Clarity - CBT Thought Diary

Android App Analyse Og Gjennomgang: Clarity - CBT Thought Diary, Utviklet Av Inquiry Health LLC. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 5.3.46, Oppdatert 04/01/2025 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Clarity - CBT Thought Diary. Oppnådd Over 745 Tusen Installasjoner. Clarity - CBT Thought Diary Har For Øyeblikket 7 Tusen Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 3.8 Stjerner

Clarity er din alt-i-ett-app for mental helse, designet for å hjelpe deg med å håndtere stress, angst og negative tanker gjennom evidensbasert kognitiv atferdsterapi (CBT)-teknikker og humørsporing. Utvikle sunnere tankemønstre, bygg motstandskraft og fremme personlig vekst med Claritys personlige programmer og verktøy.

SJEKK INN FOR PERSONLIG INNSIKT
Klarhet gjør det enkelt å sjekke inn med deg selv gjennom humør, følelser og aktivitetssporing. Generer personlig tilpasset innsikt for å hjelpe deg å forstå mønstre i humøret og oppførselen din. Gi deg selv mulighet til å ta informerte beslutninger og implementere positive endringer i livet ditt, noe som til slutt fører til et sunnere og lykkeligere sinn.

REFRAME TANKENE DINE
Claritys digitale CBT-tankeregister hjelper deg med å identifisere og utfordre uhjelpsomme tankemønstre (AKA kognitive forvrengninger) for å skape varige, positive endringer i din mentale helse.

OPPDA DEG SELV
Claritys guidede journaler presenterer tankevekkende spørsmål for å hjelpe deg å bli bevisst, reflektere og vokse følelsesmessig. Ta vitenskapsbaserte vurderinger av mental helse, personlighet og mye mer for å bedre forstå dine unike styrker og områder for forbedring.

CBT-BASERTE PROGRAMMER
Clarity tilbyr en rekke psykoedukative programmer skreddersydd for dine behov. Lær å omforme negative tanker, overvinne bedragersyndrom, møte frykten din og mye mer. Krasjkurs gir raske, engasjerende leksjoner om viktige psykiske helseemner for å hjelpe deg med å finne balanse i det livet kaster på deg.

LYDMEDITASJONER OG PUSTEVERK
Clarity tilbyr også lydmeditasjoner og pustarbeid for å hjelpe deg å finne øyeblikk av fred og avslapning midt i hverdagens stress.

Opplev den ultimate evidensbaserte appen for mental helse i dag, og legg ut på veien til et lykkeligere, sunnere sinn. Last ned Clarity nå og lås opp ditt fulle potensial.

---

Vilkår for bruk: https://thinkwithclarity.com/termsofservice

Personvernerklæring: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy

Read more