Circadian: Your Natural Rhythm

Android App Analyse Og Gjennomgang: Circadian: Your Natural Rhythm, Utviklet Av Natural Cycles. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 7.0.6, Oppdatert 30/05/2025 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Circadian: Your Natural Rhythm. Oppnådd Over 110 Tusen Installasjoner. Circadian: Your Natural Rhythm Har For Øyeblikket 766 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 4.2 Stjerner

Klar for en livsstil som prioriterer helse og velvære?
Klar for å leve med mer energi og fokus?
Lyst til å ha bedre søvn, forbedre humør og kroppssammensetning?
Hva med å balansere hormonene dine naturlig (via lett og periodisk faste)?

Svaret? Gjør dine daglige aktiviteter på det optimale tidspunktet for kroppen din.
Forankre livet ditt til soloppgang og solnedgang for å optimalisere døgnrytmen og naturlige sykluser.

▌Sirkadisk rytme, biorytme og kronobiologi: vitenskapen🔬

Kroppens døgnrytme er 24-timers sykluser av biologiske, hormonelle og atferdsmessige mønstre. Denne biorytmen modulerer et bredt spekter av fysiologiske prosesser, inkludert dine hormoner (dvs. melatonin), søvn, sult og metabolisme, og regulerer til slutt kroppsvekt, ytelse, humør og mottakelighet for sykdom. Som sådan har døgnrytmen din dype implikasjoner for velvære og lang levetid.

Nobelprisen i medisin 2017 ble gitt for forskning på døgnrytmer. Cirkadisk klokker i nesten alle cellene dine styrer cellulær funksjon. Når du forstyrrer døgnklokkene dine, er kaos, betennelser og sykdom konsekvenser.

Circadian er din naturlige vekkerklokke. Circadian bruker lokale tider (dvs. soloppgang og solnedgang) pluss brukerinnstillinger for å beregne døgnrytmen din, også kjent som biorytme. Optimaliser lys, trening og mattiming for å endelig leve bedre. Harmoniser livet ditt med de naturlige syklusene, og la deg overraske!

▌En vekkerklokke for kritiske døgnhendelser for å leve godt 🔔
I tråd med naturlige sykluser, som lys og mørke og årstidene, fungerer Circadian som en vekkerklokke for din optimale biorytme. Begynn å synkronisere søvnsyklusen din med naturen og vær aktiv når det er ment. Still inn påminnelser og alarmer for:
○ daggry, soloppgang, solmiddag, solnedgang og kveld
○ stigning og fall av ultrafiolett lys (UV)
○ søvn- og våkentider
○ naturlig spising og faste
○ morgen- og topptrening
○ topp kognisjon

▌Tilpass søvnen etter årstidene💤
Biorytmene dine styrer den daglige funksjonen, mens sesongmessige rytmer påvirker langsiktige atferds- og metabolske endringer. Circadian justerer søvnvarigheten din dynamisk basert på soltimer der du befinner deg. La biorytmen din bli vekkerklokken som holder deg synkronisert med naturlige sykluser, balanserer hormoner (dvs. kortisol og melatonin), og fører til bedre søvn.

▌Inkluder faste i dagsplanen din 🍴
Å spise og faste er viktige signaler for biorytmen din. Å justere spisetiden med døgnrytmer er avgjørende for å balansere hormoner, redusere betennelse, forebygge/reversere sykdom og bedre søvn. La lys og solskinn være din guide (vekkerklokke) for spising og faste.

▌Forstå og lær med Circadian 💡
Hvorfor trenger du UV-lys for å lage melatonin?
Hvorfor er solskinn viktig for din hormonbalanse og helse?
Hvorfor skal vekkerklokken være ideelt koblet til soloppgang?
Hvilke fastetider støtter din døgnrytme, hormoner og søvn?
Finn disse og mange andre svar med Circadian!
Læredelen gir nøye kuratert dybdeinnhold, praktiske forslag og mange overraskelser.
Lær om døgnrytme, lys (solskinn, UV, rødt/infrarødt og kunstig lys), melatonin, søvn, naturlige sykluser og mye mer.

▌Fortsatt i tvil? ☝️
Tenk på at døgnforstyrrelser er knyttet til nesten alle moderne sykdommer, fra diabetes til kreft. Tror du ikke på det? Søk: «skiftarbeid» eller «døgnrytme» pluss et sykdomsnavn.

▌Hva koster Circadian? 💵
Circadian tilbyr en 7-dagers gratis prøveversjon + en begrenset gratisversjon etter det. Prisene for fullversjonen varierer avhengig av land/region.

💚 Still inn vekkerklokken for soloppgang og solnedgang, bad i mer naturlig lys, gjør nettene mørke igjen, bygg sterke naturlige sykluser og opplev harmoni med miljøet ditt.
⚡ Lys opp dagen din og optimaliser døgnrytmen, biorytmen, naturlige sykluser og helse naturlig.
🌅 Last ned Circadian nå!

Read more