Circadian: Your Natural Rhythm

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: Circadian: Your Natural Rhythm, Dezvoltată De Natural Cycles. Listat În Categoria Sănătate Și Fitness. Versiunea Curentă Este 7.0.7, Actualizată Pe 08/06/2025 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: Circadian: Your Natural Rhythm. Obținut Peste 110 Mie Instalații. Circadian: Your Natural Rhythm Are În Prezent 766 Recenzii, Rating Mediu 4.2 Stele

Sunteți gata pentru un stil de viață care acordă prioritate sănătății și bunăstării?
Sunteți gata să trăiți cu mai multă energie și concentrare?
Doriți să aveți un somn mai bun, să vă îmbunătățiți starea de spirit și compoziția corporală?
Ce zici de a-ți echilibra hormonii în mod natural (prin post ușor și intermitent)?

Răspunsul? Fă-ți activitățile zilnice la momentul optim pentru corpul tău.
Ancorează-ți viața de răsărit și apus pentru a-ți optimiza ritmul circadian și ciclurile naturale.

▌Ritm circadian, bioritm și cronobiologie: știința🔬

Ritmul circadian al corpului tău este cicluri de 24 de ore de tipare biologice, hormonale și comportamentale. Acest bioritm modulează o gamă largă de procese fiziologice, inclusiv hormonii (adică melatonina), somnul, foamea și metabolismul, reglând în cele din urmă greutatea corporală, performanța, starea de spirit și susceptibilitatea la boli. Ca atare, ritmul tău circadian are implicații profunde pentru bunăstare și longevitate.

Premiul Nobel pentru Medicină 2017 a fost acordat pentru cercetarea ritmurilor circadiene. Ceasurile circadiene din aproape toate celulele dumneavoastră guvernează funcționarea celulară. Când vă perturbați ceasurile circadiene, haosul, inflamația și boala sunt consecințe.

Circadian este ceasul tău cu alarmă natural. Circadian folosește ora locală (adică răsăritul și apusul soarelui) plus setările utilizatorului pentru a calcula ritmul circadian, cunoscut și sub numele de bioritm. Optimizați lumina, exercițiile și timpul alimentar pentru a trăi în sfârșit mai bine. Armonizează-ți viața cu ciclurile naturale și lasă-te surprins!

▌Un ceas cu alarmă pentru ca evenimentele circadiene critice să trăiască bine 🔔
În conformitate cu ciclurile naturale, cum ar fi lumina și întuneric și anotimpurile, Circadian acționează ca un ceas cu alarmă pentru bioritmul tău optim. Începeți să vă sincronizați ciclul de somn cu natura și fiți activ atunci când trebuie. Setați mementouri și alarme pentru:
○ ziuă, răsărit, amiază solară, apus și căderea nopții
○ lumina ultravioletă crește și scade (UV)
○ orele de somn și de trezire
○ alimentație naturală și post
○ exerciții de dimineață și de vârf
○ cogniție de vârf

▌Ajustați-vă somnul în funcție de anotimpuri💤
Bioritmurile tale guvernează funcționarea zilnică, în timp ce ritmurile sezoniere afectează schimbările comportamentale și metabolice pe termen lung. Circadian vă ajustează dinamic durata somnului în funcție de orele de soare din locația dvs. Lăsați-vă bioritmul să devină ceasul deșteptător care vă menține sincronizat cu ciclurile naturale, echilibrează hormonii (adică cortizolul și melatonina) și duce la un somn mai bun.

▌Include postul în programul tău zilnic 🍴
Mâncatul și postul sunt indicii importante pentru bioritmul tău. Alinierea timpului de mâncare cu ritmurile circadiene este esențială pentru echilibrarea hormonilor, scăderea inflamației, prevenirea/inversarea bolilor și un somn mai bun. Lasă lumina și soarele să fie ghidul tău (ceasul cu alarmă) pentru a mânca și a post.

▌Înțelegeți și învățați cu Circadian 💡
De ce ai nevoie de lumină UV pentru a face melatonină?
De ce soarele este esențial pentru echilibrul hormonal și sănătatea ta?
De ce ceasul cu alarmă ar trebui să fie legat în mod ideal de răsăritul soarelui?
Ce perioade de post vă susțin ritmul circadian, hormonii și somnul?
Găsiți aceste și multe alte răspunsuri cu Circadian!
Secțiunea de învățare oferă conținut aprofundat atent pregătit, sugestii practice și multe surprize.
Aflați despre ritmul circadian, lumină (raza soarelui, UV, roșu/infraroșu și lumină artificială), melatonină, somn, cicluri naturale și multe altele.

▌Încă aveți îndoieli? ☝️
Luați în considerare că perturbările circadiene sunt legate de aproape toate bolile moderne, de la diabet la cancer. Nu crezi? Căutare: „muncă în schimburi” sau „ritm circadian” plus un nume de boală.

▌Cat costă Circadian? 💵
Circadian oferă o încercare gratuită de 7 zile + o versiune gratuită limitată după aceea. Prețurile pentru versiunea completă variază în funcție de țară/regiune.

💚 Setează-ți ceasul deșteptător pentru răsărit și apus, scăldat în mai multă lumină naturală, întunecă din nou nopțile, construiește cicluri naturale puternice și experimentează armonia cu mediul tău.
⚡ Iluminează-ți ziua și optimizează ritmul circadian, bioritmul, ciclurile naturale și sănătatea în mod natural.
🌅 Descărcați Circadian acum!

Read more