Reflect - guided daily journal

Android App Analyse Og Gjennomgang: Reflect - guided daily journal, Utviklet Av Ensparkle OOD. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 1.13.0, Oppdatert 26/03/2023 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Reflect - guided daily journal. Oppnådd Over 61 Tusen Installasjoner. Reflect - guided daily journal Har For Øyeblikket 275 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 4.0 Stjerner

Reflect Journal er en av de enkleste måtene å finne ro og mening i hverdagen din, gjennom selvrefleksjon.

Reflect er en personlig reflekterende journal som på intelligent måte hjelper deg å fange tankene og følelsene dine og lar deg skifte til et mer positivt syn.
Vær mer sentrert og selvbevisst. Oppdag nye måter å være mer kjærlige, autentiske og modige på.

Med Reflect Journal kommer du i vanen med å sjekke inn med deg selv, daglig. Noter hvordan du føler deg. Ta deg tid til å tenke dypere over hva som er viktig for deg.
Reflekter intelligent guide dine refleksjoner med struktur, emner og spørsmål.

Denne unike appen bruker proprietær modell for atferdskompetanse for å veilede deg. Modellen er basert på metoder og praksis fra løsningsfokusert coaching, lederutviklingsteorier, CBT og positiv psykologi.

Journalføring er et av de beste verktøyene du kan bruke for å få kontakt med deg selv og tømme tankene dine.
Med Reflect journal får du fordelene av en oppmerksom journalføring:
• Få emner med spørsmål til ettertanke
• Få innsikt i hva som betyr noe for deg nå
• Gjør handlingene dine hver dag
• Oppdag positive syn på situasjoner i hverdagen
• Lær å være takknemlig.
• Vær mer til stede og lev med mål
• Befri fra negative tanker og atferdsmønstre
• Utvikle og kultivere nye perspektiver og holdninger
• Få klarhet og selvtillit
• Koble tanker, følelser og atferd
• Ta mer kontroll over live
• Sett ting i forskjellige perspektiver
• Skift fra et negativt til et positivt tankesett
• Forbedre din mentale helse

Reflect Journal kan også brukes som et verktøy for selvhjelp og selvforbedring.

Reflect journal lar deg:
• Daglig innsjekking med deg selv
Gå inn i vanen med å ta hensyn til tankene og følelsene dine daglig.
• Dykk dypere
Bli intelligent foreslått refleksjonsemner for å stille deg dypere spørsmål.
• Bibliotek med emner for selvrefleksjon med spørsmål og inspirasjoner
Få en stadig voksende samling med kraftige emner og spørsmål. Ha plass til å skrive tankene dine, legge merke til følelsene dine og vurdere ny atferd. Bruk de guidede reflekterende spørsmålene for å oppdage nye perspektiver og tilnærminger til livssituasjoner.

Reflect Journal tilbyr en voksende samling av selvrefleksjonsemner og spørsmål for å hjelpe deg med å utforske deg selv.

Selvbeherskelse:
Hjelp til å nærme deg hverdagen med kreativitet og bevissthet.

Forhold:
Hjelp til å pleie kjærlighet og forbindelse i forholdene dine.

Self-vennlighet:
Hjelp til å behandle deg selv med kjærlighet, vennlighet og forståelse når livet er vanskelig.

autentisitet:
Hjelp til å handle på måter som reflekterer hvem du virkelig er, uavhengig av hva folk måtte mene om deg.

Mot:
Hjelp til å opptre uselvisk når du står overfor vanskeligheter, utfordringer eller risiko.

Read more