Тренировки в тренажерном зале

Android App Analyse Og Gjennomgang: Тренировки в тренажерном зале, Utviklet Av wunder app. Oppført I Bøker Og Referanser -Kategori. Nåværende Versjon Er 1.063, Oppdatert 28/06/2023 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Тренировки в тренажерном зале. Oppnådd Over 2 Tusen Installasjoner. Тренировки в тренажерном зале Har For Øyeblikket 9 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 4.0 Stjerner

Trening i treningsstudioet
Appen "Trening i treningsstudioet" er en flott hjelper for både nybegynnere og idrettsutøvere som har hørt ordet bodybuilding mer enn en gang. I vår søknad finner du alle finesser om hvordan du skal skikkelig og uten skade på helsen din for å gjøre kroppen din tilpasning og attraktivitet.

Treningsprogrammet på treningsstudioet inneholder også et treningsprogram med en detaljert beskrivelse av hvordan du skal utføre øvelsen på riktig måte og hvilke muskler som vil være involvert i den. Til tross for at du er en fyr eller en jente, kan hver av dere lage en passende trening i treningsstudioet.

Hvis du vil gjøre hele tiden, trenger du treningsprogram i treningsstudioet, her finner du det i vår søknad. Også presentert er trening i hallen for jenter og trening i hallen for menn.

I dette problemet:
- Grunnleggende for nybegynnere
- Hovedproblemer og problemer
- Oppførselsregler i hallen
- Nybegynnerordbok
- Første opplæring

treningsøkt:
- Shin forlengelse i simulatoren
- Shin bøyer i simulatoren
- Ben trykk i simulatoren
- Trykk på brystet i simulatoren
- Øvre trykk mot brystet
- Løfte håndkler til sidene
- Twisting
- Benabduksjon i simulatoren
- Squats
- Lunges
- Deadlift
- Hyperextensjon
- Den nedre enheten til magen
- Benkpress liggende
- Øvelser for pectoral muskler
- Push-ups med skråstenger
- Omvendt trykk opp fra benken
- Stående armbøyle
- Løfte håndlister
- Benkpress over hodet (Army press)
- Løfte håndduker sitter
- Vri på bena på en høyde
- Planck på ustabil støtte
- Løft bena i veggen

Read more