One Rep Max: 1RM Calculator

Android App Analysis And Review: One Rep Max: 1RM Calculator, Desenvolvido Por Vandersoft. Listado Na Categoria Saúde E Fitness. A Versão Atual É 4.0.8, Atualizada Em 05/05/2025 . De Acordo Com Os Usuários, Avaliações No Google Play: One Rep Max: 1RM Calculator. Alcançados Sobre Instalações 22 Mil. Atualmente, O One Rep Max: 1RM Calculator Tem 97 Críticas, Classificação Média De 3.7 Estrelas

Treinamento mais forte, progresso mais inteligente

Um REP máximo ajuda você a determinar com segurança e precisão seu potencial máximo de elevação para supino, levantamento terra, agachamento e qualquer outro exercício de força - sem arriscar lesões. McGlothin, O'Conner, Wathan
• Integração do RPE - fator na taxa de esforço percebido para ajustar suas estimativas máximas com base em como os conjuntos se sentem
• rastreamento de exercícios personalizado - Crie e monitore qualquer elevador que seja importante para você
• Progresso visual - belas gráficos mostram sua força de tempo para o treinamento {} {}} targets and track your path to reaching them

perfect for:
• powerlifters optimizing their training cycles
• crossfit athletes tracking multiple movement patterns
• olympic weightlifters monitoring progress
• strength enthusiasts at any level

advanced features:
• choose between multiple calculation formulas for different lift TIPOS
• Rastreie exercícios ilimitados com notas personalizadas
• Taxa de esforço percebido (RPE) - ajuste suas estimativas 1RM com base em como os conjuntos difíceis se sentem
• Analise as estatísticas detalhadas, incluindo o volume e a frequência
• definir o progresso em direção ao progresso específico
{}} Seu máximo de uma repetição com base no seu desempenho com pesos submáxidos. Isso fornece alvos de força segura antes de tentar elevadores máximos potencialmente arriscados.

Nota de segurança:
levantamento de peso pesado deve sempre ser executado com a técnica adequada e a mancha apropriada. Este aplicativo fornece estimativas baseadas em fórmulas científicas, mas o desempenho individual pode variar com base no nível da experiência e no histórico de treinamento.

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