Postnatal Workouts

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Postnatal Workouts, Izstrādājusi Steveloper. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 22.0.3, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Postnatal Workouts. Sasniegts Vairāk Nekā 52 Tūkstoš Instalācijas. Postnatal Workouts Pašlaik Ir 35 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 2.8 Zvaigznes

Jūs esat atvedis savu mazuli mājās un esat gatavs atgriezties savā pirms grūtniecības stāvoklī.

Mūsu treniņi ir īpaši radīti jaunajām māmiņām, kuras vēlas veidot un stiprināt muskuļus pēc piedzimšanas.
Šie maigie vingrinājumi ir lieliski piemēroti, lai pēcdzemdību ķermeni padarītu vingrošanas rutīnu.
Droša un efektīva pēcdzemdību treniņu plāna ievērošana novedīs jūs uz pareizā ceļa, lai kļūtu par laimīgu un veselīgu jauno mammu.

Atgūt ķermeni pēc bērna piedzimšanas nav viegli, taču šī pēcdzemdību vingrošanas lietotne ir lielisks sākumpunkts. Pēcdzemdību vingrinājumi var palīdzēt zaudēt svaru un uzlabot psiholoģisko labsajūtu. Tas var arī paātrināt atveseļošanos un palīdzēt stiprināt muskuļus un tonizēt. Pēcdzemdību vingrinājumi jums ir svarīgi, lai pēc mazuļa piedzimšanas atgūtu vēdera muskuļu spēku.

Tas, ka esat mamma, nenozīmē, ka nevarat būt piemērota. Tomēr ir grūti atrast laiku treniņam. Ja jums ir jādomā par laiku, lai nokļūtu sporta zālē, trenētos, atgrieztos, dušā un joprojām atbilstu visām mātes prasībām, lietas kļūst patiesi izaicinošas.

Viens no veidiem, kā atgūt stabilitāti un izārstēt ar grūtniecību saistītas vēdera problēmas, ir pēcdzemdību pamattreniņi.
Pēcdzemdību vēdera tauki: mēs pievienojām vingrinājumus plakanam vēderam pēc grūtniecības tikai 30 dienu laikā. Jūs esat dzirdējuši, ka Kegels laiku pa laikam piemin, bet kādi ir šie vingrinājumi un ko tie dara? Šie neredzamie vingrinājumi stiprina iegurņa pamatnes muskuļus, un tos lieliski var veikt gan grūtniecības laikā, gan pēc tās. Sievietēm, kuras grūtniecības laikā veic Kegela vingrinājumus, var būt vieglāk dzemdības, jo iegurņa muskuļu nostiprināšana var palīdzēt sievietei kontrolēt šos muskuļus dzemdību un dzemdību laikā.

Iespējas :
- Automātiski reģistrē treniņu gaitu
- Kopā 5 treniņi un vairāki 30 dienu izaicinājumi
- Izveidojiet savus treniņus
- Soli pa solim palielina vingrinājumu intensitāti

Ar šo pēcdzemdību treniņu programmu iegūstiet spēcīgāku serdi un iegurņa pamatni pēc mazuļa.

Read more