Strekkøvelse

Strekkøvelse

Daglige strekninger for menn og kvinners mobilitet

Appinfo


0.2.4
April 12, 2024
87,630
Everyone
Get Strekkøvelse for Free on Google Play

Advertisement

Appbeskrivelse


Android App Analyse Og Gjennomgang: Strekkøvelse, Utviklet Av Gym Fitness & Workout. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 0.2.4, Oppdatert 12/04/2024 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Strekkøvelse. Oppnådd Over 88 Tusen Installasjoner. Strekkøvelse Har For Øyeblikket 142 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 4.1 Stjerner

Det er mange fordeler med vanlig tøying. Ikke bare kan tøying bidra til å øke fleksibiliteten din, som er en viktig faktor for kondisjon, men det kan også forbedre holdningen din, redusere stress og kroppssmerter og mer.

🥇Appfunksjoner
● Strekkøvelser dekker alle muskelgrupper og passer for alle mennesker, menn, kvinner, unge og gamle
● Mer enn 300 treningsøkter designet av eksperter
● Strekkplan 30 dager
● Over 80 strekkøvelser, ingen utstyr nødvendig
● Trener
● Detaljerte video- og animasjonsveiledninger
● Beregn kroppsfettindeksen din, bare skriv inn dataene dine
● Beregn makronæringsstoffene dine for å gå ned i vekt
● 🍎 Spiseplaner for å styrke kroppen og gå ned i vekt
● Alarmer og påminnelser for måltider og treningsøkter
● 💪 Lag din egen treningsrutine, lag din personlige trening 7 dager i uken.
● Passer for nybegynnere og profesjonelle
● Trenertips for hver øvelse vil hjelpe deg med å få riktig holdning og få resultatene
● Du kan finne all informasjon og råd om sportstilskudd

Stretching resulterer i en følelse av økt muskelkontroll, fleksibilitet og bevegelsesutslag. Stretching er også en av de grunnleggende delene av idrettsutøvere, brukt terapeutisk for å lindre kramper.

Trener
Alle treningsøktene er designet av profesjonell treningstrener. Treningsguide gjennom øvelsen, akkurat som å ha en personlig treningstrener i lommen!

Stretching kan hjelpe deg med å forbedre bevegelsesområdet og redusere risikoen for skade, blant andre fordeler.

Fordeler ved tøying:
Unngå skader.
Det forbedrer fleksibiliteten.
Lindrer muskelsmerter.
Øk fleksibiliteten til musklene.
Det reduserer mengden melkesyre i musklene.
Reduserer sannsynligheten for skader.
Forbedrer koordineringen av agonist-antagonist muskler.
Forhindrer muskeloppstramming etter trening.
Det reduserer muskelspenninger.
Det letter bevegelsene.

Daglige rutiner
- Oppvarmingsøvelser om morgenen
- Søvnig tid som strekker seg

For løpere
- Oppvarming før løp
- Nedkjøling etter kjøring

Varm opp og avkjøl
- Oppvarming før trening
- Nedkjøling etter trening
- Morgenoppvarming
- Sleepy Time Stretching
- Oppvarming før løp
- Cool Down etter løp
- Oppvarming før du spiller fotball
- Etter å spille fotball, kjøl deg ned

Smertelindring
- Lindring av nedre ryggsmerter
- Lindring av knesmerter
- Stretching av nakke og skulder
- Smertelindring i beina

Strekk 30 dager
- Strekk og fleksibilitet 30 dager
- Høydeøkning - 30 dager
- Oppvarming før trening i 30 dager
- Strekk for aktive pauser
Vi Tilbyr For Tiden Versjon 0.2.4. Dette Er Vår Siste, Mest Optimaliserte Versjon. Det Er Egnet For Mange Forskjellige Enheter. Gratis Nedlasting Direkte Apk Fra Google Play Store Eller Andre Versjoner Vi Er Vert For. Dessuten Kan Du Laste Ned Uten Registrering Og Ingen Innlogging Kreves.

Vi Har Mer Enn 2000+ -Tilgjengelige Enheter For Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Med Så Mange Alternativer, Det Er Enkelt For Deg Å Velge Spill Eller Programvare Som Passer Til Enheten Din.

Det Kan Komme Til Nytte Hvis Det Er Noen Landsbegrensninger Eller Noen Begrensninger Fra Siden Av Enheten Din På Google App Store.

Ranger Og Gjennomgå På Google Play Store


4.1
142 Total
5 70.2
4 9.9
3 0
2 0
1 19.9

Totalt Antall Installasjoner (*Estimert)

Estimering Av Totalt Antall Installasjoner På Google Play, Tilnærmet Fra Antall Rangeringer Og Installer Grenser Oppnådd På Google Play.