TK-Coach

Android App Analysis And Review: TK-Coach, Desenvolvido Por Techniker Krankenkasse (TK). Listado Na Categoria Saúde E Fitness. A Versão Atual É 1.6.0, Atualizada Em 07/02/2025 . De Acordo Com Os Usuários, Avaliações No Google Play: TK-Coach. Alcançados Sobre Instalações 117 Mil. Atualmente, O TK-Coach Tem 275 Críticas, Classificação Média De 4.1 Estrelas

Ficar em forma, movimentar-se mais, comer de forma mais saudável ou planejar mais tempo para relaxar – nem sempre é fácil colocar tudo sob o mesmo teto. O treinador TK agora cuidará do equilíbrio certo e do bem-estar abrangente para você.

Além de exercícios de preparação física, relaxamento e receitas, o aplicativo oferece seu treinamento individual equilibrado para todas as áreas. O treinador TK adapta-se à sua situação e necessidades pessoais, dá-lhe dicas motivadoras para continuar e recomendações nutricionais adequadas.

O treinador TK irá colocá-lo na sua melhor forma nas áreas de fitness, nutrição e relaxamento. Ajuda você a definir metas concretas e comemorar sucessos - com receitas simples, exercícios esportivos, instruções de meditação e muito mais. Crie seu próprio plano para aumentar especificamente seu bem-estar semana após semana.

Você recebe recomendações personalizadas com base em suas informações e comportamento de uso. Graças à lógica de recomendação inteligente, o aplicativo cria o treinamento que mais combina com você.

Comece agora!

Conteúdo e funcionalidades do aplicativo TK-Coach

• Mais de 130 exercícios de relaxamento e esportes adequados para uso diário
• Mais de 550 receitas para uma alimentação balanceada
• Autotestes para acompanhar seu próprio progresso
• Um perfil de saúde para fornecer uma visão geral de seus sucessos pessoais
• Compatível com vários smartwatches e rastreadores de fitness
• Notificações push opcionais para lembretes de tarefas
• Colete pontos de bônus no aplicativo para o programa de bônus TK
• Uma revisão semanal e mensal mostra sucessos e garante um
impulso motivacional adicional
• Remova obstáculos pessoais com estratégias direcionadas
• Dicas de saúde planetária para uma alimentação saudável e sustentável e
desporto seguro apesar das alterações climáticas
• O aplicativo agora também pode ser usado em inglês –
desde que a configuração de idioma do dispositivo esteja em inglês
definir

Conteúdo da área de movimento
• Treinamento em circuito
• Pausa móvel
• Treinamento do assoalho pélvico
•Pilates
• Treinamento de costas
• Ioga para iniciantes e avançados
• Treino de 8 minutos


Conteúdo da área de nutrição
• Mais de 550 receitas
• Metas concretas para mudar sua dieta
• Questionário sobre comportamento nutricional
• Registro Nutricional: Obtenha recomendações personalizadas para o seu
Qualidade nutricional e suas necessidades calóricas específicas

Conteúdo da área de gerenciamento de estresse
• Exercícios de meditação e atenção plena
• Relaxamento muscular progressivo
• Exercícios respiratórios curtos
• Exercícios curtos de relaxamento
• Ioga antiestresse
• Pontuação de saúde mental: uso de smartwatches e rastreadores de condicionamento físico
o estresse mental individual pode ser medido.

Segurança
Como companhia de seguros de saúde legal, somos obrigados a proteger os seus dados de saúde da melhor maneira possível. Os dados coletados não serão repassados ​​à TK e as inscrições serão armazenadas de forma anônima.

Desenvolvimento adicional
Estamos continuamente expandindo o aplicativo com novas funções. Suas idéias e dicas nos ajudarão muito. Sinta-se à vontade para nos escrever diretamente através do seguinte endereço de e-mail: [email protected]

requisitos de entrada
A oferta gratuita está disponível para todos os segurados TK por um período de tempo ilimitado. Os segurados com TK podem garantir o acesso ao uso gratuito através da área “Meu TK” protegida por senha.
Pessoas não seguradas da TK cuja empresa participe de um projeto de financiamento da TK podem usar a oferta gratuitamente por um período limitado de tempo usando um código de voucher.
Mesmo que você não tenha seguro TK e não tenha um código de voucher, você pode usar a oferta gratuitamente por quatro semanas através do acesso de convidado. Após quatro semanas, o uso só é possível através dos dois métodos mencionados acima.

Sistemas operacionais suportados
- Android 8.0 - 14.0

Órgão responsável e operador
Seguro de saúde técnico (TK)

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