Ćwiczenie deski：Wyzwanie Deski

Analiza I Przegląd Aplikacji Na Androida: Ćwiczenie deski：Wyzwanie Deski, Opracowany Przez Leap Fitness Group. Wymienione W Kategorii Zdrowie I Fitness. Bieżąca Wersja To 1.3.9, Zaktualizowana W 25/10/2024 . Według Recenzji Użytkowników W Google Play: Ćwiczenie deski：Wyzwanie Deski. Osiągnięto Ponad 19 Milion Instalacji. Ćwiczenie deski：Wyzwanie Deski Ma Obecnie 287 Tysiąc Recenzje, Średnia Ocena 4.9 Gwiazdek

Ta aplikacja zapewnia różne wariacje ćwiczenia „deski”, które pomogą Ci schudnąć, zyskać więcej siły i wzmocnić rdzeń. Połączenie dynamicznych i statycznych ćwiczeń deski naprawdę pomoże Ci szybko spalić tłuszcz. Wystarczy poświęcić 7 minut dziennie, aby spalić kalorie i zyskać lepszą kondycję!

Dzięki 3 poziomom trudności 30-dniowy plan odchudzający doskonale pasuje do każdego poziomu fitness i jest odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet. Możesz dostosować swój plan treningowy zgodnie z Twoimi własnymi preferencjami. Nie potrzeba żadnego sprzętu ani siłowni; możesz wykonywać ćwiczenia deski w dowolnym miejscu i czasie.

Dlaczego ćwiczenia deski?
Deski to najpopularniejsze i najbardziej skuteczne ćwiczenia spalające tłuszcz. Można je łatwo wykonać i uaktywnić wszystkie mięśnie, w tym mięśnie rdzenia, barków, pośladków etc. Deski są najlepszym ćwiczeniem dla osób ze słabymi kolanami, ponieważ żaden nacisk nie jest wywierany na te stawy.

Maksymalne spalanie tłuszczu na brzuchu: Deski są skuteczniejsze niż brzuszki w zakresie spalania tłuszczu na brzuchu. Deski aktywują 100% mięśni brzucha, podczas gdy brzuszki tylko 64%.

Wzmocnij swój rdzeń: Ćwiczenie deski wykorzystuje wszystkie grupy mięśni rdzenia, zwiększa siłę mięśni i pozwala uzyskać mocny rdzeń.

Zmniejsz ból pleców: Ćwiczenia deski mogą wzmocnić mięśnie pleców, zmniejszyć ból pleców i ograniczyć ryzyko obrażeń pleców i rdzenia kręgowego.

Popraw swoją postawę i równowagę: Ćwiczenia deski wymagają utrzymania głowy, pleców i stóp w jednej linii. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń wzmocni poczucie równowagi i poprawi postawę ciała podczas siedzenia i stania.

Przyspiesz swój metabolizm: Ćwiczenie deski utrzyma wysokie tempo Twojego metabolizmu przez cały dzień, co dramatycznie przyspieszy proces spalania tłuszczu.

Popraw swoją elastyczność: Ćwiczenie deski rozciąga wszystkie grupy mięśni tylnych, takie jak mięśnie łopatek, pośladków i ścięgna, tym samym poprawiając Twoją elastyczność i obniżając ryzyko obrażeń.

Opis:
- Różne formy ćwiczeń deski
- Przypomnienia o ćwiczeniach, które można dostosować, pomogą Ci sprawić, że codzienne ćwiczenia deski staną się rutyną
- Szczegółowe instrukcje, animacje i instrukcje wideo pomogą Ci wykonać wszystkie ćwiczenia
- Czas trwania i trudność ćwiczeń rosną stopniowo
- Śledź postępy spadku wagi automatycznie
- Śledź spalone kalorie automatycznie

Read more