Tabata Timer: Interval Timer

Android -App -Analyse En Beoordeling: Tabata Timer: Interval Timer, Ontwikkeld Door CreativeCodeApps. Vermeld In Gezondheid En Fitness -Categorie. De Huidige Versie Is 1.7, Bijgewerkt Op 20/09/2024 . Volgens Gebruikersrecensies Op Google Play: Tabata Timer: Interval Timer. Bereikte Meer Dan 1 Duizend Installaties. Tabata Timer: Interval Timer Heeft Momenteel 1 Beoordelingen, Gemiddelde Rating 5.0 Sterren

Tabata Timer: Interval Timer is een oefeningenteller voor HIIT, de beste app om zelfstandig te trainen. Het is een gratis intervaltrainingstimer voor intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT).

U kunt uw eigen aangepaste routine instellen en deze opslaan voor toekomstig gebruik, of eenvoudigweg beginnen met een vooraf gedefinieerde routine.

Met een eenvoudige interface kun je meteen beginnen met trainen met een persoonlijke assistent die je helpt met een timer voor je oefeningen, waar je ook bent.

Als je een goede sportintervaltimer-app nodig hebt, dan is dit degene voor jou.

Voordelen van het gebruik van Tabata Timer voor uw trainingsroutines:

Duidelijke cijfers
Gemakkelijk te gebruiken
Bespaart u tijd bij het organiseren van uw trainingsroutines, met vooraf geladen routines of de mogelijkheid om deze volledig aan te passen.
Heeft een stemfunctie die u vertelt wanneer u van fase moet wisselen.
Je kunt het gebruiken voor trainingen thuis, in je eigen tempo en schema.
Deze gymtimer is ideaal voor krachttraining, kettlebell-oefeningen, lichaamsgewichttrainingen, trainingen van 7 minuten, WOD, TRX, SIT, cardio, stretching, spinning, gymnastiek, Tabata en circuittraining zoals bootcamp. Het werkt ook als een CrossFit-timer voor AMRAP, EMOM of een andere intervalroutine met hoge intensiteit.

Deze fitnesstimer is handig voor sprints, push-ups, sprongen, sit-ups, fietsen, hardlopen, boksen, planken, gewichtheffen, vechtsporten en andere fysieke activiteiten.

Of u nu thuis HIIT-trainingen doet, circuits in de sportschool of lichaamsgewichtoefeningen doet, deze timer is perfect voor uw behoeften. Bovendien kunt u het gebruiken voor snelheidsintervaltraining (SIT), omdat sommige onderzoeken suggereren dat SIT betere resultaten kan bieden dan HIIT.

U kunt deze circuittimer zelfs gebruiken om uw productiviteit te verhogen, omdat deze niet beperkt is zoals andere timers die zich richten op tijdmanagement.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat HIIT meer vet verbrandt dan conventionele trainingen door de stofwisseling gedurende 24 uur na de training te stimuleren. Het verhoogt de productie van groeihormoon, wat de vetverbranding tot 450% verbetert. HIIT stimuleert de stofwisseling, verbetert het aerobe uithoudingsvermogen en verhoogt het zuurstofverbruik in de weefsels.

Tabata-training heeft ook een positief effect op het glucosemetabolisme, waardoor de insulinegevoeligheid in het vetweefsel geleidelijk wordt verminderd.

Hier is een voorbeeld van een intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) die u kunt maken:

• Intensieve inspanning gedurende 20 seconden
• Rust 10 seconden
• Herhaal dit gedurende 8 ronden

Read more