Owning Your Menopause

Analiza I Przegląd Aplikacji Na Androida: Owning Your Menopause, Opracowany Przez Global Fitness Holdings Ltd. Wymienione W Kategorii Zdrowie I Fitness. Bieżąca Wersja To 3.4.28, Zaktualizowana W 15/04/2025 . Według Recenzji Użytkowników W Google Play: Owning Your Menopause. Osiągnięto Ponad 3 Tysiąc Instalacji. Owning Your Menopause Ma Obecnie 1 Recenzje, Średnia Ocena 5.0 Gwiazdek

Kierując się osobistym doświadczeniem tego, jak szybko nasze umysły i ciała mogą zmieniać się w wieku średnim i menopauzie, Kate Rowe-Ham dostrzegła potrzebę lepszego wsparcia i zrozumienia dla kobiet. Stworzyła najlepszą aplikację, która umożliwi Ci rozwój na tych etapach transformacji, zapewniając treningi na żywo, wsparcie żywieniowe, porady ekspertów, spersonalizowane narzędzia i społeczność podobnie myślących kobiet, które wspierają się nawzajem na każdym kroku.

Odpowiedni dla wszystkich poziomów sprawności. Oto, czego możesz się spodziewać po aplikacji OYM:

Trening siłowy: Buduj beztłuszczowe mięśnie, wzmacniaj stawy i kości, zwiększaj odporność psychiczną i poprawiaj ogólne samopoczucie. Ćwiczenia zostały zaprojektowane z modyfikacjami dla początkujących, a jednocześnie są wystarczająco trudne dla zaawansowanych użytkowników i można je dostosować zarówno do środowiska domowego, jak i siłowni.

HIIT: Angażuj się w treningi zaprojektowane tak, aby wykorzystać różne procesy metaboliczne i zmaksymalizować sposób, w jaki poruszamy się naszym ciałem. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz przekroczyć swoje granice, te treningi można wykonywać w domu lub na siłowni.

Kondycja: Popraw wytrzymałość, elastyczność i kontrolę nad ciałem w celu uzyskania ogólnej sprawności. Nadaje się zarówno do konfiguracji domowej, jak i na siłowni.

Joga: znajdź równowagę, popraw elastyczność i promuj uważność poprzez dostosowane sesje jogi. Dostępne w formacie na żywo i zapisanym do ćwiczeń w dowolnym miejscu.

Odżywianie: Otrzymuj porady dotyczące optymalnego odżywiania, które wspierają Twój poziom sprawności, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy już jesteś zaawansowany, pomagając Ci zoptymalizować zdrowie, równowagę hormonalną i energię.

spersonalizowane narzędzia do zarządzania zmianami fizycznymi i emocjonalnymi.

Treningi na żywo i zapisane: Uzyskaj dostęp do szerokiej gamy treningów na żywo i nagranych, starannie zaprojektowanych tak, aby odpowiadały różnym poziomom sprawności — od początkujących do zaawansowanych — umożliwiając postępy we własnym tempie, zarówno w domu, jak i na siłowni.

Wspierająca społeczność i porady ekspertów.

Twój najlepszy towarzysz w bezpiecznym i łatwym przejściu menopauzy.

Dołącz do nas w aplikacji Posiadanie swojej menopauzy, aby uzyskać najlepsze połączenie ruchu, odżywiania, społeczności i wsparcia oraz nauczyć się rozwijać w tym rozdziale swojego życia. 

Dziś jest pierwszy dzień reszty Twojego życia – nie pozwól, aby menopauza odebrała Ci jeszcze jedną minutę radości!

Read more