Mindfulness based living

Android -App -Analyse En Beoordeling: Mindfulness based living, Ontwikkeld Door FofadApp. Vermeld In Lifestyle -Categorie. De Huidige Versie Is 1.3, Bijgewerkt Op 10/11/2022 . Volgens Gebruikersrecensies Op Google Play: Mindfulness based living. Bereikte Meer Dan 47 Installaties. Mindfulness based living Heeft Momenteel 1 Beoordelingen, Gemiddelde Rating 5.0 Sterren

Gratis en offline app

Mindfulness betekent opmerken en aandacht besteden aan wat er in het huidige moment gebeurt, zonder er een oordeel over te geven. Mindfulness is effectief gebleken voor het verminderen van stress, het verbeteren van de emotionele balans, het vergroten van zelfbewustzijn, het helpen met angst en depressie en het effectiever omgaan met chronische pijn.

Mindfulness gaat over leren om onze gedachten te laten komen en gaan zonder zo verstrikt te raken in hen, en dat met een bepaalde soort houding. Wanneer we toestaan dat onze gedachten komen en gaan, leren we dan dat de geest eigenlijk een natuurlijk vermogen heeft om zich te vestigen en onze gedachten niet langer controle over ons hebben.

Leren over het verminderen van stress in ons leven zal leiden tot een gezondere emotionele en fysieke levensstijl. Het is geen toeval dat veel top -CEO's, goeroes en andere zakelijke moguls een regelmatige dagelijkse meditatiepraktijk in hun leven hebben geïmplementeerd. Tijd nemen om stress vrij te geven door middel van geleide mindfulness -meditatie leidt tot verhoogde focus, verbeterde productiviteit, helderheid van geest en openheid voor innovatieve ideeën en creativiteit.

Mindfulness verbetert de fysieke gezondheid. Als een groter welzijn niet genoeg is van een stimulans, hebben wetenschappers ontdekt dat mindfulness-technieken op een aantal manieren de fysieke gezondheid helpen verbeteren. Mindfulness kan: help stress te verlichten, hartaandoeningen te behandelen, lagere bloeddruk, het verminderen van chronische pijn, het verbeteren van de slaap en het verlichten van gastro -intestinale problemen.

Read more