Worry Box---Anxiety Self-Help

Android App Analyse Og Gjennomgang: Worry Box---Anxiety Self-Help, Utviklet Av Excel At Life. Oppført I Medisinsk -Kategori. Nåværende Versjon Er 4.1.1, Oppdatert 06/04/2014 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Worry Box---Anxiety Self-Help. Oppnådd Over 100 Tusen Installasjoner. Worry Box---Anxiety Self-Help Har For Øyeblikket 1 Tusen Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 4.1 Stjerner

Lær å kontrollere bekymring og få lettelse fra angst

selvhjelp for bekymring og angst

*** gjør bekymring for at du mister søvn?
*** Forhindrer bekymring for deg angst Og spenning?
*** Gir bekymring deg hodepine?
*** Forsøker du ting på grunn av frykt for utfall?
*** Forårsaker bekymringen din i konflikt med andre?
{# } Legg bekymringene dine i bekymringsboksen!

Bruk bekymringskognitive dagboken for å hjelpe deg med å bestemme hvordan du takler bekymringen. Hvis det er kontrollerbart, kan du liste opp trinnene du kan ta for å håndtere bekymringen. Hvis det ikke er kontrollerbart, velg fra listen over mestringsuttalelser for å hjelpe deg med å tenke på det annerledes.

passordbeskytt din bekymringsboks.

Lytt til bekymringsboks lyd!

Bruk Audio Audio for å trene deg gjennom en øvelse for å lære å administrere bekymring. Bestem om bekymringen din er viktig eller uviktig, og om den er kontrollerbar eller ukontrollerbar. Bruk deretter bekymringsboks-bilder og selvprat for å lære hvordan du slipper bekymringene Du forstår den kognitive atferdsbehandling (CBT) tilnærmingen for å håndtere bekymring.


Lytt til avslapning Audios!

Bruk avslapningslyd for å forbedre dine angststyringsferdigheter. Lær å redusere stress og å slappe av kroppen din ved å bruke Qi Gong og ytterligere avslapningslyd som du kan laste ned på excelatlife.com.

Bruk disse selvhjelpsmetodene for å redusere bekymring og angst. Avslapning har også vist seg å redusere depresjon på grunn av effekten på nevrotransmittere i hjernen som er involvert i depresjon.

Vennligst send problemer eller forslag. Vi lytter og ønsker å gi en kvalitetsapp.

Årsak til tillatelser:
1) Les telefonstatus og identitet-nødvendig når du lytter til lyd for å pause avspilling når telefonsamtalen mottas (Excel at Life aldri får tilgang til identitet)
2) Endre Delete SD-kortinnhold-nødvendig for å tillate lagring av data til SD-kort
3) Full internettilgang og se nettverkstilstand-nødvendig for å avgjøre om internettilgang er tilgjengelig når du lenker til artikler og lyd

Read more