Тренировки в тренажерном зале

Analiza I Przegląd Aplikacji Na Androida: Тренировки в тренажерном зале, Opracowany Przez wunder app. Wymienione W Kategorii Książki I Materiały Źródłowe. Bieżąca Wersja To 1.063, Zaktualizowana W 28/06/2023 . Według Recenzji Użytkowników W Google Play: Тренировки в тренажерном зале. Osiągnięto Ponad 2 Tysiąc Instalacji. Тренировки в тренажерном зале Ma Obecnie 9 Recenzje, Średnia Ocena 4.0 Gwiazdek

Trening na siłowni
Aplikacja "Trening na siłowni" jest doskonałym pomocnikiem zarówno początkującym, jak i sportowcowi, który słyszał słowo "kulturystyka" więcej niż raz. W naszej aplikacji znajdziesz wszystkie subtelności, w jaki sposób prawidłowo i bez szkody dla zdrowia, aby twoje ciało pasowało i atrakcyjne.

Aplikacja treningowa na sali gimnastycznej obejmuje również program treningowy ze szczegółowym opisem prawidłowego wykonywania ćwiczenia i zaangażowanych mięśni. Pomimo tego, że jesteś facetem lub dziewczyną, każdy z was może wykonać odpowiedni trening na siłowni.

Jeśli chcesz robić to cały czas, będziesz potrzebował programu treningowego na siłowni, tutaj możesz go znaleźć w naszej aplikacji. Przedstawiono również szkolenie w sali dla dziewcząt i trening w sali dla mężczyzn.

W tym wydaniu:
- Podstawy dla początkujących
- Główne problemy i problemy
- Zasady postępowania w hali
- Słownik dla początkujących
- Pierwszy trening

Szkolenie:
- Rozszerzenie goleni w symulatorze
- Wygięcie goleni w symulatorze
- Noga naciśnij w symulatorze
- Naciśnij klatkę piersiową symulatora
- Górny nacisk na klatkę piersiową
- Podnoszenie hantli na boki
- Skręcanie
- Porwanie nóg w symulatorze
- Przysiady
- Lunges
- Deadlift
- Niedopasowanie
- Dolna jednostka do brzucha
- Leżąc w ławce prasy
- Ćwiczenia na mięśnie piersiowe
- Pompy z pochyłymi prętami
- Odwróć pompki z ławki
- Stały ruch ramienia
- Hantle do podnoszenia
- Wyciskanie ławki nad głową (prasa wojskowa)
- Podnoszenie hantli
- Skręcanie z nogami na wysokości
- Planck na niestabilnej obsłudze
- Podnoszenie nóg w ścianie

Read more