Warm Up Exercises Workout
Opwarmen en afkoelen, stretchen is een belangrijk onderdeel van de training
App -Info
App -Beschrijving
Android -App -Analyse En Beoordeling: Warm Up Exercises Workout, Ontwikkeld Door Gym Fitness & Workout. Vermeld In Gezondheid En Fitness -Categorie. De Huidige Versie Is 1.0.4, Bijgewerkt Op 18/10/2023 . Volgens Gebruikersrecensies Op Google Play: Warm Up Exercises Workout. Bereikte Meer Dan 134 Duizend Installaties. Warm Up Exercises Workout Heeft Momenteel 200 Beoordelingen, Gemiddelde Rating 3.0 Sterren
⭐ Door flexibiliteit te stretchen, kun je een goede warming-up krijgen, alle spieren strekken en je voorbereiden op elke andere training.Een warming-up wordt uitgevoerd vóór een optreden of training. het bereidt de spieren voor op krachtige acties. Volgens ACSM zou de warming-up een activiteit van vijf tot tien minuten op een laag tot gemiddeld niveau moeten zijn.
Opwarmen en rekken is een belangrijk onderdeel van training. We hebben een reeks oefeningen voor u voorbereid om uw spieren op te warmen en blessures tijdens uw training te voorkomen. Alle oefeningen zijn gemakkelijk te doen en hebben geen extra uitrusting nodig. De applicatie bevat de meest effectieve oefeningen, beschrijvingen van hoe ze moeten worden uitgevoerd en een demonstratie.
App-functies:
• Meer dan 80 rekoefeningen
• Meer dan 300 rekoefeningen
• Creëer uw eigen routines
• Rekoefening thuis
• Strekplan 30 dagen
Voordelen op het gebied van stretchen:
Voorkom verwondingen.
Het verbetert de flexibiliteit.
Verlicht spierpijn.
Verhoog de flexibiliteit van de spieren.
Het vermindert de hoeveelheid melkzuur in de spieren.
Vermindert de kans op blessures.
Verbetert de coördinatie van agonist-antagonistische spieren.
Voorkomt spierverstrakking na inspanning.
Het vermindert de spierspanning.
Het vergemakkelijkt de bewegingen.
Uitrekkende routines:
Spier rekt training
- Spierrek (rug, benen, armen, nek, schouders, buik)
- Rek voor het hele lichaam
- Bovenlichaam
- Onderlichaam
Opwarmen en afkoelen
- Opwarming voor de training
- Afkoeling na de training
- Ochtendopwarming
- Sleepy Time Stretching
- Pre-run warming-up
- Afkoeling na het hardlopen
- Pre-playing voetbal warming-up
- Afkoeling na het spelen van voetbal
30 dagen uitrekken
- Rekken en flexibel 30 dagen
- Hoogte verhogen - 30 dagen
Pre-workout opwarming 30 dagen
- Rekken voor actieve pauzes
Wil je spierspanning verminderen en pijn verlichten?
Wilt u uw flexibiliteit en bewegingsbereik verbeteren?
Nu downloaden Rek- en flexibiliteitsoefeningen
KRIJG DE PRO-VERSIE ZONDER PUBLICITEIT EN MET VEEL MEER CONTENT.
We Bieden Momenteel Versie 1.0.4 Aan. Dit Is Onze Nieuwste, Meest Geoptimaliseerde Versie. Het Is Geschikt Voor Veel Verschillende Apparaten. Gratis Download Rechtstreeks Apk Uit De Google Play Store Of Andere Versies Die We Organiseren. Bovendien Kunt U Zonder Registratie Downloaden En Geen Login Vereist.
We Hebben Meer Dan 2000+ Beschikbare Apparaten Voor Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Met Zoveel Opties, Het Is Gemakkelijk Voor U Om Games Of Software Te Kiezen Die Bij Uw Apparaat Passen.
Het Kan Van Pas Komen Als Er Landenbeperkingen Of Enige Beperkingen Van De Zijkant Van Uw Apparaat In De Google App Store Zijn.
