योगासन योग आसन - Yoga Aasan

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योग भारत और नेपाल में एक आध्यात्मिक प्रकिया को कहते हैं जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है. यह शब्द, प्रक्रिया और धारणा बौद्ध धर्म, जैन धर्म और हिंदू धर्म में ध्यान प्रक्रिया से सम्बंधित है. योग शब्द भारत से बौद्ध धर्म के साथ चीन, जापान, तिब्बत, दक्षिण पूर्व एशिया और श्री लंका में भी फैल गया है और इस समय सारे सभ्य जगत् में लोग इससे परिचित हैं.

इतनी प्रसिद्धि के बाद पहली बार 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रत्येक बर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मान्यता दी है. भगवद्गीता प्रतिष्ठित ग्रंथ माना जाता है. उसमें योग शब्द का कई बार प्रयोग हुआ है, कभी अकेले और कभी सविशेषण, जैसे बुद्धियोग, संन्यासयोग, कर्मयोग. वेदोत्तर काल में भक्तियोग और हठयोग नाम भी प्रचलित हो गए हैं. महात्मा गांधी ने अनासक्ति योग का व्यवहार किया है. पतंजलि योगदर्शन में क्रियायोग शब्द देखने में आता है. पाशुपत योग और माहेश्वर योग जैसे शब्दों के भी प्रसंग मिलते है. इन सब स्थलों में योग शब्द के जो अर्थ हैं वह एक दूसरे के विरोधी हैं परंतु इस प्रकार के विभिन्न प्रयोगों को देखने से यह तो स्पष्ट हो जाता है, कि योग की परिभाषा करना कठिन कार्य है. परिभाषा ऐसी होनी चाहिए जो अव्याप्ति और अतिव्याप्ति दोषों से मुक्त हो, योग शब्द के वाच्यार्थ का ऐसा लक्षण बतला सके जो प्रत्येक प्रसंग के लिये उपयुक्त हो और योग के सिवाय किसी अन्य वस्तु के लिये उपयुक्त न हो.

योग के करने की क्रियाओं व आसनो को योगासन कहते है. संसार की प्रथम पुस्तक ऋग्वेद में कई स्थानों पर यौगिक क्रियाओं के विषय में उल्लेख मिलता है.

प्राणायाम
योग, योगासन साधना के आठ अंग हैं, जिनमें प्राणायाम चौथा सोपान है. अब तक हमने यम, नियम तथा योगासन के विषय में चर्चा की है, जो हमारे शरीर को ठीक रखने के लिए बहुत आवश्यक है.

प्राणायाम के बाद प्रत्याहार, ध्यान, धारणा तथा समाधि मानसिक साधन हैं. प्राणायाम दोनों प्रकार की साधनाओं के बीच का साधन है, अर्थात् यह शारीरिक भी है और मानसिक भी. प्राणायाम से शरीर और मन दोनों स्वस्थ एवं पवित्र हो जाते हैं तथा मन का निग्रह होता है.

Yoga (sanskrit, योग) er en gruppe av fysiske, mentale og åndelige praksis eller disipliner som oppsto i det gamle India. Det er et bredt spekter av yoga skoler, praksis og mål [2] i hinduismen, buddhismen og jainismen. Blant de mest kjente typer yoga er Hatha yoga og Raja Yoga.

Opprinnelsen til yoga, har yogasan vært spekulert å daterer seg tilbake til pre-vediske indiske tradisjoner; det er nevnt i Rigveda, men mest sannsynlig utviklet rundt den sjette og femte århundre f.Kr., i det gamle Indias asketiske og Sramana bevegelser. Kronologien i tidligste tekster som beskriver yoga-praksis er uklart, varieres i kreditert hinduistiske Upanishadene. [10] De Yogasutra dato fra første halvdel av det første årtusen CE, men bare fått fremtredende i Vesten i det 20. århundre. Hatha yoga tekster dukket rundt 11-tallet med opprinnelse i tantra.

Yoga guruer fra India senere innført yoga i vest, etter suksessen med Vivekananda i slutten av det 19. og begynnelsen av det 20. århundre. På 1980-tallet ble yoga populær som et system av fysisk trening på tvers av den vestlige verden. Yoga i indiske tradisjoner, men er mer enn fysisk trening; den har en meditativ og åndelig kjerne. En av de seks store ortodokse skoler av hinduisme kalles også Yoga, som har sin egen epistemologi og metafysikk, og er nært knyttet til hindu samkhya filosofi.

Mange studier har forsøkt å bestemme effektiviteten av yoga som et komplementært inngrep for kreft, schizofreni, astma, og hjertesykdom. Resultatene av disse studiene har vært blandet og mangelfulle, med kreft studier tyder ingen som uklart effektivitet, og andre som tyder på yoga kan redusere risikofaktorer og hjelp i pasientens psykiske helbredende prosess. 1. desember 2016, yoga, ble yogasan oppført av UNESCO som en immateriell kulturarv.

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