Exercícios de Alongamento
Exercícios diários de alongamento em casa gratuito, flexibilidade corpo inteiro
Informações Do Aplicativo
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Descrição Do Aplicativo
Android App Analysis And Review: Exercícios de Alongamento, Desenvolvido Por Nexoft - Fitness Apps. Listado Na Categoria Saúde E Fitness. A Versão Atual É 4.2.0, Atualizada Em 25/03/2025 . De Acordo Com Os Usuários, Avaliações No Google Play: Exercícios de Alongamento. Alcançados Sobre Instalações 608 Mil. Atualmente, O Exercícios de Alongamento Tem 12 Mil Críticas, Classificação Média De 4.7 Estrelas
O alongamentos é extremamente importante para sua saúde geral. Exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade. Melhor flexibilidade aprimora seu desempenho em atividades físicas, diminui o risco de lesões, permite que seus músculos trabalhem com mais eficiência.A realização regular de exercícios de alongamento pode ajudar a reduzir a pressão arterial, a frequência cardíaca, o que ajuda a diminuir o estresse e a tensão muscular. Também ajuda o fluxo sanguíneo para os músculos e reduz a dor muscular. Músculos tensos podem causar dor nas costas, o alongamento diário ajudará a fortalecer os músculos das costas e a evitar dores nas costas.
O alongamento antes do exercício prepara os músculos para qualquer movimento de exercício. Alongamento dinamico ajudam a aumentar a temperatura corporal, o que ajuda no aquecimento antes do treino. Obtendo seus músculos flexíveis e aquecidos; aumenta sua amplitude de movimento, melhora seu desempenho diário e evita lesões.
Alongamento os músculos do corpo inteiro. Alongamento para o corpo todo, alongamento para coluna, alongamento isquiotibiais, alongamento pernas, alongamento quadril, alongamento gluteo, alongamento para ombros, alongamento para as costas. Tenha uma melhor postura e flexibilidade!
O aplicativo "Exercícios de Alongamento-Flexibilidade Exercicio" da Nexoft Mobile fornece;
-Rotinas diárias de alongamento, alongamento matinal e noturno
-Exercícios de alongamento fáceis e eficientes, adequados para todos, homens, mulheres, jovens e idosos
-Exercícios de alongamento de corpo todo, exercícios de flexibilidade, alongamento e aquecimento, alongamento dinamico para todos os músculos do corpo
-Trainer treinando você através de instruções em vídeo
-Exercícios sem Equipamentos, exercícios com peso corporal
-Rastreador -Calorias e lembrete diário para mantê-lo motivado
-%100 GRÁTIS
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Faça Alongamento antes do exercício para melhorar o movimento do seu corpo, evitar qualquer risco de lesões, para ficar mais flexível e saudável. Crie sua própria rotina de alongamento. Alongamento matinal e noturno. Em qualquer lugar e a qualquer hora. Sem equipamento, com um treinador no bolso. Agora baixe o aplicativo "Exercícios de Alongamento-Flexibilidade Exercicio" da Nexoft Mobile para obter exercícios de alongamento gratuitos!
Atualmente, Estamos Oferecendo A Versão 4.2.0. Esta É A Nossa Versão Mais Recente E Mais Otimizada. É Adequado Para Muitos Dispositivos Diferentes. Download Gratuito Diretamente Apk Da Google Play Store Ou De Outras Versões Que Estamos Hospedando. Além Disso, Você Pode Baixar Sem Registro E Nenhum Login Necessário.
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Pode Ser Útil Se Houver Restrições De País Ou Restrições Do Lado Do Seu Dispositivo Na Google App Store.
Comentários Recentes
Jefferson Cavalcante
Eu tenho 9 anos , me chamo Lorenzo e sou apaixonado por ginástica Olímpica. Desde os meus 6 anos eu fazia algumas acrobacias sozinho .Só aos 8 anos consegui uma vaga na escola de ginástica(CÉU CONTINENTAL) .Mas eu saí da ginástica e me orientei pelo < YouTube > .Eu completei os meus 9 anos na data 16/06/2024 .Daí tentei procurar vaga de ginástica olímpica mas não achei por causa das olimpíadas de Paris .Mas encontrei esse app incrível e aprendi novas coisas de ginástica! AMEI RECOMENDO SUPER♡♡
Thifany Monteiro
Eu gostei do app, ele não tem só alongamentos mas também tem vários exercícios pra problemas específicos e tem pra quem quer treinar em casa, q não é o meu caso, eu tava tentando achar um app com alongamento e mobilidade específicos pra antes do treino, mas não tem, tem aquecimento e outros alongamentos, e no caso eu teria que fazer um alongamento composto pra conseguir, não separado, esse é o problema que eu tenho mesmo. Mas tirando isso, o app é mto bom, só não serviu as minhas necessidades.
Talita Beatriz
Estou gostando bastante do app. É bem funcional e os exercícios são bem diversificados. Trabalhando com todo o seu corpo. Minha crítica vai para o tempo do exercício. Vamos supor que você está fazendo um exercício que requer repetição, pois se usa um braço ou uma perna de cada vez. E ele tem um tempo de oitenta segundos...O app só lhe passa o exercício, não divide o tempo para você fazer uma perna de cada vez. Então eu fui e fiz oitenta de cada vez. Precisei voltar para refazer os exercícios.
Zoe Ann
É bom mas poderia ser melhor. Os exercícios são de 20 segundos. Alguns exercícios não são bem explicados quanto a execução. Muitas vezes o app direciona a execução apenas pra um lado do corpo, uma perna, um braço e para o outro lado não, sempre tenho que pausar pra fazer para os 2 lados. Tem umas palmas absurdamente altas no final, desnecessário. O bom é que você pode acompanhar seu progresso e sem precisar pegar pesado no alongamento. Use o app como uma base mas não espere muito dele.
V. Cannas
Em 07/04 dei 5 ⭐, mas vou dar 3⭐, porque voltou a ter anúncios DURANTE o treino. Perdi 9 exercícios porque o add apareceu no meio do último. Ou seja, perdi a contagem de tempo e calorias. Uso essas informações em uma tabela, como um dos indicadores de bem-estar, saúde e qualidade de vida. Os adds do "sweat" estão bem irritantes e repetitivos. Postado em 7/abr: Ótimo para quem quer fazer atividade física e não tem tempo de sobra. Faz um mês que estou usando alguns apps da Nexoft e estou amando!
Carolina Brandi Marques
estou gostando bastante de usar, bem didático..até a versão gratuita é tranquila de usar, tem anúncio mas não durante o treino então não te atrapalha...e a versão paga não é cara, para quem quiser
Antonio Neto
Ótimo aplicativo em sugerir exercícios de alongamento. Inclusives com animações e narração. Sugiro no entanto olhar a série exercício por exército antes de fazer. Alguns exercícios sugeridos são desconhecidos da maioria das pessoas (mas são fáceis de fazer. Basta assistir tudo antes de começar a série que fica tudo bem)
Rslorenzi
Muito bom mas precisa melhorar a orientação por voz. Algumas vezes fica explicando exercício quando ele já começou. Deveria ter uma orientação mais objetiva. Deveria ter opção para ajudar somente com o tempo. Avisar quando começa, quando falta 10, 3 e quando encerra.