CBT Feeling Good

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: CBT Feeling Good, Dezvoltată De Draxex. Listat În Categoria Productivitate. Versiunea Curentă Este 1.3.3, Actualizată Pe 14/10/2024 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: CBT Feeling Good. Obținut Peste 24 Mie Instalații. CBT Feeling Good Are În Prezent 91 Recenzii, Rating Mediu 3.4 Stele

★ Să vă simțiți bine este ceea ce vă datorați. Descărcați aplicația chiar acum și ștergeți gândurile negative cu forme pregătite în lumina Terapiei cognitive comportamentale (TCC). ★

Ce este terapia cognitiv-comportamentală (TCC)?

Te simți anxios, nesigur și nefericit din când în când? Sau te regăsești în permanență amânând ceva?

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă de tratament psihologic care s-a demonstrat că este eficientă pentru o serie de probleme, inclusiv depresie, tulburări de anxietate, probleme de consum de alcool și droguri,
probleme maritale, tulburări alimentare și boli psihice severe.

Numeroase studii de cercetare sugerează că TCC duce la îmbunătățirea semnificativă a funcționării și a calității vieții.

În multe studii, TCC s-a demonstrat că este la fel de eficientă sau mai eficientă decât alte forme de terapie psihologică sau medicamente psihiatrice.

Cum vă ajută aplicația Feeling Good?

✓ Formularul de gânduri automate vă permite să observați și să notați gândurile negative care vă trec prin minte în timpul unui eveniment negativ. Văzând emoțiile pe care le simți ca urmare a gândurilor negative
și vă permite să găsiți greșeli în gândirea pe care ați făcut-o fără să vă dați seama. Cu propriile tale răspunsuri logice, poți să anulezi gândurile negative și să te simți mai bine în legătură cu evenimentul pe care îl experimentezi.

✓ Formularul de încetinire vă permite să finalizați o lucrare pe care o întârziați în mod constant, acționând pas cu pas. Vă demonstrează că o slujbă care pare dificilă și plictisitoare nu este de fapt atât de imposibilă pe cât credeți.
Folosind Formularul Procrastination, puteți împărți o sarcină în pași, vă puteți crește motivația atunci când finalizați fiecare fază și puteți vedea plăcerea pe care o simțiți după finalizarea muncii pe care o faceți. Această plăcere este neprețuită!

✓ Adăugați activitățile pe care nu le-ați încercat niciodată în viața dvs. cu ajutorul Formularului estimat de plăcere. Arată-ți că este mai distractiv și mai plăcut decât crezi.

✓ Fiți conștienți de scuzele pe care le generați fără să doriți și respingeți-le cu răspunsuri logice utilizând Formularul But.

✓ Depășește-ți refuzul cu ajutorul formularului de motivație. Comparați avantajele și dezavantajele unei activități care vă este dificilă. Concentrați-vă pe imaginea de ansamblu.

✓ Depășește-ți dependența de dragoste și aprobare cu formularul de autoafirmare. Vedeți cât de mult vă criticați fără să vă dați seama și învățați să vă iubiți vorbind cu voi mai mult.

✓ Utilizare ușoară și eficientă cu interfața sa practică și utilă.

✓ Vedeți starea dvs. generală de spirit și cele mai importante greșeli pe care le faceți cu diagrame. Urmăriți-vă progresul.

✓ Fii conștient de gândurile tale negative, controlează-ți emoțiile și, controlându-ți emoțiile, realizează comportamente mai pozitive.

✓ Ai o viață mai proactivă. Creșteți-vă încrederea în sine și scăpați de vârtejul dureros al depresiei.

Amintiți-vă, a vă simți bine este ceea ce vă datorați ...

Pentru restul aplicațiilor noastre mobile, vizitați: http://draxex.com
Pentru asistență tehnică sau alt ajutor, vă rugăm să trimiteți un e-mail dezvoltatorului de aplicații: [email protected]

Read more