Stress Reduction-Audio-Full

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Stress Reduction-Audio-Full, Izstrādājusi Mindware Consulting, Inc. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.3.3, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Stress Reduction-Audio-Full. Sasniegts Vairāk Nekā 8 Tūkstoš Instalācijas. Stress Reduction-Audio-Full Pašlaik Ir 141 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 4.4 Zvaigznes

Vai vēlaties labāk uzzināt, kā atpūsties un atrast stresa atvieglojumus? Stresa samazināšana-Audio satur trīs vadītas relaksācijas metodes, lai palīdzētu jums kļūt pilnīgākam. Pirmkārt, noteikti izmēģiniet bez stresa samazināšanas, lai redzētu, vai paņēmieni palīdz jums kļūt mierīgākam. Dažiem cilvēkiem arī šie paņēmieni ir noderīgi, lai naktī gulētu. Turklāt lietotnē ir iekļautas vairākas mierīgas dabas skaņas, kuras var izmantot, lai palīdzētu aizmigt. Šī pilna versija ļauj jums atskaņot šīs skaņas līdz 8 pilnām stundām.

Pilna versija lejupielādē visus audio failus ierīcē, nevis straumē tos no attālā servera katru reizi, kad palaižat lietotni, un tā nav Satur reklāmas.

ir iekļautas divas relaksācijas metodes kopā ar mierīgu un relaksējošu fona mūziku.

1. Atpūtieties un elpojiet - staigā pa visu ķermeņa muskuļiem apvienojumā ar dziļu elpošanas vingrinājumu. (8 minūtes)

2. Atpūtieties un vizualizēt - šī paņēmiens ir viegli pašhipnotiska procedūra, kas ietver muskuļu, prāta atslābināšanu un mierīgas ainas vizualizāciju. Tas bieži ir mīļākais. (15 minūtes)

3. Kontrasta tehnika - šī tehnika liek jums vispirms saspringt muskuļus un pēc tam tos atslābināt. Daži cilvēki uzskata, ka šī tehnika darbojas, kad daži citi paņēmieni to nedara. (15 minūtes)

PIEZĪME: Šīs metodes nav paredzētas emocionāla vai fiziska stāvokļa ārstēšanai. Drīzāk šī lietotne ir paredzēta cilvēkiem, kuri vēlas iemācīties vienu no daudzajiem paņēmieniem, kā tikt galā ar ikdienas dzīves stresu. Ja psihoterapeita ieteiktu, to var izmantot kā lielāku ārstēšanas programmas daļu.

Read more