Anti-Aging Exercises - Top 10 Facial Exercises

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Exercícios antienvelhecimento - os 10 principais exercícios faciais podem ajudá -lo a se livrar das rugas com 10 exercícios diários comprovados pelos médicos. A melhor coisa no aplicativo que contém um lembrete que pode lembrar todos os dias para fazer seus exercícios se você esquecer que pode programá -lo ao tempo que deseja em um dia. Há uma animação de cada exercício também calculadora de IMC, existe em definir uma opção para escolher a dificuldade dos exercícios, fácil médio e difícil. Este aplicativo ajudou muitas pessoas antes de você. Prometemos que você vai adorar sua aparência depois de usar este aplicativo.

Anti-envelhecimento é um daqueles tópicos que parece meio engraçado de se falar, mas como é um problema que tantas pessoas têm (e gostariam de se livrar), vamos levar isso muito a sério e a mais e a sério. Como reduzir as rugas é uma pergunta que todos encontramos em algum momento de nossas vidas.

O aplicativo contém 10 exercícios:
1. relaxe.
2. Prepare sua pele.
3. Pequenos círculos.
4. através da linha da mandíbula
5. Cheeks de levantamento
6. Cheekbones
7. Ao redor de seus olhos
8. testa
9. Move direito do pescoço
10. Move esquerdo do pescoço

1. Relaxe.
Feche os olhos e cubra o rosto com as mãos, segure por alguns segundos e depois mova as mãos para o pescoço. Esta é a etapa de preparação para preparar a pele; portanto, não aplique muita pressão e apenas relaxe.

2. Prepare sua pele.
Aplique um pouco de pressão e varra as mãos do centro do rosto para fora. Nesta fase, você ativa o sistema linfático e também aquece a pele e a prepara para a massagem real.

3. Pequenos círculos.
começando no centro do seu rosto, comece a esfregar o óleo na pele em pequenos movimentos circulares que vão para fora e para cima.

4. Do outro lado da linha da mandíbula
usando o índice e os dedos do meio nas duas mãos, varra o osso da mandíbula do queixo até as orelhas. Aplique leve pressão, mas não muito. Esta é uma ótima maneira de estimular a drenagem linfática e tornar o contorno do seu rosto firme e apertado.

5. Levantando bochechas
Usando o índice e os dedos do meio, encontre a base das maçãs do rosto e mova os dedos para cima enquanto faz a forma em V. Este exercício funciona para levantar suas bochechas e impedir que eles caíssem.

6. Cheekbones
Com o lado interno das mãos, pressione a base das maçãs do rosto e jogue a cabeça nas mãos. Segure por cerca de 10 segundos. Coloque o lado interno das mãos na base das maçãs do rosto e enrole as mãos sob as maçãs do rosto.

7. Ao redor de seus olhos
massagear seus olhos ajudará com qualquer inchaço ou inchaço. Comece com um leve tapinha sob os olhos com o índice e os dedos do meio. Isso aquecerá a área e a preparará para a massagem. Coloque os dedos do índice perto dos cantos dos olhos e comece a varrer sob os olhos com os dedos do meio.

8. A testa
amarre os dedos logo acima das sobrancelhas e aplique alguma pressão, deslizando para fora e para cima, até a linha do cabelo. Este exercício tem como alvo as rugas finas na testa.

9. Move o pescoço
coloque as mãos no meio do pescoço e varra do centro em direção aos ombros com alguma pressão.

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