Abs and Core Exercise

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Se você está atrás de seis abdominais de pacote ou um núcleo mais forte - podemos ajudar. Adaptaremos uma rotina abdominal às suas habilidades de programação e desenvolveremos seu reto abdominal, oblíquos, lombar e todos os músculos circundantes do seu núcleo. O desenvolvimento desses músculos juntos não apenas criará abdominais esteticamente agradáveis, mas também permitirá que seu tronco gere mais rigidez, facilitando a transmissão de energia das extremidades inferiores para o superior.

Observe que os exercícios AB não precisam envolver A flexão (e muita flexão pode criar problemas e problemas posturais para a região lombar), e distribuiremos seu treinamento abdominal em vários movimentos e estabilizações que ativam muito o ABS e os quais os abdominais são responsáveis.

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