Exercícios Pilates－Iniciantes
Pilates exercicios para iniciantes 5 min yoga fitness－Entrar em forma em 30 dias
Informações Do Aplicativo
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Descrição Do Aplicativo
Android App Analysis And Review: Exercícios Pilates－Iniciantes, Desenvolvido Por mEL Studio. Listado Na Categoria Saúde E Fitness. A Versão Atual É 3.0.2, Atualizada Em 27/03/2025 . De Acordo Com Os Usuários, Avaliações No Google Play: Exercícios Pilates－Iniciantes. Alcançados Sobre Instalações 1 Milhão. Atualmente, O Exercícios Pilates－Iniciantes Tem 7 Mil Críticas, Classificação Média De 4.7 Estrelas
Exercícios de pilates para iniciantes - é um conjunto eficaz de que atua em todos os grupos musculares do corpo e desenvolve a flexibilidade muscular, a flexibilidade das articulações, a postura correta e a saúde da coluna. Além disso, o pilates acelera o metabolismo do corpo e inicia o processo de perda de gordura. Entrar em forma em 30 dias!O aplicativo contém 60 alongamento pilates exercicios gratis em português mais eficazes e comprovados, cada um com instruções detalhadas de áudio, vídeo e descrições de texto detalhadas. 5 minutos de yoga são divididos em grupos de acordo com a complexidade de sua execução. Fitness app pilates em casa iniciante são recomendados para todos os grupos de pessoas, independentemente da idade.
Existem 3 programas diferentes - treino diário de 5 min yoga workout, treino de 7 minutos fitness e um programa avançado para fortalecer o efeito e alcançar os resultados mais impressionantes - ficar em forma!
Recursos do aplicativo:
✓ Cada exercício tem áudio, vídeo e descrição de texto detalhados e recomendações da implementação - agora você pode facilmente fazer pilates yoga fitness em casa a qualquer hora;
✓ Entrar em forma em 30 dias: o instrutor virtual mostrará como fazer cada exercício e te motivar;
✓ Você pode criar seus próprios treinos e programas de barra e definir sua duração, desempenho e tempo de descanso para cada exercício;
✓ Um sistema de estatísticas eficaz permitirá que você observe e registre os resultados de suas conquistas e progresso durante o treino de 5 min yoga app pilates time iniciante em casa para coluna.
👍 Tente fazer a primeira pequena série de exercícios e aceite um desafio a qualquer momento. Você definitivamente verá os resultados - o app de exercícios pilates solo para emagrecer lhe dará um grande efeito. A propósito, com a ajuda deste aplicativo, você pode criar um hábito estável de praticar esportes regulares, porque os exercícios de solo para emagrecer não demoram mais do que 10 minutos por dia.
A maioria das pequenas séries de exercícios tradicionais provoca desequilíbrio muscular: músculos fortes tornam-se mais fortes e músculos fracos, ao contrário, tornam-se mais fracos. Esta é a principal causa de lesões e dores crônicas nas costas. Durante o treino de barra em casa, seus músculos trabalharão de maneira uniforme e equilibrada, proporcionando maior desempenho de treinamento e reduzindo a probabilidade de lesões. É por isso que tantos atletas profissionais usam aulas de pilates para iniciantes em português.
Agora, seus músculos nunca trabalharão até a exaustão, você não vai suar e se sentir muito cansado. As aulas incluem um sistema de respiração profunda especial e preciso. Se você não gosta de programas baseados na concentração, pode parecer uma atividade chata. Mas se você deseja fortalecer os músculos da cavidade abdominal e da pelve, bem como manter uma boa postura e se livrar das dores nas costas, então é definitivamente para você.
30 day pilates challenge
Graças a um conjunto de exercícios de fitness para iniciantes, você contrairá os músculos abdominais, baixará os ombros, alongará o pescoço, levantará o peito e endireitará a postura. No final da lição, sua coluna estará alongada, seu estômago para cima e seu corpo livre e leve. As poses yoga pilates exercicios coluna farão você se sentir mais alto e mais confiante do que há uma hora.
🏅 Aceite um desafio de aplicativos de treino de pilates exercicios para iniciantes em casa e ficar em forma!
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O Que Há De Novo
We've updated the descriptions of the Pilates exercises and made them more detailed;
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.
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Comentários Recentes
Um usuário do Google
O melhor aplicativo do ramo. Todos os exercícios são muito bem detalhados. Existe ainda a opção para se criar seu próprio programa de treinamento, onde o app fornece diversos recursos, como personalização do tempo dos exercícios, tempo de decanso, etc.. O único porém é apenas ter a versão em inglês. Além disso, como sugestão, os exercícios, além da explicação da execução, poderiam ter explicações relacionadas a área de atuação no corpo, e os seus benefícios.
Priscilla Torres
Estou adorando o app. Lay out de fácil compreensão, exercícios diferentes com possibilidade de alterar o nível de dificuldade, exercícios de baixo impacto mas com grande eficiência muscular, estímulos legais conforme se vai avançando no treino. Mas, tanto na fala quanto na escrita, apresenta alguns erros de conjugação de verbo em português, o que pode dificultar um pouco a compreensão do exercício/treino.
Ariele Sepulvida
Gostei muito da experiência com o aplicativo, a interface é bem organizada e limpa, o que facilita muito, consigo personalizar tempo de treino, descanso e pausa, criar meu próprio modelo de exercícios ou usar os treinos prontos, esse sistema de medalhas ajuda a querer ganhar mais, estou amando, as funções gratuitas servem muito bem.
Sônia Araújo
Tinha que ter um som no término do tempo dos exercícios. É muito ruim a gente ficar na execução e ter que ficar monitorando o tempo, principalmente dependendo de qual exercício esteja sendo executado. Outra mensagem para indicar que já é o último exercício e uma frase se incentivo no final. São coisas bem simples, mas que ajudam bastante
Julienne Santos
O app em si é muito bom, mas estou tentando comprar a versão paga para retirar os anúncios, só que o aplicativo puxa uma conta do google play antiga com cartões que não tenho mais. Daí que não consigo adicionar uma nova forma de pagamento, nem alterar a conta. É uma pena.
Idelfia Pedrosa
App muito bom, me ajudou bastante, os anúncios não são excessivos, não trava. Você pode escolher o tipo de plano que quer, tem uma animação (não sei se é assim que chama) de uma moça que mostra o que você tem que fazer. Estou amando, só fiz por 2 dias e já vi a diferença. Parabéns aos desenvolvedores. 😍😍😍👏👏👏
Mauricio Pinheiro da Costa
Muito bom. Faço pilates em academia semanalmente. Esse app ajuda no hábito diário. É muito compatível com os exercícios na academia, porém não dá para trocar a academia pelo app, pois a supervisão e correções permanentes do instrutor habilitado são fundamentais.
Juh Pig
Muito bom, exclui ele e acabei baixando de novo pq foi o que mais me atendeu no momento, simples (não me faz procrastinar pq alguns tem tantos exercícios que dá preguiça só de olhar), de fácil entendimento, adorei a explicação sobre as respirações e só isso já valeu muito pra mim.. não achei cara a versão paga vou pagar assim que puder, pagava muito mais a academia que nem ia ou quando ia só tomava açaí e voltava pra casa kkkk