Circadian: Your Natural Rhythm

Circadian: Your Natural Rhythm

Ceas cu alarmă pentru răsărit de soare, cicluri naturale, bioritm, lumină, soare, UV, post

Informații Despre Aplicație


7.0.7
June 08, 2025
Android 5.0+
Everyone
Get Circadian: Your Natural Rhythm for Free on Google Play

Advertisement

Descrierea Aplicației


Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: Circadian: Your Natural Rhythm, Dezvoltată De Natural Cycles. Listat În Categoria Sănătate Și Fitness. Versiunea Curentă Este 7.0.7, Actualizată Pe 08/06/2025 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: Circadian: Your Natural Rhythm. Obținut Peste 110 Mie Instalații. Circadian: Your Natural Rhythm Are În Prezent 766 Recenzii, Rating Mediu 4.2 Stele

Sunteți gata pentru un stil de viață care acordă prioritate sănătății și bunăstării?
Sunteți gata să trăiți cu mai multă energie și concentrare?
Doriți să aveți un somn mai bun, să vă îmbunătățiți starea de spirit și compoziția corporală?
Ce zici de a-ți echilibra hormonii în mod natural (prin post ușor și intermitent)?

Răspunsul? Fă-ți activitățile zilnice la momentul optim pentru corpul tău.
Ancorează-ți viața de răsărit și apus pentru a-ți optimiza ritmul circadian și ciclurile naturale.

Ritm circadian, bioritm și cronobiologie: știința🔬

Ritmul circadian al corpului tău este cicluri de 24 de ore de tipare biologice, hormonale și comportamentale. Acest bioritm modulează o gamă largă de procese fiziologice, inclusiv hormonii (adică melatonina), somnul, foamea și metabolismul, reglând în cele din urmă greutatea corporală, performanța, starea de spirit și susceptibilitatea la boli. Ca atare, ritmul tău circadian are implicații profunde pentru bunăstare și longevitate.

Premiul Nobel pentru Medicină 2017 a fost acordat pentru cercetarea ritmurilor circadiene. Ceasurile circadiene din aproape toate celulele dumneavoastră guvernează funcționarea celulară. Când vă perturbați ceasurile circadiene, haosul, inflamația și boala sunt consecințe.

Circadian este ceasul tău cu alarmă natural. Circadian folosește ora locală (adică răsăritul și apusul soarelui) plus setările utilizatorului pentru a calcula ritmul circadian, cunoscut și sub numele de bioritm. Optimizați lumina, exercițiile și timpul alimentar pentru a trăi în sfârșit mai bine. Armonizează-ți viața cu ciclurile naturale și lasă-te surprins!

Un ceas cu alarmă pentru ca evenimentele circadiene critice să trăiască bine 🔔
În conformitate cu ciclurile naturale, cum ar fi lumina și întuneric și anotimpurile, Circadian acționează ca un ceas cu alarmă pentru bioritmul tău optim. Începeți să vă sincronizați ciclul de somn cu natura și fiți activ atunci când trebuie. Setați mementouri și alarme pentru:
○ ziuă, răsărit, amiază solară, apus și căderea nopții
○ lumina ultravioletă crește și scade (UV)
○ orele de somn și de trezire
○ alimentație naturală și post
○ exerciții de dimineață și de vârf
○ cogniție de vârf

Ajustați-vă somnul în funcție de anotimpuri💤
Bioritmurile tale guvernează funcționarea zilnică, în timp ce ritmurile sezoniere afectează schimbările comportamentale și metabolice pe termen lung. Circadian vă ajustează dinamic durata somnului în funcție de orele de soare din locația dvs. Lăsați-vă bioritmul să devină ceasul deșteptător care vă menține sincronizat cu ciclurile naturale, echilibrează hormonii (adică cortizolul și melatonina) și duce la un somn mai bun.

Include postul în programul tău zilnic 🍴
Mâncatul și postul sunt indicii importante pentru bioritmul tău. Alinierea timpului de mâncare cu ritmurile circadiene este esențială pentru echilibrarea hormonilor, scăderea inflamației, prevenirea/inversarea bolilor și un somn mai bun. Lasă lumina și soarele să fie ghidul tău (ceasul cu alarmă) pentru a mânca și a post.

Înțelegeți și învățați cu Circadian 💡
De ce ai nevoie de lumină UV pentru a face melatonină?
De ce soarele este esențial pentru echilibrul hormonal și sănătatea ta?
De ce ceasul cu alarmă ar trebui să fie legat în mod ideal de răsăritul soarelui?
Ce perioade de post vă susțin ritmul circadian, hormonii și somnul?
Găsiți aceste și multe alte răspunsuri cu Circadian!
Secțiunea de învățare oferă conținut aprofundat atent pregătit, sugestii practice și multe surprize.
Aflați despre ritmul circadian, lumină (raza soarelui, UV, roșu/infraroșu și lumină artificială), melatonină, somn, cicluri naturale și multe altele.

Încă aveți îndoieli? ☝️
Luați în considerare că perturbările circadiene sunt legate de aproape toate bolile moderne, de la diabet la cancer. Nu crezi? Căutare: „muncă în schimburi” sau „ritm circadian” plus un nume de boală.

Cat costă Circadian? 💵
Circadian oferă o încercare gratuită de 7 zile + o versiune gratuită limitată după aceea. Prețurile pentru versiunea completă variază în funcție de țară/regiune.

💚 Setează-ți ceasul deșteptător pentru răsărit și apus, scăldat în mai multă lumină naturală, întunecă din nou nopțile, construiește cicluri naturale puternice și experimentează armonia cu mediul tău.
⚡ Iluminează-ți ziua și optimizează ritmul circadian, bioritmul, ciclurile naturale și sănătatea în mod natural.
🌅 Descărcați Circadian acum!
În Prezent Oferim Versiunea 7.0.7. Aceasta Este Cea Mai Recentă Versiune A Noastră, Cea Mai Optimizată. Este Potrivit Pentru Multe Dispozitive Diferite. Descărcare Gratuită Apk Direct Din Magazinul Google Play Sau Alte Versiuni Pe Care Le Găzduim. Mai Mult, Puteți Descărca Fără Înregistrare Și Nu Este Necesară Conectarea.

Avem Mai Multe Dispozitive Disponibile 2000+ Pentru Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Cu Atât De Multe Opțiuni, Vă Este Ușor Să Alegeți Jocuri Sau Software Care Să Se Potrivească Dispozitivului Dvs.

Poate Fi Util Dacă Există Restricții De Țară Sau Restricții Din Partea Dispozitivului Dvs. Din Google App Store.

Ce Este Nou


This update improves notifications, time updates, location handling, and more.

We're actively working to improve Circadian.
Here's to optimising your circadian rhythms and lifestyle one step at a time.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian

Evaluați Și Revizuiți Pe Google Play Store


4.2
766 Total
5 68.9
4 10.7
3 5.7
2 2.8
1 11.9

Numărul Total De Ratinguri

Numărul Total De Utilizatori Activi Evaluați Pentru: Circadian: Your Natural Rhythm

Numărul Total De Instalări (*Estimate)

Estimarea Numărului Total De Instalări Pe Google Play, Aproximat De La Numărul De Evaluări Și Limite De Instalare Obținute Pe Google Play.

Comentarii Recente

user
HC Craig

I'm a huge nature-lover, and believe that many of our health problems come from living out-of-synch with nature. This app is perfect for me. It tells me when the sun is up, so that I can rise with this sun, making the best use of our naturally-occurring light. It reminds me to leave my work-desk and get some sunlight, as well as to stretch my legs a little. I'm a workaholic and can get too deep into my work, then realize after 3 hours that I haven't really moved at all. Not good for my health. This app also reminds me to quit eating and thus brush my teeth a few hours before I go to bed. This has helped my stomach problems. I never thought about the late-night snacking doing damage to my GI tract. If you are experiencing problems opening this app, make sure that Google Play Store is enabled. I keep it disabled. I keep the auto-location off, but entered my location by hand. That works fine in the app. There are some good articles in there for you to peruse that give you insight into how nature affects our health. Customer service in this team are fantastic!

user
Mary Sokolowski

I have been using the app for about 6 months and it has been great. It doesn't seem that the app for daylight savings time. Now my sunrise, uva rise and nightfall are all off an hour. It's frustrating because now the timers are not correct and I have to keep track of it myself.

user
Paul and Diana Johnson

I love this app. It has been ever so helpful and informative since I started the circadian journey in the fall. I really appreciate the bite-sized bits of information as well as the longer reads. The product recommendations have also been very helpful. Love the bird sound for the notifications, too!

user
Andrew Elpers

Fantastic app! Knowing when UVA and UVB starts and ends is my favorite to help with hormone optimization since I get caught up in the day when at work. Also, tech support was super quick to respond with an issue. Great experience all around.

user
Catherine York

the app won't let me enter my location and it can't detect my location and it has permission, so unfortunately I can't even get to try the app. I've un-installed and re installed hasn't helped.

user
Keith Nadolny

It never works correctly from day one. I do not want this app because it is not functioning correctly. I want to cancel. To be honest, I want my money back but can find a way to cancel. I DO NOT WANT THIS APP TO AUTOMATICALLY CHARGE ME. Not a fan of this app.

user
Alistair Marshall

The app has been great overall (I'm using the free version), and it's very handy for checking sunrise and sunset times. However, since the recent updates, I haven't been receiving push notifications even though they are enabled. I hope this issue can be resolved soon, as it's quite inconvenient.

user
Amy Miller

The app has great educational content and health articles. The notifications and alarms are also helpful. I travel full time so I have to update when I go to a new time zone manually. Otherwise, the notifications are off. Great app for helping get into a better flow with your circadian rhythms and education on the whys behind it.