Exercícios de respiração ativa

Respiração por diafragma para ansiedade, estresse, sono, meditação e muito mais

Informações Do Aplicativo

Versão :

2.2.4

Categoria :

Saúde E Fitness

Atualizar :

June 15, 2025

Instalações :

131,101

Desenvolvedor :

ATA App

Classificação De Conteúdo :

Everyone

Get it on :

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Descrição Do Aplicativo

Android App Analysis And Review: Exercícios de respiração ativa, Desenvolvido Por ATA App. Listado Na Categoria Saúde E Fitness. A Versão Atual É 2.2.4, Atualizada Em 15/06/2025 . De Acordo Com Os Usuários, Avaliações No Google Play: Exercícios de respiração ativa. Alcançados Sobre Instalações 131 Mil. Atualmente, O Exercícios de respiração ativa Tem 4 Mil Críticas, Classificação Média De 4.7 Estrelas

Um aplicativo simples de exercícios respiratórios e cronômetros com design minimalista. Uma ferramenta essencial para respiração guiada, respiração profunda, meditação e pranayama.

A prática de exercícios respiratórios ou respiração diafragmática é conhecida por muitos benefícios, incluindo redução do estresse, alívio da ansiedade e melhora do sono, energia e humor.

Escolha entre uma grande biblioteca de respiração com mais de 30 exercícios respiratórios ou crie seus próprios exercícios personalizados.

Ou use o novo modo interativo onde você controla o tempo de respiração por gestos (segurar ou deslizar). Isso ajuda a melhorar a consciência respiratória e reduz a pressão para seguir as instruções de respiração.

Cada exercício é um cronômetro que inclui quatro etapas: inspirar, segurar, expirar e aguardar o próximo ciclo. Os seguintes exercícios de respiração estão incluídos:
- Respiração Igual (Equal Breathe)
- Respiração de caixa (Box Breathing, SEAL breathe)
- 478 Respiração (4-7-8 Weil Breathing)
- 7/11 Respiração
- Relaxar
- Calma
- Descansar
- Mente limpa
- Vencer o vício
- Foco
- Aliviar a Ansiedade
- Aliviar a dor
- Aliviar estresse
- Dormir
- Relaxamento Profundo
- Calma Profunda
- Descanso Profundo
- Sono profundo
- Acordado
- Equilíbrio
- Ativar
- Atualizar
- Energizar
- Concentrado
- Ativação rápida
- Atualização rápida
- Energização Rápida
- Treinar Pulmões (Fácil, Médio, Difícil)
- Treine Stamina (Fácil, Médio, Difícil)
- Para Cantores (Grande, Rápido)

Cada exercício pode ser totalmente personalizado em relação à duração de cada etapa (inspirar, segurar, expirar, esperar). A velocidade também pode ser ajustada para se adequar ao seu estilo de respiração e capacidade pulmonar.

Este aplicativo funciona offline, não é necessária uma conexão com a Internet. O aplicativo suporta temas claros e escuros.

Atualmente, Estamos Oferecendo A Versão 2.2.4. Esta É A Nossa Versão Mais Recente E Mais Otimizada. É Adequado Para Muitos Dispositivos Diferentes. Download Gratuito Diretamente Apk Da Google Play Store Ou De Outras Versões Que Estamos Hospedando. Além Disso, Você Pode Baixar Sem Registro E Nenhum Login Necessário.

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Pode Ser Útil Se Houver Restrições De País Ou Restrições Do Lado Do Seu Dispositivo Na Google App Store.

O Que Há De Novo

Improved sound and bug fixes.

Avalie E Revisão Na Loja Do Google Play

4.7

3,901 Total

5 88.8

4 3.2

3 4.8

2 0

1 3.2

Número Total De Classificações

Número Total De Usuários Ativos Classificados Para: Exercícios de respiração ativa

Número Total De Instalações (*Estimado)

Estimativa Do Número Total De Instalações No Google Play, Aproximado Do Número De Classificações E Dos Limites De Instalação Alcançados No Google Play.

Comentários Recentes

Marco GRATIDÃO

Proporciona uma experiência fluida e sem distrações. As técnicas guiadas são diversificadas e eficazes, adaptando-se a diferentes níveis de experiência, desde iniciantes até praticantes avançados. Além disso, a qualidade das instruções e a personalização dos exercícios permitem um ajuste perfeito para as necessidades diárias, como relaxamento, foco ou alívio de estresse. O acompanhamento visual e sonoro facilita a concentração e eleva a prática a outro nível.

Victor Hugo

Posso crer que esse aplicativo foi feito com carinho. Possui uma gama generosa de exercícios de respiração para variados objetivos. Interface simples, de manuseio intuitivo, com algumas opções de personalização. Obrigado aos desenvolvedores por nos disponibilizar essa ferramenta poderosa.

VapoR OficiaL

Comprei achando que poderia personalizar o som do aplicativo como eu queria mas só posso usar ainda predefinidos, uma uma sugestão e usar o tempo decorrido em voz falada exemplo 1,2,3 e por aí, ajuda muito quando estamos de olhos fechados apenas com o fone de ouvido, porque contar mentalmente as vezes nos perdemos

Wagneetoo

Eu nunca avalio apps, mas tive que parar para avaliar esse, porque ele é simplesmente perfeito! Vários tipos de respirações diferentes, todas de graça e totalmente sem anúncios, além das que estão disponíveis para baixar online, também todas de graça. E mesmo que nenhuma respiração lhe sirva, você pode criar a sua própria! A UI é minimalista, apenas com as informações necessárias. Diferentes temas... Sério, palavras não conseguem descrever o quanto eu amei esse aplicativo. Nota 1000!

Carlos Alberto Da Cruz Guedes

confesso que foi a melhor APP até agora que encontrei para treinar a respiração ! Já comecei a fazer exercícios / técnicas de respiração em diversos focos das.minha necessidades e resulta , treinei já a concentração , a da ansiedade , a tranquilidade , bem... só tenho a dizer que quem quer ter .aos auto controle, então escolha está APP .