Awarefy — CBT & AI Therapy

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: Awarefy — CBT & AI Therapy, Dezvoltată De Awarefy Inc.. Listat În Categoria Sănătate Și Fitness. Versiunea Curentă Este 23.1.0, Actualizată Pe 30/05/2025 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: Awarefy — CBT & AI Therapy. Obținut Peste 295 Mie Instalații. Awarefy — CBT & AI Therapy Are În Prezent 2 Mie Recenzii, Rating Mediu 3.8 Stele

Awarefy este o aplicație parteneră de sănătate mintală AI care vă sprijină în viața de zi cu zi, sporindu-vă gradul de conștientizare. Partenerul mental AI, Fy, vă ajută cu îngrijirea sănătății mintale. Este echipat cu caracteristici cuprinzătoare bazate pe cunoștințe psihologice, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală și mindfulness, și vă susține ușor sănătatea mintală și creșterea prin vizualizarea emoțiilor, îngrijirea stresului și învățarea despre psihologie.
Puteți să vă înregistrați activitățile zilnice, să vă vizualizați gândurile și emoțiile, să solicitați sfaturi cu privire la preocupările dvs., să primiți informații obiective și să accesați o varietate de ghiduri audio pentru meditație, somn și sunete naturale.
Începeți prin a vă stabili propria temă, care ar putea fi o provocare sau preocupare pe care doriți să o abordați sau starea pe care aspirați să o atingeți. Fy, partenerul tău mental AI, te va sprijini 24/7, oricând și oriunde, pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele.
Aplicația include toate funcțiile de care aveți nevoie pentru gestionarea stresului, îngrijirea mintală și atingerea obiectivelor. Cu această singură aplicație, puteți să vă îngrijiți mintea, să eliminați obstacolele și să creați o stare în care vă puteți concentra pe ceea ce contează pentru dvs.
Puteți utiliza această aplicație cu liniște sufletească, deoarece am construit-o în colaborare cu experți (terapie cognitiv-comportamentală și terapia de acceptare și angajament.)

## Contextul cercetării fundamentale Awarefy - CBT și ACT
Awarefy se străduiește să fie nu orice aplicație de auto-îngrijire, ci una care este bazată pe dovezi, proiectată și supravegheată pe baza cercetărilor produse în colaborare cu Laboratorul de Medicină Comportamentală/Hiroaki Kumano din Universitatea Waseda.
Scenariile conversaționale prezentate în aplicație încorporează tehnici din Terapia Cognitiv Comportamentală (CBT) și Terapia de Acceptare și Angajament (ACT) care sunt practicate în consilierea și psihoterapie din lumea reală.

## Caracteristici:
1. Check-in și check-out
În fiecare dimineață și seară, vă puteți înregistra starea mentală și fizică în diferite moduri. Acestea pot include suișuri și coborâșuri generale ale corpului/condiției dumneavoastră mentale și multe altele.

2. Note de emoție
Notele emoționale vă oferă un loc în care puteți înregistra orice incidente care v-au stârnit emoțional în orice fel și să fiți sincer cu privire la sentimentele dvs. într-un mediu sigur, privat.

CAPAT DE UTILIZARE CA:
- înregistrarea gândurilor
- monitor de dispoziție, jurnal de dispoziție
- tracker de anxietate
- jurnal de ganduri

3.　Liste de adaptare și rutine
Creați o listă cu propriile metode de a face față stresului și modalități de a vă îngriji mintea. Pe măsură ce lista dvs. crește, repertoriul dvs. de tehnici de gestionare a stresului crește, ceea ce duce la o mai mare stabilitate mentală și o ușurare de suferință. Există, de asemenea, multe caracteristici care vă ajută să vă stabiliți aceste obiceiuri.

4. Scrisori AI și date statistice
Primiți rapoarte săptămânale care vă analizează înregistrările din ultima săptămână. Recunoașteți și reflectați asupra fluctuațiilor și tendințelor voastre emoționale pentru a vă înțelege mai bine. Datele statistice oferă o autoanaliză obiectivă suplimentară, ajutând la autodescoperirea și planificarea vieții pe termen lung.

5. Ghiduri audio
Oferim o bibliotecă de peste 200 de ghiduri educaționale care acoperă o gamă largă de subiecte.
- sănătate mintală
- management al furiei
- compasiune de sine
- respiratie

6. Evaluări ale relațiilor cu sine
Graficul nostru de evaluare psihologică a mândriei și bucuriei a relațiilor personale pe care le aveți cu tine însuți.

7. Consiliere AI Oferim un chatbot alimentat de AI numit „Awarefy AI” care vă permite să vă exprimați sentimentele oricând. Cu Awarefy AI, vă puteți împărtăși gândurile în siguranță și le puteți organiza pentru a vă calma mintea fără teama de a fi judecat.

## Termeni și condiții
https://www.awarefy.com/app/en/policies/terms

## Politica de confidențialitate
https://www.awarefy.com/app/en/policies/privacy

## Aviz important de utilizare
Awarefy nu a fost creat cu intenția de a diagnostica, trata sau preveni în alt mod orice tip specific de boală sau dizabilitate. Cei care sunt bolnavi (depresie, anxietate, panică și așa mai departe) sau care iau medicamente pot utiliza Awarefy mai eficient, consultându-se mai întâi cu un medic, farmacist sau consilier.

Read more