Qi Gong Kurs für Anfänger

Analiza I Przegląd Aplikacji Na Androida: Qi Gong Kurs für Anfänger, Opracowany Przez EBL Media Production OG. Wymienione W Kategorii Zdrowie I Fitness. Bieżąca Wersja To 5.1.0, Zaktualizowana W 13/07/2025 . Według Recenzji Użytkowników W Google Play: Qi Gong Kurs für Anfänger. Osiągnięto Ponad 29 Instalacji. Qi Gong Kurs für Anfänger Ma Obecnie 1 Recenzje, Średnia Ocena 5.0 Gwiazdek

8 najlepszych ćwiczeń Qi Gong dla początkujących

Qi Gong to sztuka ruchu wywodząca się z Chin. Celem jest zwiększenie i zharmonizowanie własnej energii życiowej. Aby to zrobić, delikatne ruchy połączone są ze świadomym oddychaniem. Ten skoncentrowany trening prowadzi również do głębokiego rozluźnienia układu nerwowego, co ma pozytywny wpływ na całe ciało i oczywiście na umysł. Udowodniono, że Qi Gong pomaga zmniejszyć stres i po treningu poczujesz się bardziej zrównoważony emocjonalnie.

Bez względu na to, ile masz lat lub jesteś sprawny, ten kurs jest idealnym treningiem, który pomoże Ci zmniejszyć stres, ale także w sposób zrównoważony wzmocnić Twoją witalność i zdrowie.

Dlaczego Qi Gong dla początkujących:
— Qi Gong wzmacnia twoje ciało.
— Jednocześnie Qi Gong sprawia, że ​​jesteś bardziej zwinny i elastyczny.
- Z Qi Gong uczysz się przyjmować zdrową postawę, rozluźniać mięśnie i plecy oraz relaksować się.
— Nauczysz się kontrolować swój oddech i będziesz oddychać wolniej, spokojniej i bardziej energicznie.
— Zapewniasz sobie wystarczającą ilość tlenu, co zwiększa twoją witalność.
— Rozwijasz poczucie wewnętrznego spokoju i równowagi.

Spis treści:
- WPROWADZENIE ... czym jest Qi Gong i TCM (Tradycyjna Medycyna Chińska)
—PRZEGLĄD… co Cię czeka w tym kursie wideo
—NEI GONG… krótki opis cichego Qi Gong
—DLACZEGO QI GONG… efekt ćwiczeń Qi Gong
—ZASADY QI GONG… Oddychanie, postawa i koncentracja
- KRÓTKI TRENING (17 minut)
—DŁUGI TRENING (25 minut)
—NEI GONG… cichy Qi Gong do przyłączenia się
—MOTYWACJA… instruktaż i motywacja
—OBJAŚNIENIE ĆWICZEŃ ... wszystkie 8 ćwiczeń wyjaśnione szczegółowo
- Czas pracy ok. 120 minut

Read more