenie jautājumi un problēmas
- Ētikas noteikumi
- iesācēju vārdnīca
- pirmā apmācība
Apmācība:
- Sinila pagarinājums simulatorā
- Simulatorā lieces
- Kājas nospiediet simulatorā
- Spiediet simulatora krūtīs
- augšējā trauka uz krūtīm
- Hanteles pacelt līdz sāniem
- savērpšana
- Kāju nolaupīšana simulatorā
- Squats
- Lunges
- Deadlift
- hiperekstensija
- apakšējā vienība pret vēderu
- sola nospiediet melo
- krūšu muskuļu vingrinājumi
- atsperes ar slīpām stieņiem
- Atpakaļgaitas spiedpogas no stenda
- izturīga roka flex
- pacelšanas hanteles
- Sols preses virs galvas (armijas preses)
- sēžot hanteles
- griešana ar kājām augstumā
- Plankam par nestabilu atbalstu
- Kāju pacelšana sienā
Pašlaik Mēs Piedāvājam 1.063 Versiju. Šī Ir Mūsu Jaunākā, Optimizētākā Versija. Tas Ir Piemērots Daudzām Dažādām Ierīcēm. Bezmaksas Lejupielāde Tieši Apk No Google Play Veikala Vai Citām Versijām, Kuras Mēs Mitinām. Turklāt Jūs Varat Lejupielādēt Bez Reģistrācijas Un Nav Nepieciešama Pieteikšanās.
Mums Ir Vairāk Nekā 2000+ Pieejamās Ierīces Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Ar Tik Daudzām Iespējām, Jums Ir Viegli Izvēlēties Spēles Vai Programmatūru, Kas Atbilst Jūsu Ierīcei.
Tas Var Noderēt, Ja Ir Kādi Valsts Ierobežojumi Vai Kādi Ierobežojumi No Jūsu Ierīces Puses Google App Store.
Kas Jauns
В этом выпуске:
- Основы тренировки в зале
- Разгибания голени в тренажере
- Сгибания голени в тренажере
- Жим ногами в тренажере
- Жим на грудь в тренажере
- Тяга верхнего блока к груди
- Подъем гантелей в стороны
- Скручивания
- Отведение ног в тренажере
- Приседания
- Выпады
- Становая тяга
- Гиперэкстензия
- Тяга нижнего блока к животу
- Жим штанги лежа
- Упражнения для грудных мышц
- Отжимания на брусьях с наклоном
- Обратные отжимания от скамьи
- и другие упражнения
- Основы тренировки в зале
- Разгибания голени в тренажере
- Сгибания голени в тренажере
- Жим ногами в тренажере
- Жим на грудь в тренажере
- Тяга верхнего блока к груди
- Подъем гантелей в стороны
- Скручивания
- Отведение ног в тренажере
- Приседания
- Выпады
- Становая тяга
- Гиперэкстензия
- Тяга нижнего блока к животу
- Жим штанги лежа
- Упражнения для грудных мышц
- Отжимания на брусьях с наклоном
- Обратные отжимания от скамьи
- и другие упражнения
