Zumba Fitness - Home Workouts

Android -App -Analyse En Beoordeling: Zumba Fitness - Home Workouts, Ontwikkeld Door Steveloper. Vermeld In Gezondheid En Fitness -Categorie. De Huidige Versie Is 22.0.3, Bijgewerkt Op 24/11/2022 . Volgens Gebruikersrecensies Op Google Play: Zumba Fitness - Home Workouts. Bereikte Meer Dan 9 Duizend Installaties. Zumba Fitness - Home Workouts Heeft Momenteel 1 Beoordelingen, Gemiddelde Rating 5.0 Sterren

Zet op met deze virtuele danstrainingen. De combinatie van vurige ritmes, aerobics en intervaltraining is niet alleen een zeer effectieve trainingsmethode, de training is ook erg leuk en dat is bekend als de beste motivator. Zumba is vooral geschikt voor degenen die van variëteit en snelheid houden in hun oefening. Zumba is een cardiotraining met een hoge energie, cardiotraining. Je kunt deelnemen aan een Zumba -dansfeest, ongeacht je fitnessniveau, leeftijd of danscapaciteit.

Zumba, een combinatie van cardio- en aerobe -oefeningen, heeft populair geworden voor de enorme gezondheidsvoordelen die gepaard gaan met zijn groovy en leuke bewegingen. Zumba is een energieke aerobe-oefening, en de hype rond de lichaamstransformatie waartoe het kan leiden is echt.
Hier zijn 6 redenen die Zumba een geweldige oefening maken om af te vallen:
- Het versterkt je kern en helpt je van buikvet
- het verbetert cardiovasculaire gezondheid en algehele fysieke fitness { Verbetert de flexibiliteit
- Het bouwt spiermassa en een afgezwakte lichaamsbouw
- het biedt snelle resultaten- toon uw lichaam in 30 dagen

Er is wat onderzoek om te suggereren dat Zumba effectiever kan zijn voor gewichtsverlies dan traditionele aerobe oefening. Eén studie wees uit dat vrouwen die Zumba deden, meer gewicht en lichaamsvet verloren dan mensen die traditionele aerobe oefeningen deden. Bovendien bleek uit een overzicht van verschillende onderzoeken dat Zumba aanzienlijk effectiever was dan andere vormen van lichaamsbeweging bij het verminderen van lichaamsgewicht en tailleomtrek. Zumba is een training die dans en aerobics combineert en geweldig is voor vrouwen. Het is een aerobe dansprogramma geïnspireerd op verschillende dansvormen in Latijnse en Amerikaanse stijl, zoals hiphop en salsa. Het Dance Fitness -programma begint met trage muziek en verhoogt geleidelijk de intensiteit in de tijd. Dit helpt je calorieën te verbranden, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en de coördinatie en balans te verbeteren.

Je kernuithoudingsvermogen zal toenemen als je regelmatig blijft dansen, omdat bijna elke spier van je lichaam beweegt tijdens de dansende workout en je kern moet continu werken om het lichaam te stabiliseren. Het combineren van oefening met plezier en spelen kan het hele proces nog beter maken als je afvallen en lachen.

Onze 30-daagse uitdagingen helpen je om af te vallen, een goed figuur of lichaamsbouw te behouden en het lichaam te versterken.

Read more