Kaizen: Running training plans

Android App Analyse Og Gjennomgang: Kaizen: Running training plans, Utviklet Av Run Kaizen. Oppført I Sport -Kategori. Nåværende Versjon Er 1.3.31, Oppdatert 11/09/2023 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Kaizen: Running training plans. Oppnådd Over 309 Installasjoner. Kaizen: Running training plans Har For Øyeblikket 1 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 5.0 Stjerner

Kaizen er det mest nøyaktige, personlige og adaptive treningsprogrammet som finnes. Hvis du er en ny løper, kommer tilbake fra skade eller jakter på en ny PB på maraton, halvmaraton eller annen løpsdistanse; Kaizen er for deg.

Kaizen analyserer alle dine tidligere løpsprestasjoner og nylig trening for å gi deg et løpsforutsigelse (inkludert en forutsigelse av sluttid for maraton). Med disse dataene bygger den et personlig treningsprogram som setter deg et ukentlig løpemål du skal nå hver uke for å nå ditt større mål. Kaizen gir deg fleksibiliteten til å trene slik du vil, uten stivheten til andre generiske treningsplaner.

Hvordan kan en fleksibel treningsplan få meg til målet mitt?

Utholdenhetstrening handler om summen av jobben. En vanlig fallgruve for aspirerende løpere er å legge for mye vekt på individuelle treningsøkter.

Kaizen er det japanske prinsippet om kontinuerlig forbedring basert på en idé om at diskrete, pågående, granulære endringer kan føre til betydelige fordeler. Parallellene strekker seg vitenskapelig til utholdenhetsløping, og Kaizen destillerer dette konseptet til en app som i hvert løp tar hensyn til din forutsagte kondisjon, med et urokkelig fokus på nåtid (kondisjon) og fremtid (trening).

Kaizen abstraherer støyen som distraherer løpere fra det som betyr mest; konsistens, og gir deg klare mål du kan nå uke etter uke for å nå målet ditt.

Read more