Bien dormir

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: Bien dormir, Dezvoltată De Learningapps. Listat În Categoria Sănătate Și Fitness. Versiunea Curentă Este 1.0.7, Actualizată Pe 09/01/2019 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: Bien dormir. Obținut Peste 63 Instalații. Bien dormir Are În Prezent 1 Recenzii, Rating Mediu 5.0 Stele

Această aplicație este pentru a vă ajuta să vă rezolvați problema somnului. Vă oferă informații esențiale referitoare la somn, videoclipuri care explică importanța activității creierului și a exercițiilor audio pentru a vă permite să adormiți mai repede. Aceste exerciții vă garantează, de asemenea, un somn de calitate mai bună.

Atenție, această aplicație gratuită este doar un preambul. Versiunea sa completă oferă multe alte exerciții pentru a vă ajuta să vă remediați problemele de somn și să vă reduceți nivelul general de stres. Această versiune gratuită a aplicației vă va permite să vă familiarizați cu abordarea noastră înainte de a opta pentru versiunea completă, disponibilă în scurt timp.
1/ "Bine de știut"
Veți găsi explicații despre funcția somnului, relația dintre stres și somn și alte cauze posibile ale problemelor dvs. de somn. Fiecare secțiune este înfrumusețată cu sfaturi și trucuri. De asemenea, veți descoperi elemente adesea ignorate în caz de tulburări de somn.

2/ "Jurnalul jurnalului" vă invită să vă identificați obiceiurile de somn pentru a înțelege mai bine măsura în care somnul dvs. este de fapt perturbat.

3/ videoclipuri:
În aceste videoclipuri, puteți vedea imediat cum stresul și motivele pentru care dormim adesea prost.

Video 1 explică importanța diferitelor frecvențe ale creierului.
Video 2 vă spune să recunoașteți aceste frecvențe diferite. Veți ști dacă sunteți deseori într -o frecvență beta și, prin urmare, prea stresat.
Video 3 explică valoarea adăugată a nivelului alfa și utilitatea exercițiilor de auto-coachare cu un suport vizual.

4/ Butonul "Exerciții" vă permite să accesați mai multe înregistrări audio. A relaxa.
apoi continuă în această ordine:
a. Mai întâi ascultați introducerea generală.
B. Când te culci, ascultă atunci, întins în patul tău, introducerea specifică exercițiului „Nu te mai gândi și adormi”.
c. Apoi ascultă, întinsă în patul tău, exercițiul „nu te mai gândi și adormi”.
Când te trezești în miezul nopții și nu poți dormi, repeta acest exercițiu, întins în patul tău.

Read more