Flexibility, Stretch Exercises
Daglige tøyningsøvelser hjemme, fleksibilitetstrening for hele kroppen
Appinfo
Advertisement
Appbeskrivelse
Android App Analyse Og Gjennomgang: Flexibility, Stretch Exercises, Utviklet Av Nexoft - Fitness Apps. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 4.2.0, Oppdatert 25/03/2025 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Flexibility, Stretch Exercises. Oppnådd Over 608 Tusen Installasjoner. Flexibility, Stretch Exercises Har For Øyeblikket 12 Tusen Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 4.7 Stjerner
Strekking er ekstremt viktig for din generelle helse. Strekkøvelser forbedrer fleksibiliteten. Bedre fleksibilitet forbedrer ytelsen din i fysiske aktiviteter, reduserer risikoen for skader, gjør at musklene dine kan jobbe mest effektivt.Regelmessig utføring av strekkøvelse kan bidra til å redusere blodtrykket, hjertefrekvensen som hjelper stress og muskelspenning redusert. Det hjelper også blodstrømmen til musklene dine og reduserer ømhet i muskler. Stramme muskler kan forårsake ryggsmerter, strekking vil bidra til å styrke ryggmusklene og forhindre ryggsmerter.
Strekker seg før trening vil forberede musklene dine for enhver bevegelse. Dynamiske strekninger bidrar til å øke kroppstemperaturen, noe som hjelper oppvarmingen før du trener. Få musklene dine fleksible og varme opp; øker bevegelsesområdet ditt, forbedrer den daglige ytelsen og forhindrer skader.
Strekk hele kroppsmuskulaturen. Strekk øvre rygg, korsrygg, skuldre, ben, gluter, bryst, nakke, strekk hamstring og leggmuskulatur. Ha bedre holdning og fleksibilitet!
Nexoft Mobile's "Stretching Exercises-Flexibility Training" -appen gir;
-Daglige strekkrutiner for deg selv, morgenstrek, før du strekker deg
-Enkle og effektive tøyningsøvelser passer for alle, menn, kvinner, små og store
-Fulle kropps tøyningsøvelser, fleksibilitetsøvelser, dynamisk tøying for alle kroppsmuskulaturen
-Trener som coacher deg gjennom videoinstruksjoner
-Ingen utstyr nødvendig, kroppsvekt øvelser
-Kalori tracker og daglig påminnelse om å holde deg motivert
-% 100 GRATIS
- Ryggstrekninger, skulderstrekninger, hamstringstrekning, hoftefleksorstrekning, strekninger for korsryggen, øvre ryggstrekninger, leggstrekninger, glute-strekninger, firkantede strekninger, benstrekninger, nakkestrekninger
Strekk deg før hver trening for å forbedre kroppsbevegelsen, forhindre risiko for skader, for å bli mer fleksibel og sunn. Lag din egen strekkrutine. Strekk om morgenen eller før sengetid. Hvor som helst og når som helst. Ingen nødvendig utstyr, med en trener i lommen. Last ned nå appen "Stretching Exercises-Fexibility Training" fra Nexoft Mobile for gratis tøyningsøvelser!
Vi Tilbyr For Tiden Versjon 4.2.0. Dette Er Vår Siste, Mest Optimaliserte Versjon. Det Er Egnet For Mange Forskjellige Enheter. Gratis Nedlasting Direkte Apk Fra Google Play Store Eller Andre Versjoner Vi Er Vert For. Dessuten Kan Du Laste Ned Uten Registrering Og Ingen Innlogging Kreves.
Vi Har Mer Enn 2000+ -Tilgjengelige Enheter For Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Med Så Mange Alternativer, Det Er Enkelt For Deg Å Velge Spill Eller Programvare Som Passer Til Enheten Din.
Det Kan Komme Til Nytte Hvis Det Er Noen Landsbegrensninger Eller Noen Begrensninger Fra Siden Av Enheten Din På Google App Store.
Nyere Kommentarer
Noah Carver
This stretching app is really awesome as a truly free to use exercise app. The occasional ads are not overly obtrusive and do not interfere with the flow of the workouts. I happily tolerate the ads, some I even find interesting. So far I've found the programs very accessible and scalable to personal level. Really useful for me, just what I was looking for. And the calming music included for free is a great and welcome addition. Very happy, use this app each day, sometimes more than once.
Kimberley Sooka
This app is really cool and it always reminds me to keep being hydrated and from the past 3 days of the app I can now touch my toes and get this I never even used to reach my ankle so if you want to be flexible this app is just the right one but i don't like how they say almost done then when done it doesn't go directly to rest. Once I was exercising then I said almost done so I was waiting only to see that its done. I even set to automatically go on rest
Christina-Claire Georges
Honestly the best stretching app I have ever downloaded where I get free exercises. You can customize your experience and the persons show you the correct form. Great for any person of all ages
Kara Tam
this app is amazing! I got my splits in only 2 weeks! and you can make your own plan and use it when ever you like, along with the plan they already made for you!
rog mutant
Even though I did the easiest level(beginner) cause I'm only 11. Damn i sweated like crazy, I chose to improve flexibility so I guess I'm not that,... wel not vere flexible. But I like it and I definitely recommend it.♥️
Dominykas Kiauleikis
Not as good as it's rated - cheating on reviews - asks you to rate and doesn't publish rating if not 5 stars. Unbalanced exercises - gives you one leg and doesn't give you the other. Annoying ads everytime you click elsewhere. Good video examples, good time settings, varied exercises. Update: Year later the program still gives unbalanced exercises - one limb without the other or repeats the same exercise for "other" limb while example shows use of both. As for ads - if you pause you get one.
Autumn Patterson
Here are three things I wish would be fixed, but I am still gonna keep the app either way. 1. I want to delete stuff from my personal plan, but it wont let me. I tried adding stuff to it earlier and it wouldnt stick. Seems to be a reocurring problem with users. Please make it easier. 2. The height wont let me go under 100 inches. I had to use cm. 3. Not only is the name false advertising, but the flexibility stuff seems advanced and I was hoping for beginner stuff. Please fix this. Thank you!
Ella Cronje'
It's a nifty little app. Just enough not to make exercising a laborious task but enough to make you feel you had a workout the next day. Music is a nice touch and the explanatory videos. Ads are not too invasive and we of course appreciate that it is free. Only thing I would add (but not an issue if not) is little bit more info in terms of what to do with the rest of your body while stretching . For example, your pelvis should be tucked in, position of knees previously injured ect.