sleep²
Bedre søvn: søvnanalyse og trening for søvnproblemer
Appinfo
Advertisement
Appbeskrivelse
Android App Analyse Og Gjennomgang: sleep², Utviklet Av Nukkuaa. Oppført I Medisinsk -Kategori. Nåværende Versjon Er V3.1.1, Oppdatert 18/06/2025 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: sleep². Oppnådd Over 25 Tusen Installasjoner. sleep² Har For Øyeblikket 331 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 3.6 Stjerner
Spor søvnen din som aldri før: sleep² er din personlige søvnassistent.OVERSIKT:
sleep² er mer enn bare en app – det er din personlige guide til avslappende søvn. Enten du ønsker å løse spesifikke søvnproblemer som søvnløshet eller bare forbedre den generelle søvnkvaliteten, tilbyr sleep² innovativ søvntrening kombinert med presis søvnanalyse. Sleep² er bygget på omfattende forskning og er designet for de som prioriterer søvn av høy kvalitet.
NYE FUNKSJONER:
- Spor restitusjon på dagtid: Overvåk restitusjonen din ikke bare om natten, men også om dagen for en mer omfattende søvnanalyse.
- Morgenpuls og HRV: Gjennomgå pulstrendene og pulsvariasjonen (HRV) for å forstå hvor godt du slappet av under søvnen og hvor fysiologisk uthvilt du våkner.
PROGRAMMER FOR SØVNEN DIN:
- 8-ukers intensivprogram: Dette programmet er ideelt for de som sliter med akutte søvnproblemer som søvnløshet. Tusenvis har allerede forbedret søvnen gjennom dette veiledede, trinnvise programmet. Den er strukturert for å hjelpe deg med å overvinne søvnforstyrrelser og oppnå varig, bedre søvn.
- sleep² Pro: Din fleksible partner for generell søvnforbedring. Den tilpasser seg kontinuerlig til søvndataene dine og utvikler seg over tid. Basert på søvnanalysen din vil du motta personlig informasjon, tips og øvelser for å optimalisere søvnen din.
ANALYSER DIN SØVN:
For å holde styr på søvnmønsteret ditt tilbyr sleep² flere alternativer:
- Alternativ 1: Spor søvnen din med en Polar biodatasensor (H10 eller Verity Sense) for den mest nøyaktige analysen.
- Alternativ 2: Importer søvndata fra andre enheter via Apple Health eller Google Fit.
- Alternativ 3: Logg søvndataene dine manuelt i søvndagboken.
Uansett hvilken metode du velger, analyserer sleep² dataene dine og gir deg en detaljert søvnrapport. Når du legger deg, trykker du bare på «Gå i dvale» i appen, og analysen starter.
FORBEDRE SOVEKVALITETEN DIN:
I starten vil du svare på noen spørsmål om din nåværende søvnstatus og motta et tilpasset treningsprogram. Basert på dine daglige søvndata og programmet du velger, har du tilgang til:
- Detaljerte anbefalinger og tips basert på din daglige søvnanalyse
- Korte videoer med praktisk søvnkunnskap
- Lydavspenningsøvelser for å hjelpe deg med å finne indre balanse
- En interaktiv chatbot for å hjelpe deg med å optimalisere søvnvanene dine
- Oppdateringer fra søvnvitenskap i jevnlig oppdaterte blogginnlegg
INTEGRERING OG BEKVEMMELIGHET:
sleep² synkroniseres sømløst med Apple Health, slik at du enkelt kan integrere eksisterende helse- og treningsdata i søvnprofilen din. Du får alt viktig på et øyeblikk og kan spore fremgangen din på tvers av plattformer.
VITENSKAPLIG INNOVASJON:
I motsetning til tradisjonelle søvnlaboratorier som ofte involverer lange ventetider, gir sleep² deg tilgang til nøyaktige søvnanalyser når som helst. Vår innovative algoritme analyserer søvndataene dine hver natt med høy presisjon og gir kontinuerlig detaljert innsikt i hvordan du kan forbedre søvnen din.
FORBEDRE SØVEOPPLEVELSEN:
Maksimer opplevelsen din ved å bruke sleep² med en sensor for å låse opp det fulle potensialet til appen. Har du ikke sensor? Ikke noe problem. Du kan kjøpe en kompatibel sensor direkte gjennom appen og starte reisen til bedre søvn med en gang.
APPBRUK:
Nedlasting av sleep² er gratis og gir deg tilgang til grunnleggende funksjoner. For full tilgang til avanserte funksjoner som svært nøyaktig søvnanalyse og personlig tilpassede programmer, er et fleksibelt abonnement tilgjengelig. Velg mellom et månedlig eller årlig medlemskap – kanseller når som helst.
KOM I GANG:
Last ned sleep² nå og start reisen til et sunnere og mer tilfredsstillende liv.
Vilkår for bruk for kjøp i app finner du her: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Vi Tilbyr For Tiden Versjon V3.1.1. Dette Er Vår Siste, Mest Optimaliserte Versjon. Det Er Egnet For Mange Forskjellige Enheter. Gratis Nedlasting Direkte Apk Fra Google Play Store Eller Andre Versjoner Vi Er Vert For. Dessuten Kan Du Laste Ned Uten Registrering Og Ingen Innlogging Kreves.
Vi Har Mer Enn 2000+ -Tilgjengelige Enheter For Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Med Så Mange Alternativer, Det Er Enkelt For Deg Å Velge Spill Eller Programvare Som Passer Til Enheten Din.
Det Kan Komme Til Nytte Hvis Det Er Noen Landsbegrensninger Eller Noen Begrensninger Fra Siden Av Enheten Din På Google App Store.
Hva Er Nytt
Minor bugfix
Nyere Kommentarer
Roman
The biggest problem for me is that 90% of the nights it shows my awake time as 0, which is impossible. I am using verity sense and I dont know how it gets it so wrong. Also, I dont like big blurred cards reminding that you have to buy a subscription, you can make it more subtle. The first main screen seems use less, and the app does not allow to change the start screen. So for me it makes no sense for me to buy a subscription or even continue using the app which gets the main info(sleep) wrong.
Jeff Huber
I really wanted to like this because of the accurate sleep stage tracking but found it wasn't a fit. I found wearing my Polar H10 while sleeping uncomfortable and wondered if just wearing the H10 was negatively impacting my sleep. Also, I found the graphs not as good as Garmins, and the price too high. I see they finally added min HR and HRV which are good steps. I would like to see better graphs, reduced costs, and more features. If they do that, maybe I would try again with armband sensor
Chris Moeller
Can't see if it works until you subscribe. $23 /month/ costs a fitbit every 4 months. Does it work? Can't tell without subscribing. If it worked great, had a trial, and didn't cost more than oaura, sleep8, etc subscriptions ($10/ month would be high), would be 5*. Shows quality at 100%, which is impossible with waking up multiple times. Really need to find a useful sleep tracking app, sadly this doesn't appear to be it.
Byron Leonard
I really dislike this app. I am paying the full $20+ per month. The app is buggy and difficult to use. It is a constant struggle to use. It is so bad that it actually makes me lose sleep because I get frustrated and angry right before bed when I am supposed to be relaxing. Then for the big disappointment in the morning when after all that trouble and expense I still don't get my sleep number. I am canceling my subscription and I am out.
K M
1 extremely pricey 2 detected wakeup times are bad 3 detecting other sleep stages is good, 4 no way to verify how changes in sleep hygiene affect sleep, because there is no factor to sleep quality improvement detection, and there is no option to export data to make such detections manually. this is actually my biggest complaint. hope it will change in future. 5 poor help support. 6. at this point in time i strongly discourage from paying for this limited functionality app
Frederik A
Now that the English version is finally out, I decided to subscribe. I really like the accurate results that I get with this using the Polar H10! It is actually very comfortable, and is a really cheap device which I can also use for activity tracking. It would be awesome if you could give us more insights into both our HRV, and the different stages. More details when pressing "sleep phases". Also, would be nice if you could switch the entire statistics tab to another day. Not just the latest day
Paulius Rymeikis
I tried sleep2 because of the recommendation, but can't really say anything about it because all the good things are hidden behind a 25eur/month paywall. It's a lie that there is a free trial/version, because you pay for it with your data and get for that some very basic data and numbers without any individual recommendations (something for what this app was recommended for). 25 eur/month is actually a good thing - I might slip ant try it blindly for 9.99, but 25? Wake up from your fantasy.
Raffaele Santagati
impressive technology and very precise evaluation of the sleep patterns. The pro version is quite pricy though at 20 euros a month, it is unclear for me if it is worth that much. it could be improved with more guidance on what to do to improve sleep. for example with goals to achieve each day before getting to bedtime.