Qi Gong Kurs für Anfänger

Android -App -Analyse En Beoordeling: Qi Gong Kurs für Anfänger, Ontwikkeld Door EBL Media Production OG. Vermeld In Gezondheid En Fitness -Categorie. De Huidige Versie Is 5.1.0, Bijgewerkt Op 13/07/2025 . Volgens Gebruikersrecensies Op Google Play: Qi Gong Kurs für Anfänger. Bereikte Meer Dan 29 Installaties. Qi Gong Kurs für Anfänger Heeft Momenteel 1 Beoordelingen, Gemiddelde Rating 5.0 Sterren

De 8 beste Qi Gong-oefeningen voor beginners

Qi Gong is een bewegingskunst afkomstig uit China. Het doel is om je eigen levensenergie te vergroten en te harmoniseren. Om dit te doen, worden zachte bewegingen gecombineerd met bewuste ademhaling. Deze geconcentreerde training leidt ook tot een diepe ontspanning van het zenuwstelsel, met positieve effecten op het hele lichaam en natuurlijk de geest. Het is bewezen dat Qi Gong helpt bij het verminderen van stress en je voelt je na de training meer emotioneel in balans.

Hoe oud of fit je ook bent, deze cursus is een perfecte training om stress te verminderen, maar ook om je eigen vitaliteit en gezondheid duurzaam te versterken.

Waarom Qi Gong voor beginners:
—Qi Gong versterkt je lichaam.
—Tegelijkertijd maakt Qi Gong je wendbaarder en flexibeler.
- Met Qi Gong leer je een gezonde houding aan te nemen, je spieren en je rug los te maken en te ontspannen.
—Je leert je ademhaling te beheersen en je gaat langzamer, rustiger en krachtiger ademen.
—Je voorziet jezelf van voldoende zuurstof, waardoor je vitaliteit toeneemt.
—Je ontwikkelt een gevoel van innerlijke rust en balans.

Inhoudsopgave:
- INLEIDING ... wat is Qi Gong en TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde)
—OVERZICHT... wat staat je te wachten in deze videocursus
—NEI GONG... de stille Qi Gong kort uitgelegd
—WAAROM QI GONG… het effect van Qi Gong-oefeningen
-QI GONG PRINCIPES... Ademhaling, houding en concentratie Con
- KORTE TRAINING (17 minuten)
—LANGE TRAINING (25 minuten)
—NEI GONG... de stille Qi Gong om mee te doen
—MOTIVATIE… instructie en motivatie
—UITLEG VAN DE OEFENING ... alle 8 oefeningen in detail uitgelegd
- Looptijd ca. 120 minuten

Read more