Alpha Progression Gym Tracker

Gym Log & Workout Planner: planos de treinamento para levantamento de peso e construção muscular

Informações Do Aplicativo

Versão :

5.2.1

Categoria :

Saúde E Fitness

Atualizar :

March 24, 2025

Instalações :

1,344,579

Desenvolvedor :

Alpha Progression

Requer Android :

Android 7.0+

Classificação De Conteúdo :

Everyone

Get it on :

Download APK

Descrição Do Aplicativo

Android App Analysis And Review: Alpha Progression Gym Tracker, Desenvolvido Por Alpha Progression. Listado Na Categoria Saúde E Fitness. A Versão Atual É 5.2.1, Atualizada Em 24/03/2025 . De Acordo Com Os Usuários, Avaliações No Google Play: Alpha Progression Gym Tracker. Alcançados Sobre Instalações 1 Milhão. Atualmente, O Alpha Progression Gym Tracker Tem 16 Mil Críticas, Classificação Média De 4.8 Estrelas

Planejador e monitorador de treino de ginástica - Progressão alfa.
Maximize seus ganhos e monitore suas rotinas e programas de exercícios na academia com Alpha Progression - o aplicativo de fitness definitivo. Nosso aplicativo vai além de criar um plano de treino personalizado; ele permite que você acompanhe seu progresso e alcance suas metas de condicionamento físico. Com um extenso banco de dados de exercícios e recomendações de especialistas, fornecemos a orientação necessária para embarcar em uma rotina de exercícios eficaz e uma jornada de construção muscular.

PROGRAMAS DE EXERCÍCIO PERSONALIZADOS DE CONSTRUÇÃO MUSCULAR E LEVANTAMENTO DE PESO
Experimente planos de treino de ginástica apoiados pela ciência, adaptados aos seus objetivos e necessidades. Com o Alpha Progression, você pode escolher a frequência de treinamento e os músculos alvo durante os treinos na academia.

RASTREADOR DE EXERCÍCIO DE GINÁSTICA - ACOMPANHE SUAS ROTINAS DE EXERCÍCIO
Nosso recurso de rastreador de academia inclui um contador de repetições, levantamento de peso e rastreador RIR, permitindo monitorar seu progresso. Nossos recursos de anotações e registro de ginástica ajudam a aprimorar seu treinamento de força. Além disso, nosso conveniente cronômetro de descanso mantém você sincronizado com sua próxima série.

PLANEJADOR DE EXERCÍCIOS DE GINÁSTICA - ALCANCE SUAS METAS DE LEVANTAMENTO DE PESO
Comemoramos suas conquistas fornecendo uma lista de recordes e marcos pessoais. Dessa forma, garantimos que você será constantemente inspirado e recompensado pelo seu trabalho árduo. Para homens ou mulheres, nosso aplicativo cria planos de treinamento de força personalizados para elevar sua rotina de exercícios na academia e sua jornada de construção muscular. Você pode criar seus próprios planos para maior personalização.

RECOMENDAÇÕES DE PROGRESSÃO
Aproveite ao máximo sua rotina de exercícios na academia com nosso algoritmo avançado. Ao analisar seus programas e desempenhos de treino anteriores, fornecemos recomendações sobre levantamento de peso e repetições, garantindo que você alcance o ganho muscular máximo por meio de sobrecarga progressiva.

VASTO BANCO DE DADOS DE EXERCÍCIOS - MAIS DE 620 VÍDEOS
Com nossa extensa biblioteca de mais de 620 vídeos de exercícios, você aprenderá e executará cada exercício com precisão e segurança. Com nossas avaliações de exercícios, você obterá insights sobre o potencial de construção muscular e treinamento de força de cada exercício. Categorizado por músculos e equipamentos específicos, você sempre encontrará programas de treino de ginástica ideais.

OBTENHA INFORMAÇÕES
Otimize seu treinamento de força com nossos gráficos e insights. Visualize o histórico dos seus programas de treino e analise como a construção muscular e o treinamento de força evoluíram ao longo do tempo, graças ao rastreador de academia.

PERIODIZAÇÃO ABRANGENTE
Você pode estruturar seu treinamento com pesos e exercícios de força em ciclos e cargas. Crie também um plano progressivo onde o número de séries e o nível de esforço (RIR) aumentem gradualmente semana após semana. Essa abordagem garante sobrecarga progressiva e promove ganhos contínuos, ajudando você a maximizar seus resultados e atingir seus objetivos de condicionamento físico.

COMPARTILHE SEUS PLANOS
Compartilhe seu planejador de exercícios, rotinas e programas de ginástica com amigos ou clientes de treinamento. Distribua facilmente seus planos, permitindo que os destinatários os personalizem de acordo com suas necessidades.

EXPORTAÇÃO DE DADOS
Exporte seus dados de treinamento como um arquivo .csv, compatível com aplicativos como o Excel. Este recurso permite analisar suas estatísticas, acompanhando facilmente seu progresso

ASSINATURAS
Aproveite a versão gratuita do Alpha Progression ou libere todo o potencial com a nossa versão Pro. A assinatura do Pro concede acesso a recursos exclusivos, como gerador de planos, recomendações de progressão, análises gráficas e muito mais.

Você tem dúvidas sobre o aplicativo? Por favor, envie-nos um e-mail para [email protected]

Termos de serviço: https://alphaprogression.com/terms
Política de privacidade: https://alphaprogression.com/privacy

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Pode Ser Útil Se Houver Restrições De País Ou Restrições Do Lado Do Seu Dispositivo Na Google App Store.

O Que Há De Novo

• You can now change your gym via the profile and the exercise database.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.

Avalie E Revisão Na Loja Do Google Play

4.8

15,876 Total

5 89.8

4 4.7

3 2.0

2 1.0

1 2.6

Número Total De Classificações

Número Total De Usuários Ativos Classificados Para: Alpha Progression Gym Tracker

Número Total De Instalações (*Estimado)

Estimativa Do Número Total De Instalações No Google Play, Aproximado Do Número De Classificações E Dos Limites De Instalação Alcançados No Google Play.

Comentários Recentes

Bruno B.

O aplicativo é muito bom, permite montar treinos acompanhar a evolução de maneira extremamente eficiente, porém, existe algo muito triste que gostaria que pudessem resolver. O salário mínimo mensal no Brasil é de 1400 reais, a assinatura anual é de 400 reais (quase 1/3 do salário), e nos EUA, com salário mínimo de cerca de 1600 dólares, custa apenas 80 dólares (1/20 do salário). Vocês tem ideia disso, desenvolvedores? Sei que precisam faturar, mas não tem como cobrar o mesmo valor.

Douglas

Em geral o aplicativo é muito bom, mesmo usando apenas a versão gratuita ainda continua sendo bem completo. A única função que falta é ter como fazer anotações entre as series/exercicios, seria útil para anotar se obteve ajuda de alguem em alguma serie ou se a execução não teve amplitude máxima e etc

Rudi Martin

Já testei vários apps e esse e o mais completo de todos nessa categoria, para mim está perfeito 🤩

Luke1623

Esta faltando a IA programar o minimo de cardio semanal. Fora isso o app é excelente, principalmente a questão das progressoes de carga e repetição. Está Faltando treino de pescoço tambem.